zapasy

Ale to wszystko możesz również zrobić cośkolwiek tam trenując. Dlatego - wybierz sobie to, co Ci odpowiada, i trenuj. Siłę poprawisz trenując np. judo, zapasy. Jeśli wybierzesz cokolwiek innego - zawsze możesz uzupełniać ćwiczeniami poleconymi przez trenera, bądź na siłowni. Poza tym - skąd jesteś, jakie masz możliwości treningowe? W Ciechanowie [...]

pooglądaj walki tych styli w walkach międzystylowych - to też daje pojęcie. jeśli chodzi o bjj - polecam walki royce gracie zapasy - fajna jest walka anthony macias vs dan severn judo to nie wiem

[...] nawet wyższego przeciwnika), więc nie wykluczaj stylów kopanych (jak chłopaki radzą TKD). Jednak najlepszym moim zdaniem (jeśli chodzi o SW) to w stójce boks, a parter judo, zapasy(bjj-ciężko znaleźć szkołę, piszę z doświadczenia)Jeśli chodzi o wagę to nabierz jej do parteru, ale do stójki jest ok...Wybieraj pókiś młody i trenuj chociażby [...]

[...] W roślinach natomiast występuje tylko w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie. Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych." (zrodlo. http://www.kreatyna.pl/suplementy.php) dlatego czy warto [...]

w wiekszosci zgadzam sie z sap3r mnie interesowął boks a np. karate, taekwondo, kung-fu, zapasy, czy bjj mnie nie interesują i nie interesowało mnie czy tam miałbym lepsze predyspozycje- poszedłem na boks

[...] dzialanie mojego domowego stacka ale diety niemialem ulozonej bo wczesniej nigdy niestosowalem , teraz przez 2 miesiace poczytalem troche o odzywianiu bo pomyslalem ze trzeba w koncu jakos zaczac normalniej cwiczyc i po wakacjach zaczne juz jechac na dietce i z suplami (juz zapasy zrobione) to opisze jak tam mi poszlo. pozdro.

[...] % fetu i ciśnienie. Wzrost ujdzie, ciśnienie b. niskie, waga i % do poprawy. Chyba znowu tam kupię te kapsy. Olago ten kg to przez to, że nie jadłas wczoraj kolacji Zrób zapasy białek!!! Myślałam o Tobie całe rano. Jak ja nie mam dozwolonych produktów pod ręką, a jestem głodna to zjadam wegle i nic nie poradzę. Ciebie podziwiam, ale lepiej [...]

przez pierwszy tydzien schodzi zawsze woda i wypalasz zapasy glikogenu.. dopiero po tym czasie wchodzisz w gleboka faze spalania tluszczyku bedzie dobrze tylko sie nie poddaj powodzonka

[...] daną dzwignie na leżącym koledze. Wlasnie wiekszosc osób przychodzi i chce znac od razu jak najwiecej "smiertelnych chwytów" naprawde-zapisz się na judo albo zapasy. Jezel juz chcesz poznać te techniki, to zajrzyj do podwieszonego posta o BJJ w tym dziale-bo chyba nawet nie sprawdziles. Gdyby ci sie chcialo, juz dawno znalazlbys [...]

Po aerobach najlepiej jest zjeść jakieśwęglowodany, bo po aerobach (tak samo po siłowni) mamy małe zapasy glikogenu.

Z samego rana, po siłowni - nie ma różnicy bo w obydwóch przypadkach masz uszczuplone zapasy glikogenu, więc rób jak uważasz, choć ja bym był za bieganiem na czczo, bo po silowni będziesz zmęczyony, ale rób jak wolisz

Nie, odrazu po siłowni biegać, dopiero po bieganiu coś zjeść, bo chodzi o to że po siłowni masz uszczuplone zapasy glikogenu i przy aerobach bezpośrednio po siłowni, spalasz odrazu (nie zawsze odrazu) tłuszcz, a jak po treningu zjesz np. troche miodu i uzupełnisz glikogen i dopiero pójdziesz biegać, to jakieś 30-40 min. biegania poświęcisz na [...]

4 lata trenowałeś zapasy.... Więc walcz jak zapaśnik, ale trzymaj garde (żeby nie dostać strzała przypadkiem), nie czekaj na przeciwnika, dyktuj warunki walki. Wjazd w nogi, obalenie, łamanie, suples, rób to co umiesz.

[...] nie ma za bardzo z czego czerpać energii ( mowa o ćwiczeniach na czczo ), więc od razu wali w tłuszcz" "Nie spotkałem się jeszcze z opinią, żeby organizm rano czerpał energię z tłuszczu" Chodzi o to że rano masz uszczuplone zapasy glikogenu więc organizm (prawie)odrazu zaczyna spalać tłuszcz. Tak samo jest po treningu siłowym

Uzupełnij to czymś. Same zapasy to mało. Np. chwyty kończące (BJJ) lub uderzenia (Boks, kick, thai). Możesz robić obalenia, rzuty, wjazdy w nogi, obijać z dosiadu, okopywać po sprowadzeniu do parteru etc. Z ładowaniem się do parteru musisz bardzo uważać. Podstawowa sprawa - masz mocną stójkę i będzie cię ciężko sprowawdzić na glebę. Problem: w tym [...]

[...] mam takie odczucie dotyczaqce mono ... Vital, Nutrend, AM (no już nie czeskie ale ...) nie dały mi takiego kopa jak bym się spodziewał a doświadczyłem z innych i tyle - Panowie chyba mam prawo do własnych odczuć co ? a białeczko V. pewnie trzeba będzie spróbować bo niedługo wyżrę zapasy ... Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-08-02 12:37:09

Zależy jaką masz kondycję. Np. mój obecny plan to Pon - BJJ WT - Siłownia + BJJ Śr - BJJ lub trening pod Vale Tudo Czw- BJJ (kondycja) Pt - Siłownia + Zapasy Sb- Muay thai Nd - Muay thai

ja bym poszedl na zapasy

To ja w koncu nie wiem, pelno ludzi mowi ze najlepsza dyscyplina na ulice sa zapasy a tu mi mowice zebym zaczal chodzic na boks, mma.

Znalazlo sie i przodem Ale chce zaznaczyc ze to nie silka jest moim priorytetem i nie przykladam takiej wagi jak do SW(Box/zapasy) Pozdro i czekam na dalsza obiektywna krytyke