zamulenie

meju wyciagniesz wnioski i nastepna redukcja bedzie twoja ;-) Zamulenie może być wynikiem pogody także no stress :-)

[...] zrobię refeed: +/- 150g białka +/- 600g węgli +/- 70g tłuszczy A jak nie będzie co mnie zdziwi - to nie wiem. No i jest plan iść w środę do klubu - ja idę na trzeźwo i trzymam dietę walić to, nie będę się łamał, tylko mam nadzieję, że to zamulenie mi wtedy przejdzie - inaczej będzie słabo @-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-01 23:18:39

Dzisiaj to zasrana masakra. Jakbym miał gorączkę jak wtedy w czasie anginy. Dreszcze, serce nawalalo, mega senność i zamulenie i potliwosc 7 dni przerwy od clenu było to wziąłem tabsa 40 mcg, który chyba miał stężenie 80 mcg albo 100 -,- Ale mimo to zrobiłem trening prawie jak trzeba. Jedynie przerwy między extended dropami ciut dłuższe. Johy nie [...]

Ja jechałem na tym Low Carbie 4 miechy swojej redukcji, bardzo ciężka sprawa bo non stop zamulenie i ogólnie padaczka z tymi węglami, jakoś poszło ale myślę spróbować przed wakacjami tego J/NJ, na razie taki planuję recomp lekki jeśli to tak można nazwać. Cwiczyłeś coś przed tym jak zacząłeś siłke i od kiedy start z siłką? Tak sie śmiesznie składa [...]

od krótkiego czasu sam mocno ograniczyłem mięso i mogę potwierdzić: jest lżej. Mam porównanie, bo kiedyś tego mięsa jadłem naprawdę sporo i mimo dostarczania dużej ilości kcal - energii życiowej nie było ogrom. Zamulenie, ciężkość, myślenie o jedzeniu.

18.04.2013 czwartek Aeroby miska: czysto i głodno suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka liczona) warzywa: rukola, rzodkiewki, ogórek Trenio 40 min interwałów na orbim, 4,45km od 6-10 levelu Miska trochę na czuja zrobiona i trzeba było wieczorem białko dobić. Ogólnie ssanie miałam od rana. Rano nie mogłam się [...]

[...] leżąc: 4x15x40kg 4. Prostowanie nóg siedząc: 4x12x60kg 5. Martwy ciąg: 4x10x95kg Nie miałem w ogóle ochoty na trening. Cały dzień byłem jakiś zamulony, a przed treningiem zamulenie sięgnęło zenitu. Miałem już w ogóle nie iść na trening, ale wrzuciłem 3 caps AMP 1 i już po 2 seriach przysiadu mogłem spokojnie ćwiczyć. Nogi paliły mimo [...]

[...] działają albo po prostu jesteś zmęczony. Gdy siedzę w szkole cały dzień do 15 to też jestem trochę zmęczony. Na treningu zawsze wraca moc bo się człowiek rozrusza. U mnie zamulenie głównie występowało po dużych ilościach węgli.. nie takie zmęczenie, że zmęczenie tylko ogólne poczucie senności i niechęci przez co musiałem się czasami motywować [...]

[...] była ostatnia popijawa przed cyklem. Ale musze przyznać, ze dzisiejsze wyniki na taki stan mnie satysfakcjonują. A1– dałem jakoś rade, było by łatwiej gdyby nie te zamulenie A2 – spoko, z zapasem B1 – z zapasem lekkim B2 – niewygodne ćwiczenie przy większych ciężarach, zamieniam na sztangę B3 – [...]

SOBOTA -po powrocie z 12-sto godzinnego dyżuru zmusiłem się do rozłożenia trenażera i przekręcenia krótkiej trasy ,było to dobre posunięcie ,zamulenie przeszło |-) Trasa krótka Parador Cañadas del Teide. Teneryfa --10,0km --przewyższenie 146m czas przejazdu --38:13min :-D

[...] super wszystko fajnie - a na scenie może być już inaczej. Oczywiście dam z siebie wszystko. kubsztix - Powiem Tobie, że jest super, tłuszcze mam tylko z 5 kapsułek omegi, płatków owsianych no i jakiś śladowych ilości w tym całym żarciu. Czuję się nabity, oczywiście przygotowuje się już od 9 tygodni i jest już lekkie przemeczenie i zamulenie.

[...] - trochę zjeść, ale tez bez przesady. Też czytałem to o Scottcie. Dla mnie już samo picie oliwy to lekki hardcore, a potem jeszcze biegać %-) Może tu jednak winę za jego "zamulenie" ponosi obecność omega6? Trudno powiedzieć. I znowu zależy od organizmu - jak piszesz - jeden nie zdąży do kibla dobiec po tłuszczach, a drugi zrobi życiówkę ;-) Na [...]

na zamulenie nie ma mocnych, samo musi z czasem przejść :-P

Dzień 196 Nareszcie trening. Ostatnio ćwiczyłem w poniedziałek. Od kilku dni czuję jakieś ogólne zamulenie. Nie wiem czy za dużo żarcia, czy coś innego. Myślałem, żeby zrobić taki myk, że w dni z siłownią daję 2700 kcal, a w dni bez 2300 kcal... Co o tym myślicie? TRENING Klatka 1. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach (w zawieszeniu) 2x12 ccx12 [...]

[...] Dzisiaj DNT więc nie ma co pisać. Ogólnie dzień słaby. Rano wypad na uczelnie zalatwic praktyki, ale ślepy chyba już jestem bo brak podpisu i nic nie załatwiłem... Potem zamulenie i ból łba. Trening jutro. Polecę planowo jak zawsze. Co do diety - nie dojadłem. Te flaki coś mam zmulone od kilku tygodni. Zjem więcej i apetyt siada. Ale o dziwo [...]

[...] aeroby: tak Forma aerobów: rowerek Długośc treningu aerobowego: 45minut w dni treningowe Pory wykonywanego treningu: po siłoeni 6) Odczuwalne skutki uboczne: - spadek libido - podwyższone ciśnienie - zamulenie 7) Podsumowanie końcowe: Jestem zadowolny, bardziej bym się przyłożył do aerobów (bieganie), ale propek mi na to nie pozwolil :)

Piątek-15.3.2019-Masa tydz.6 Wczorajszy i dzisiejszy trening. Jeden i drugi całkiem okej. Wczoraj musiałem odpalić T5 bo kompletny brak sił,zamulenie itp. Dzisiaj lepiej ale na samym treningu średnio,bywały lepsze treningi :-P Zarcie wchodzi spokojnie,do suplementacji dodałem Vivomixx i Debutir i brak problemów z wydętym brzuchem itp Jutro [...]

[...] Dieta Jeden posilek mi dzisiaj uciekl, wstalem pozno i nie dalem rady dzis tego odrobic. Suple Ampeda 2miarki, na poczatku jedyne co po nim poczulem to zle samopoczucie i zamulenie.. Potem sie chyba rozkrecil albo to ja sie rozkrecilem bo cwiczylo sie juz fajnie. Inne Choroba mnie dzis zaczela brac po wczorajszym wieczorze.. Zaczelo sie od [...]

[...] tydzień/półtora przed - po każdym posiłku miałem mega wywalony brzuch - jedzenie ciągle zalegało mi na żołądku - nie mogłem się załatwić w żaden sposób mimo, że wrzuciłem jakieś tam środki przeczyszczające. Dodatkowo całkowite zamulenie organizmu. Jak udało mi się już pójść na dwójkę to jedyne co widziałem to zgnite żarcie które się nie trawiło.

[...] 0,4 kg (woda?). - bardzo źle spałem - co chwilę się budziłem. Dodatkowo wcześniej wstałem. Może to zwyczajnie z niewyspania się (zmęczenia). Dziś ogólnie czuję senność i zamulenie... Aktywność Zrzutu nawet nie daję... 35 min biegania i marszu. Za przebieżki nawet się nie brałem. Siłowni nie dotykałem. Odżywianie [...]