zamiennik

[...] koniecznie. > mysle zeby wrzucic pol paczki (50g) ryzu praboiled (zeby nie bylo w kolko brazowego) lub kaszy jeczmiennej. Po treningu od razu odżywka typu carbo lub jakiś zamiennik (glukoza, wafle ryżowe, miód...), po 20 min białko. IG produktów niskie/średnie. >a moze byc tak jak robilem wczesniej (bez odzywki a teraz bedzie ta odzywka) [...]

wrrr http://www.pizbuin.com/aftersun/english/product_tanintensifier.asp i dostac sie tego nie da widzi ktos jakis zamiennik tego w Polsce dostepny?

[...] zaczyna czyli czas melanzy. No a jak jest melanz to wypadalo by sie sfazowac :) i nic oprocz ganji ktorej nie chce palic nie przychodzi mi na mysl jako "lzejszy" zamiennik alkohlu . Mysle wiec co by tu sobie kupic na wakacje zeby melanze byly mniej tragiczne dla miesni :) To ze duzo i tlusto jesc i pic soczkow to wiadomo, tematow na [...]

gdybym miał to pićpo treningu to odpada w ciągu dnia jako kotajl ( zamiennik posłiku ) z oliwą i np owocami --> spoko

Przyciaganie wyciagu dolnego siedzac - 15, 12, 12 To jest zamiennik wiosłowania ze sztangą. Ja wiosłowania robiłem w życiu bardzo mało. Sztangą nie mogę bo jak się pochylam do przodu trzymając 160 kilo - to się przewracam , a sztangielką zacząłem robić jak nawet po doczepieniu do atlasu 20 kilo i tak robiłem na nim 6-8 powtórzeń jednorącz .

[...] podciąganie na drązku szeroko nadchwytem po 12-8, jak tyle nie możesz to daj se coś pod nogi, nie rezygnuj z podciągania, pamietaj że ściąganie wyciagu to tylko mało warty zamiennik, który nie da tyle co podciąganie, jeśli juz zdecydujesz sie na wyciąg rób zamiennie do klatki i karku -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt na szerokość [...]

[...] Różnica w cenie nie jest duża i nie jesteś pierwszy, który doradza QSE pomijając ESN. Sam już nie wiem bo biję się z myślami między mXpro, właśnie tym QSE i Kaizenem ... A białko jak to białko. Przed treningiem i po treningu razem z carbo hiteca, ewentualnie " zamiennik kolacyjny " . Redukuję się, ale białko łykac trza i basta .

massXXL pozwoli zwiększyć kaloryczność diety, jeżeli jest ektomofikiem to jak najbardziej możesz dodać gainara jako uzupełnienie posiłku lub jako zamiennik.

przepychanek nie ma bo sie dogadalismy ja czekam na zamiennik ktory juz jest wysłany Zmieniony przez - bunchet w dniu 2006-07-22 17:49:44

[...] czyli chodzi o ośle wspięcia o ile się orientuję jednak maszyna potrzebna do tego bo jakieś obciąenie by się przydało. I tak myślę czy nie można by było dołożyć w piatek jeszcze Podciągania sztangi wzdłuż tułowia . Co o tym sądzisz ?? Ale najbardziej potrzebny mi zamiennik na ośle wspięcia czyli łydki. Może odwrotne wspięcia ?? Były by dobre ??

[...] a gainera popijasz jak nie mozesz dostarczyc skladnikow odzywczych w formie jedzenia. Nie spodziewaj sie cudow po gainerku. W koncu to tylko bialko, weglowodany i troche tluszczy - taki tam zamiennik zarcia. Jesli idzie o dawkowanie kreatyny to zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat257957/ Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-08-12 21:33:47

jak Cie stac lykaj na zdrowie, jak to ma byc zamiennik diety, to lepiej w diete wlasnie zainwestuj.

To zalezy od firmy, porownujac 2 leki: drogi- memotroopil tani- laucetam Wnioek: ten sam sklad, tylko ze ten drozszy jest chyba zagraniczny a ten tanszy to zamiennik polski tamtego

[...] jesli nie masz pewnosci ze to bakcyl (angina np.), jesli objawy nie ustąpią samoczynnie po około 7 -8 dniach, wtedy oznaczac to będzie ze jednak bakcyl sie dostał i antybiotyk bedzie wskazany, a jesli tak sie stanie to wez summamed bądż jakis jego zamiennik, bierze sie go 3 dni, działa 10, ale juz po ostatniej dawce jest duuuużo lepiej.

[...] staz 4 miesiace tak wlasnie myslalem z tym przedramieniem :P co do klatki to w zamian za plaska, dodam PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ (a raczej zamiennik tego cwiczenia na maszynie) bym a reszta treningu ujdzie ? trening trica jest ok ? i ciagle zostaje jedna moja watpliwosc co do treningu nog "nogi cwicze w [...]

to taki zamiennik na piątek , czyli na nogi .. dołoże jeszcze jedno ćwiczenie na nogi i chyba mogł0 by być co ?????? PIĄTEK Łydki stojąc na podstawce, wspięcia na palce 4 serie po 15 powtórzeń Uda przysiady ze sztangą na plecach w wąskim rozkroku 5 serii po 10 powtórzeń przysiady ze sztangą na klatce piersiowej 3 serie po 10 powtórzeń

[...] stawów i kręgosłupa, które ograniczają możliwość sprawnego poruszania się. 4. Jak stosować Glucosamine + MSM? 3 razy dziennie po 1 kapsułce po posiłku Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zróżnicowanej diety. Koszt: opakowanie 180 tabl-44zł 90 tabl-29zł

Pij go w trakcie treningu i po treningu ale nie jako zamiennik węglowodanów po treningu. Po treningu najlepiej węglowodany + białko. Powerade to izotonik i ma raczej inne przeznaczenie choć również ważne

[...] Dziś małe odstępstwo od diety - zaplanowane! Wujek i ciocia przyjechali z Czech, a więc wypada zjeść coś czeskiego... Potem dam fotkę i opiszę, co na niej widać. Będzie to zamiennik dzisiejszego czwartego posiłku. Oczywiście to jednorazowa akcja i więcej raczej nie zamierzam odbiegać od ustalonego jadłospisu. Po prostu głupio odmówić, a i [...]

Białko 180g = 720 kcal (2,25g/kg) 2,2 HMM...WLASCIWIE MZOE BYC:-d Tłuszcze 80g = 720 kcal (1g/kg) DAJ TLUSZCU OK 1,2-1,3G Węglowodany 480g = 1920 kcal (6g/kg) OBE*******RCHE WEGLE,NIE WIME CZY JETSES MEZO CZY EKTO ALE JEDNAK OBCIOLO BYM WEGLE NA KORZYSC TLUSZCU I posiłek 100g kaszy gryczanej 15g oliwy z oliwek 30g WPC MOZESZ DAC TAKI POSILKE JAKOS [...]