zamiennik

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

Wczorajszy trening Klatki i Tricepsu Wyciskanie płasko sztangi 4x6-8 65/65/65/65 +5kg Wyciskanie skos w gore hantli 4x8-10 20/20/20/20 Rozpietki płasko 3x10-12 15/15 /15/15 +5kg Triceps: Niestety kur... nie zdazyłem zrobic Komentarz Jak juz wspomniałem niestety nie zdazyłem zrobic treningu Tricepsa i zabardzo nie wiem kiedy go odrobic. [...]

wszystko zalezy do jakich celow potrzebujesz, jaki masz typ budowy itp dla mnie monster mass to idealny gainer po treningu, a bulk hmm widze sens jego stosowania jedynie jako zamiennik posilku gdy sie zdazy ze nie mozemy takiego zjesc pzdr

Zapomniales o jeszce jednym bardzo ciezkim i wspanialym cwiczeniu. O martwym ciagu (z ziomem ) W sumie czyms go zastapiles ale dla mnie to gorszy zamiennik. Jestem fanem Martwego ciagu

Rafał dobrze pisze, ćwiczenie to stanowi swego rodzaju zamiennik dla uginania na maszynie leżąc. Dodam tylko że lepsze efekty będziesz czuła nie prostując całkiem nog w kolanach i nie uginając na maxa do pionu. Chodzi o to aby mięśnie były stale napięte, i aby grawitacja mogła temu procesowi pomagać. Leżąc na łóżku unieś sie na łokciach(podeprzyj [...]

[...] rano: 2 kapsy TSE + porcja Cp Po sniadaniu: porcyjka wiatmin plus + 03 PRzed treningiem: porcja xp + 2 kapsy TSE bezposrednio po treningu: porcja cp + 80 g SWG 4000 pol godzinki pozniej: 40 g bialka 30 min przed snem: bialo przed snem: Zma do paru posilkow dodaj 03 gainer, bialo- oprocz po treningu jako zamiennik posilku Zdrowko i powodzenia

Bralem to podczas obozu sportowego, jako zaproponowany zamiennik hmb ktore na mnie nie dziala, i musze powiedziec ze mimo malej ilosci cwiczen silowych sila nie spadla, masa rowniez,

[...] - jeszcze pare dni cyklu zostało , staram się jak moge ,żeby szło Dziś na śniadanie zjadłem drina ze zmiksowanych płatków owsianych 100g + 30g AAB.. DOBRE , napewno dobry zamiennik na te śniadaniowe omlety.. teraz ide spojrzeć w lodówce co moge zjeść dalej , bo głód mnie ciśnie znowu mimo tego ,że 1.5godziny temu jadłem i byłem pełny to [...]

Dasiu2 - ćwiczenia, spalacze, białko zgoda ale czemu jako antykatabolik kreatyna? Właśnie jestem na masie i szamie kreatyne, od razu po masie zamierzam zastosować redukcje więc z kreatyną musiałbym przerwe zrobić, nie możesz polecić coś innego, może jakiś zamiennik. Dzięki w końcu konkrety!!!

[...] pożywienia i organizm przyzwyczaja się do sztucznej - farmaceutycznej formy itp, itd. Osobiście mogę powiedzieć, że witki z kapsów to super sprawa jako uzupełnienie - nie zamiennik oczywiście. Po dłuższym okresie stosowania są efekty np. w postaci zwiększonej odporności, ładniejszej skóry i paznokci. Klucz to długotrwałe stosowanie i z [...]

[...] SOBIE PROSTOWNIK.COZ,WOLAŁBYM JAKIS ZAMIENNIK NA POCZATEK,BO MAM SŁABE PROSTOWNIKI. - wlasnie ze to cwiczenie jest jednym z najlepszych, cwiczysz plecy, nogi i barki. a zamiennika wlasciwie nie ma, chyba ze mc ktory tez jest trudny. pozatym mnie tez to cwiczenie "zabija" ale z niego nie rezygnuje, maly ciezar i dobry ruch, wiem ze [...]

kotlety sojowe raz na jakiś czas owszem czemu nie ale codziennie jako zamiennik kuraka to NIE Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-13 14:30:30

dokladnie jak kopt w potreningowym nie bardzo schaboszczak, wogole bym go nie dawal do diety, czasem tylko jako zamiennik kuraka czy wolowinki na przedtreningowy. choc schabowy z cyca to tez kurczak, ale panierka i smazenie na tlusczu- pzdr

[...] chodzi lżej i lepiej niż to "zdrowe" Co do typów wycinania łąkotki. Istnieje bardzo dużo sposobów. Można wyciąć całość, wyciąć przeszkadzający kawałek, wstawić zamiennik (słyszałem o wstawkach chodowanych z twoich kom. macierzystych 25 tys $, może istnieją inne inplanty? nie wiem) Można też zeszyć np. pękniętą łąkotke(szef [...]

Jestem po pierwszym tygodniu ćwiczenia poprawionym planem,ale gdzieniegdzie mam zagwożdzkę (opisane DUZYMI),reszta jest okey i bardzo sie podoba,czuje ze robie,czuje ze dziala.Proszę teraz o dokładniejsze sprawdzenie ostatecznej wersji planu (samych ćweiczeń,serii i progresji) Trening: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] pail się lub wdycha, efedrynę w procesie odchudzania stosuje doustnie. U małp rezusów efedryna wzmagała działanie kokainy a u uzależnionych szczurów działała jako jej zamiennik. Inne jednak badanie na szczurach zdawałoby się temu zaprzeczać gdyż nie odróżniały one roztworu efedryny od roztworu soli fizjologicznej. A jak to wygląda jeśli [...]

[...] może z nie wszystkimi żółtkami z jaj, może omlet ... tuńczyka byś sobie przypomniał oby nie w tej syfiastej zalewie olejowej. Wołowina co prawda jest droga, ale jako zamiennik ryby bądź piersi na pewno się przyda. Ogranicz pieczywo do minimum a chleb smaruj oliwą z oliwek ... trochę suplementacji. Powalcz trochę . Na Twoim miejscu może [...]

[...] Zawiera ponadto fosfor i żelazo, co czynie je istotnym składnikiem zbilansowanej diety. Nie zawiera cholesterolu, a nawet obniża jego poziom. Chroni organizm przed rakiem i chorobą wieńcową serca. Może być stosowane jako zamiennik mięsa w wielu potrawach .a cyctat pochodził stąd - - http://www.sfd.pl/JEDZ_CO_CHCESZ,_SPALAJ_TŁUSZCZ-t31834.html

[...] 10mg/tabs. Teraz juz słychac pierwsze opinie, że działa, są efekty jest ok, przy dace ok 60-70mg /ed. W związku ztym miłoby było dodac go do cyklu, jako troszke tanszy zamiennik bolda injekcyjnego (wychodzi faktycznie taniej), i połączyc z metandienonem czy winkiem, na podstawie cyklu z testosteronu. ALE! jako że lubie swą wątrobe, nie [...]

Miałem pomidorową . Mi bardzo smakowała , ogólnie lubie zupy . Jak cena bedzie dobra to od czasu do czasu bedę kupował dla urozmaicenia diety i jako zamiennik "słodyczy" . Pozdrawiam p.s po zalaniu wrzatkie przykryc płaskim talerzem zostawic na minim 5 min , 3 min to za krotko wtedy jeszcze ryz jest chrupiący