zamiennik

[...] Dostrój organizm na "nowy tryb pracy", pamiętaj nie masz już 17 lat ^^. Ci co piszą na forum, że w miecha wyglądają jak "szfarcenegerki za młodu" to po prostu ściemniają :D Na wygląd trzeba pracować miesiącami/latami :D Puki co jako zamiennik polecam ci stare dobre pompki ^^ Zmieniony przez - vasaki w dniu 2010-12-12 11:42:40

ja mysle ze białko i gainer to jako zamiennik posiłku a carbo to prze i po treningiem to na tyle

Z czym łączyłeś Megavola? Myślałem nad Epithin-E z neogenica(inne epi cieżko na ten czas dostac) jak dla mnie za drogo to wychodzi. Poleciłbyś jakiś zamiennik?

[...] fruktozowo-wiataminowo-błonnikowe, nieraz z dodatkiem białka sojowego stanowiły alternatywę dla niskoprzetworzonej żywności, polecane były jako pożywne śniadanie, czy zamiennik wybranego posiłku, a niektóre argumenty entuzjastów były podobne jak Twoje... Ze żywnośc jest skażona i że trzeba się kierować w stronę "nowoczesnych" [...]

dawkowanie kreatyny dobre. gainera kiedy chcesz możesz sobie jeść zamiennik posiłku. a ja tez mam pytanie czy stack kreatynowy można przyjmować w tym samym czasie co bcaa? w jednym szejku czy odstępie czasowym nie wiem 15 minut?

myślę, że na noc 150 gr twarogu spokojnie starczy, nie trzeba podbijać mięsem, ew. jakaś rybka, ale to jako zamiennik sera

jajka jak najbardziej, nie ma problemu, ale mięso już stanowi przeszkodę. poczytam na kuchni SFD jak mogę zrobić cokolwiek na szybkiego, coś co będę mogła wcinać jako zamiennik kupowanego mięsa. nie wiem czy się decydować na parę tygodni bez nabiału, nie wyobrażam sobie kolacji bez twarogu, bez serka wiejskiego...

wiem wlasnie ze 3 posilek jest denny,no bo ja jestem w pracy nie wiem co moge tam wrzucic,a co do kolacjito nie mam skad brac tego twrogu jestem w uk,i do tego w takim miejscu gdzie nie ma polskich sklepow,wiec moze jakis zamiennik tego twarogu by sie znalazl?a jajka sa tanie

[...] zdrowym tłuszczem z tym sie zgadzam ,ale jeżeli ktoś nie lubi masła to musi je czymś zastąpić i nie napisałem że olejem rzepakowym tylko masłem orzechowym (może nie 100% zamiennik ,ale zawsze coś lepszego niż suchy chleb albo margaryna), a olej rzepakowy zamiast oliwy/lnianego. Dlaczego picie oliwy to zły pomysł ?? ja zawsze tak robię z [...]

Ja też czuję po sobie, że piwsko mi mocno mieszało w chudnięciu. Dasz radę odstawić, na początku jest trudno a potem wcale o tym nie myślisz. Musisz sobie znaleźć jakiś zamiennik, może meliskę ;)

CZEŚĆ TOMEK MAM PYTANIE ODNOŚNIE KSYLITOLU(CUKIER Z SOKU BRZOZY) JAK SIĘ PEWNIE ORIENTUJESZ. CHODZI MI O TO CZY STOSUJESZ TO JAKO ZAMIENNIK SACHAROZY, INTERESUJE MNIE RÓWNIEŻ TWOJA OPINIA.

[...] bralem do kreatyny, pozostaje brac BCAA ( tutaj opinie sa podzielone, w jakims artykule nie pamietam jakim czytalem ze BCAA ma znikomy wplyw na budowe masy miesiniowej)Ale opierajac sie o ten artykul zaleca sie branie BCAA oraz gainera czyli True mass. Czyli dodatkiem do tego moze byc AAKG jako zamiennik kreatyny ktora juz wziolem w tym momencie.

mogbys 2 posiłki zamienić na ryż+mięso+warzywa jak masa to standardowo mozesz sobie kupic gainera ale niech ci sluzy tylko do popijania posilkow a nie jako zamiennik

[...] czasem Co do diety to dzisiaj zaczełem snadaniem o 9:30 zjadłem płatki kukurydziane. Obiad zrobiłem o 14 i zjadłem ryż z piersami z kurczaka w panierce i sałatke. Na kolacje planuje zjeśc jajecznicez z bułka wieloziarnistą. Pozatym w międzyczasie jem jajka na twardo bez soli, no i te słodycze mnie kuszą dlatego musze kupic miód jako zamiennik.

[...] oligosacharydów, długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana, fruktoza, izomaltuloza), ale dodatkowo nowy smak - po prostu zaj...sty, i rzeczywiście używam go głównie jako zamiennik posiłku. Polecam smaki czekolada, tiramisu, wanilia, (banan i truskawka jeśli ktoś lubi owocowe smaki pewnie też). Zmieniony przez - joyride w dniu 2011-02-27 [...]

Możesz pić ale po treningu głównie zrozum że to nic innego jak zamiennik posiłku

kieszko- w suplementacji mam multipak, omege 3 i glukozamine Ethen- z makaronem to mi chodziło o razowy, nie mogłem znaleźć w spisie takiego, to jest durum tak? zwykłego nie jadam zależności czy mam makaron razowy czy nie to jako zamiennik służy ryż brązowy przed treningiem a po treningu ryż biały węgle proste po treningu zły pomysł na redukcji?

[...] Więc trzymaj taką kaloryczność przez pełne 4 tygodnie (jeśli się nie mylę jeszcze 3 zostały) i nie szemraj Jak ten olej z ogorecznika bedzie sie nazywal po angielsku Ajć, z rozpędu napisałam ogórecznik, a miał być OSTROPEST; po ang. Milk thistle Natomiast olej z ogórecznika (starflower, borage) możesz stosować jako zamiennik dla wiesiołka

Zbyt duzo tych weglowodanow prostych tam nie bedzie. Troszke suszonych owocow raczej nie powinno zaszkodzic wiec spokonie mozesz dodac jakos zamiennik innego zrodla weglowodanow.

Viren ale trzeba jakoś pobudzić mięśnie barków do wzrostu a wyciskanie zza karku jest ćwiczeniem wielostawowym.Więc jaki proponujesz zamiennik tego ćwiczenia?