zamiennik

[...] 5x podciąganie -> podchwyt 7x2,5kg opuszczanie -> podchwyt 8x2,5kg opuszczanie -> nachwyt 6x5kg opuszczanie -> nachwyt Przyciąganie górne mogę stosować jako zamiennik do wiosła? 10x5 sztabek 8x7 sztabek 6x8 sztabek Uginanie nóg 10x20kg 8x25kg 6x30kg + 4 interwały 30/30 Bicepsa nie ma, powód: W ostatniej serii mc nagle zaczęło [...]

[...] poradzić pare rzeczy, czy to sie nadaje, czy nie - nie żebym sie zaraz na te wszystkie produkty napalała (chociaz na mięso to się jaram :P ) tylko dobrzeby było miec jakiś zamiennik dla ryżu, żeby nie było monotonnie. 1.quinoa (znalazłam u kogos kto też odzywia się bez glutenu) są dwa rodzaje: 1a [...]

moze byc zamiennik sklepowy - serek wiejski, pieczywo razowe, jakies warzyw i orzechy do przegryzienia

W wykrokach przednich bardziej u mnie pracują dwójki i dupa niż czwórki %-) Co do podciągania- czemu tak sądzisz ? Jaki dać zamiennik ?

cnotliwy polecil fajne suple szkoda ze w sfd niema zadnego znich chwiowy brak :( chcialem dzis zamowic ////// jakis zamiennik ?

brawo, ale jeden psiłek mnie nie zbawi nie musze jesć ryżu z łudkiem mogo to czymś zastąpić wiec pytam sie czy ma ktos jakiś zamiennik sklepowy na 10minut do skonsumowania?

Zamiennik dorsza? Dorsz mi sie znudził w smaku, zbytnio ryb nie jadam ,dorsza bo nie ma osci w smaku tez byl dobry ale teraz zbrzydł

[...] oliwa z oliwek. B: 20g WW: 4g T: 12g Kcal - 208 RAZEM B: 212g WW: 468g T: 107g Kcal - 3716 Do tego jeszcze mam dla podbicia kcal lub zamiennik posiłku gainera - nie wliczałem go. Do posiłków dodaje również Omege 3 2-3kaps. Cel: masa Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3410 kcal. Szczególnie zależy [...]

Dokladnie, ale nie jest to nowy zamiennik pregnylu, poza tym cenowo tez nie rewelacja. Trzecia sprawa, dla niektorych malo istotna- pregnyl--->organon, choragon--->tez dobra (niemiecka) firma.

Nowy zamiennik dostepny w niektorych aptekach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f311f9705b94b0cb05ab141417e9b44.jpg

Witam czy olej rzepakowy można używać, jako zamiennik dla oleju z oliwek i oleju ryżowego?

Hmm czym mogę zastąpić tuńczyka? Jaką rybą? Co mogę dać na śniadanie prócz płatków owsianych? Rano mam zbyt wrażliwy żołądek by je wepchnąć ( probowałem już dodawać cynamon ale to bez różnicy.rano jakoś mdli mnie od razu od nich)a zbytnio nie przychodzi mi na myśl żaden zamiennik.

[...] 3x12-15p co do tego to bym dodał coś na klatkę, a odjął z bica. przy bicu jest też problem, bo nie mam ławki co by siedzieć w 45*, ani modlitewnika więc też jakiś zamiennik bym potrzebował. Może uginanie podchwytem sztanga lub młotkowy? Wtorek: Nogi: ugnanie nog 5x5 Dziendobry 4x10p hack przysiady 3x 12-15p przysiady 3x 20p wspiecia na [...]

kreatyna to suplement a poczytaj definicje suplementu :) jest to dodatek do diety a nie jego zamiennik:) nie masz diety nie ma dzialania kreatyny po cyklu wszystko ci spadnie badz jeszcze gorzej jak mowisz ze jestes otluszczony zatrzymasz wode i bedziesz wygladal gorzej

Nie można zamienić sera żółtego z piersią to żaden zamiennik, to tak jakbyś porównywał ryż z bananem. Białko zwierzęce jest dużo bardziej wartościowe od roślinnego, które jest w serze. Tłuszczy jako tako wyliczać nie musisz, ale przydałaby się proporcja między nasyconymi, jednonienasyconymi i wielonienasyconymi.

[...] doradził. Mogę po treningu wypic tego szejka z serkiem wiejskim. photek wiem dobrze o tym, trochę się naczytałem o tych dietach. Mi chodziło o to że ser żółty stosowac jako zamiennik np. dla piersi z indyka, 3-4 razy w tyg. Napisałem nawet, że oczywiście nie po treningu Te tłuszcze mi nie szkodzą zbytnio, bo później będę podbijac kalorycznośc [...]

TWIN FAST - niskokoaloryczny proteinowy koktajl tylko 90 kalorii na porcję , który moze być używany jako zamiennik posiłków podczas cyklu redukcji wagi ciała. Tak pisze na etykiecie :) PS: nic sie nei stanie jak spożyje odżywke z miesiąc albo dwa po dacie przydatności?:D Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-12-30 21:24:36

warzyw wkładam ile się da, ale wiadomo że aby uzyskać te same wartości ww co mają makarony (lub ryż brązowy co traktuje jako zamiennik) to bym musiał kilogramami te warzywa jeść co do cross fit coś kiedyś o nim słyszałem, będe mysiał poczytać o tym, lecz czy to będzie bardziej skuteczne niż split x2? z fbw miałem doczynienia i długo na nim [...]

Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:RDL Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wiosłowanie Triceps:Wycisk żołnierski nie mam pojecia ;D Jakis zamiennik? Biceps:Podciąganie na drążku podchwytem czy nie mogę zamienić tego na Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s? 3 razy tygodniowo ćwiczyć To cwiczyc 6-8 tyg :] lol Jakies [...]

Bo tak jest, masz 20 ww i możesz taki batonik zjeść jako zamiennik posiłku.