zamiennik

[...] treningu na trening, bo np. możesz przytyc. Z tego co pamiętam robiłeś negatywy z obciążeniem, nie ? Jak na Ciebie działały ? Co do odwrotnych pompek miałem ten sam problem. Ja za nisko się opuszczałem i to powodowało ból w barkach. Jako zamiennik możesz zastosowac pompki na poręczach (w wersji na trica ofkoz). Mi tak przynajmniej się wydaje ;-)

[...] zamienie i zobaczę jak będę się czuł. Mam też pytanie odnośnie unoszenia hantli bokiem. Mam generalnie to ćwiczenie w 1 i 3 treningu z tym, że w 3 treningu jest ono z gumą oporową (żeby napięcie uzyskać i troche utrudnić ćwiczenie) ale uświadomiłem sobie, że gdzieś moje gumy oporowe wyparowały.. Jest może jakiś ciekawy zamiennik tego ćwiczenia?

[...] po raz drugi robilem mieszanke 3 masci: capsigel n+ lioton + lirene i wyszlo cos dziwnego... to jest strasznie ale to strasznie plynne:/ czy tak ma byc? poprzdnio nie miali nigdzie capsigel n wiec jako zamiennik dali mi neo capsigel i byla konsystncja mieszanki taka zelowa. teraz patrzylem i ten capisgel n jest taki bialy i dosc plynny...

[...] (jestem w szwecji) no chyba ze Mucke zakupie :):):) omega-3 jak najbardziej, plus witaminy (dla wegetarian)rowniez, to biore.dlaczego nie moze byc fety? :( aha, jakis zamiennik dla znienawidzonego przeze mnie banana?? to moge te moja cudna kaszke np o 14, albo po treningu? i jeszcze jedno_czy koniecznie musze warzyc warzywa czy tez moge [...]

[...] 700g Olimp? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Czytałem, że jest to dobra i sprawdzona firma. Chyba, że znacie tańszy, także dobry zamiennik. Już wiem. Sory nie doczytałem. Opakowanie zawiera 20 porcji więc nawet przy najmniejszym dawkowaniu (1xdziennie) nie starczy nawet na miesiąc. Zmieniony przez - [...]

rozwalili mnie Ci z Discount Supplements,nie dawno baba napisala ze nie maja tej kreatyny co zamawailem miecha temu-ja odp ze juz jest ok bo dostalem zamiennik tydzien temu i nie musza juz mi nic wysylac.Po kilku ona minutach odpisuje ze skonczyly im sie wszystkie kreatyny ze smakami i maja tylko zwykle i ktora chce wybrac by mi wyslali,ja odp [...]

[...] dostarczyc odpowiednij ilosci bialka dodaje koktalj proteinowy wlasnej roboty( o nim pozniej) 5) po treningu koktajlt proteinowy z blendera: -170gram twarogu -1 banan lub zamiennik -100 gram jogurtu naturalnego -szklanka mleka Twaróg wywal, daj mięso chude. Jogurt wywal, daj więcej węgli tutaj. Po treningu są nie zbędne 6 )kolacja jakieś [...]

[...] że objętość nie jest wielka poszczególnych treningów ale to nie zmienia faktu że 3 razy w tygodniu mozno angażujesz dół grzbietu ja bym zrobił tak: rdl zamienił na marny zamiennik ale stricte na tył uda czyli uginanie na maszynie wiosło sztanga na wiosło hantlą lub półsztangą klatkę zmniejszył ilość serii albo ćwiczeń np zostaw wycisk płaska [...]

[...] zmien na kefir, owsiane gotuj 10.45- po treningu: 2 banany lub 250ml soku pomarańczowego Tutaj w gre wchodza tylko banany, chyba ze sok swiezo wycisniety, jesli nie to zamiennik bananow polecam wode z miodem II posiłek: 12.00-12.30 5 kromek chleba żytniego pełnoziarnistego(150g) Pierś z indyka 100g 30g słonecznika ten posilek powinien byc [...]

Co do dawkowania BCAA: tak jak napisałeś czyli 10gram przed będzie git a po treningu 10gram +50gram węgli np. carbo. Pamiętaj , że to dodatek a nie zamiennik posiłku

Czy jest jakiś zamiennik mleka do kawy? W sensie nie wiem... odtłuszczone mleko w proszku? Bo mówicie, że nie powinnam pić mleka, a niestety kawy bez mleka nie wypiję.

[...] Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=uYaetxqFo70 Ćwiczenia angażujące plecy, które wychodzą mi najsłabiej: drążek, wiosło sztangą i pół-sztangą (które może być jako zamiennik, które robiłem pierwszy raz) http://www.youtube.com/watch?v=t27weOKTLFc Pytania/wnioski: 1. Pierwszy raz nagrałem podciąganie bez koszulki. I co? Mam wrażenie, że [...]

Siema, Ronnie, takie małe pytanie co do planu treningowe Michaela. Jest jakiś efektywny zamiennik dla ćwiczenia Dzień dobry? I za co ewentualnie mógłbym wrzucić podciąganie szerokim? Warto? Zmieniony przez - joseph1989 w dniu 2013-03-26 20:53:02

ja podrzuce soga jak dacie zamiennik bcaa bo nie uzywam

[...] się, że łatwiej będzie mi te łokcie utrzymać przy gryfie prostym, gdyż w łamanym dłonie skierowane są pod kątem i z łokciami mógłby być problem. Jeszcze dopytam - póki co, zamiennik dla podciągania: ściąganie drążka czy inwerted row (choć inwerted ze względu na płaszczyznę ruchu wydaje mi się bardziej zamiennikiem wiosłowania). No i ostatnie [...]

[...] na kg. Chetnie zejde z masla juz dawno wiedzialem ze za duzo tluszczy nasyconych zastapie je oliwa ;P OStatnio tez myslalem nad kupnem ostrovi wpc-80 jesli bym sie zdecydowal to jak ja najlepiej byloby stosowac przy mojej diecie? po treningu zamiast banana i na noc jako dodatek do twarogu czy zamiennik? btw potem wrzuce sprawozdanie z treningu :P

Hej, Jak stoi Anadrox z Biosira, jest w nim według was oxymetholon czy jakiś tańszy zamiennik...?

nie jem codziennie pangi traktuje jako zamiennik piersi. ide w tym momencie na latwizne po prostu, bo nie mam zamrazarki , kupuje w paczkach po pol kg to musze zjesc. czasem jeszcze dorsza kupuje na rynku 'swiezego' jak mi sie uda. na lososia nie stać mnie juz teraz

[...] czy cos nie z seri Porusz. Zamienniki - Wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar)co zamiast suwnicy ? Wyprosty ramienia jednoracz z uchwytem wyciagu - zamiennik ? Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha (lub wiosłowanie sztangielką) - tu moge dac wioslowanie sztangielka? Jak narazie prosze o zamienniki do pierwszysch Cyklow [...]

[...] & Minerals – 1 caps dziennie Ostrovit - Omega 3 – 4 caps dziennie Ostrovit - Vitamin C – 1 caps po treningu Scitec nutrition - 100% Whey protein professional – czasami jako zamiennik posiłk 3) Dieta B- 2,1 T- 0,7 W- 2,2 Kcal ok. 2350 4) Trening Poniedziałek Push 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli skos [...]