zakwasy w nogach

[...] wiec poszłam na trening i na saune. Wróciłam i znów temperatura wzięłam cos na gorączkę i juz zostałam w domu. Dziś juz temperatury nie ma, czuje się dobrze, ale takie zakwasy w nogach że chodzę jak kaleka. . No i myślę czy mogę iść pobiegać żeby je rozruszać czy lepiej zostać w domu żeby odpoczely? Pozdrawiam i proszę o pomoc:-) chyba [...]

[...] wiec poszłam na trening i na saune. Wróciłam i znów temperatura wzięłam cos na gorączkę i juz zostałam w domu. Dziś juz temperatury nie ma, czuje się dobrze, ale takie zakwasy w nogach że chodzę jak kaleka. . No i myślę czy mogę iść pobiegać żeby je rozruszać czy lepiej zostać w domu żeby odpoczely? Pozdrawiam i proszę o pomoc:-) chyba [...]

Doszła jeszcze odrobinka tej pasty czekoladowej z przepisu Oveji, więc wartości odrobinkę pewnie się zmieniły. Miałam mieć dziś te wyższe węglowodany, ale postanowiłam jeszcze dziś zrobić te niższe, bo nie miałam dziś treningu, więc jutro będzie trening i węglowodany na 150 Zakwasy w nogach mam okropne, ale mam nadzieję, że do jutra mi przejdą

[...] bo tej marchewki to może z jedna w sumie wyjdzie ale nie wiem czy to poprawnie @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj popołudniu wyszły zakwasy w nogach tak, że miałam problemy z wstaniem z krzesła %-) później w rękach ale chciałam zrobić ten trening }:-( Teraz już chodzę jak Quasimodo \-) Jutro będzie ból [...]

Tydzień 2, dzień 52 i 53 DNT Miska wg założeń + - sałata, ogórek zielony, zupa brokułowa, cebula, papryka - 3xkawa, woda, herbata - magnez Środa - wieczorem rozciąganie. Czwartek - pupa. Mam nadal potworne zakwasy w nogach , dlatego trening dopiero jutro , ledwo chodzę. Brokuły wywalają mi brzuch , także ograniczam .

23 VIII 2015 Zakwasy w nogach dzisiaj odczuwalne poza tym w miarę ok. Ćwiczenia od rehabilitanta dają efekty - przynajmniej czuję się prostszy ;-) Trening: -MC sumo 12x50 - 4s 12x55 - 12x50 -uginanie nóg leżąc 4s 12x3 sztabki tutaj była miazga pełna kontrola ruchu i wolny negatyw -podciąganie nachwytem (negatywy) 8-8-6-6-6 chyba pierwszy raz w [...]

26.11.2014 - Dzień 3 DNT nadal mega zakwasy w nogach, doszły jeszcze w klacie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/637b9d4d312c48949906af5e9cde5650.png

idę spać, trzymajcie się :-D wgl, ja mam zakwasy w nogach po 10 minutowym HIIT biegowym większe niż domsy po intensywnym treningu nóg. DAFUQ?

Środa 18.01 Miałam nic nie robić, ale urażona ambicja nie pozwoliła i wyszłam na chwile potruchtać/pobiegać po stadionie. 15 minut było, zadyszki nie dostałam ale zakwasy w nogach utrudniały bieg. Mam występ chórów w poniedziałek i dziś ktoś rzucił pomysł na to, żeby wszystkie dziewczyny ubrały kiecki, a u mnie w szafie żadna kiecka nie [...]

DNT - po wczorajszym mam zakwasy w nogach i tyłku ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9b6de2c65b74e278f5c0353067b95ec.png

[...] tym czyściocha, piwo się lało a ja poprzestałam na lampce czerwonego wytrawnego. W piątek był trening - bardzo fajnie mi się ćwiczyło z trzema seriami i po treningu miałam zakwasy w nogach. Wcześniej, mając dwie serie po 15 powtórzeń, choć wydawało mi się, że więcej nie urobię, nie miałam zakwasów. Czy to znaczy, że się nie przykładałam :-?. [...]

Siema Laski ;-) Ja dzisiaj cały dzień senna i zakwasy w nogach i całym ciele po wczorajszym troszki doskwierają %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-27 21:28:59

Ja mam zakwasy w nogach od 3 dni

[...] Plecy bolą po wczorajszym wiosłowaniu. Miska Wydaje mi się że dieta która prowadzę jest mocno słaba ... ale zobaczymy czy będą jakiekolwiek wyniki w cm. Ćwiczenia Wieczorem lekkie bieganko + - 30 min. Może jak sobie pobiegam to zakwasy w nogach jutro na przysiady beda mniejsze ;) /SFD/Images/2015/9/17/f91a6304b5e141a6be32e65a98c4009e.jpg

[...] czasu - będę nadrabiała w weekend. W ogóle nie wiem jak to możliwe (w sensie, że ostatnio już nie było tak źle, a trening przecież ten sam), ale dorwały mnie tak okropne zakwasy w nogach i tyłku, że ledwo chodzę.... suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox [...]

Cos ostatnio duzo osob ma zakwasy w nogach, u mnie trzymaly sie 3 dni Co do tej psychiki, ja staram sie zrelaksowac i nie myslec o ciezarze, mi troche to pomaga, ale wiadomo, ze nie da sie wszystkiego ladnie wykonac

[...] jakies paski do pomiaru z moczu ale pisza ze nie sa zbyt dokladne z kolei te do pomiaru z krwi jak dla mnie troche za drogie (sprzecik trza kupic).Od kilku dni czuje jakby zakwasy w nogach a nie cwicze. Czy to skutek wlasnie ketozy? Czy sa jakies suplementy do podniesienia ketozy? Nie mam w domu wagi (wiem wiem kretynizm) ale widze bo moich [...]

[...] przysiady lub wykroki 1 raz w tygodniu. W dni przed treningiem kb nie ma to dla mnie sensu, ponieważ na treningach robimy sporo ćwiczeń na nogi z masa własnego ciała oraz zakwasy w nogach wpływają na jakość treningu bardziej niż zakwasy jakieś innej partii. Zawsze ćwiczyłem troche na czuja ale teraz z uwagi brak czasu szczególnie na treningi w [...]

Marta, jutro mam urlop i nie pójdę na trening, a sobota i niedziela to wyjazd więc też nie będe trenowac. Myślisz, że 3 dni starczy? A w ogóle wczoraj taki progres w ciężarach zrobiłam i dałam radę trenować. Mam dzisiaj tak potworne zakwasy w nogach i dupie, że nawet jak siedzę i nic nie robię to mnie wszystko boli...

w poniedziałek był trening samych nóg, do dzisiaj mnie trzymają zakwasy we wtorek zrobiłem dzień bez węgli na samych tłuszczach i myślę że tak cały tydzień pojadę i zobaczę rezultaty wieczorem był trening Judo troche mnie obili dziś wolne zakwasy w nogach dalej straszne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11cacb3210e84befa48aefc66d98713a.png Zmieniony przez [...]