zakrzewski

Najmocniej interesują mnie pozycje: Stanisław Zakrzewski "Siła, sprawność, piękno" "ABC młodego siłacza" "Jak stać się silnym i sprawnym" Henryk Jasiak "Magia ciała" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Stanisław Zakrzewski Jak stać się silnym i sprawnym”(1961), „Siła, sprawność, piękno”(1962), „ABC młodego siłacza”(1965), „Znów młody”(1968),”Co dzień silniejszy i sprawniejszy”(1972) Mozesz na chomikach itp poszukać, stare pozycje ale wartościowe.

Ale wszystko jest do zrobienia. W 75 będą silniejsi od Ciebie oprócz wyższych. Może po prostu sprobuj sam gdzie Ci lepiej? wejdz do 75 i powalcz tam, jak będzie ciężko, czy po prostu nie będzie Ci się tam podobać to zejdź niżej. Tak też się robi, przykładem może być Ireneusz Zakrzewski, młody dobry bokser. Mistrza Polski zdobył w 81, teraz walczy [...]

Wyniki pierwszego dnia zawodów: kobiety, waga: 63kg 1. Mohamed-Seghir Halima SGKS Wybrzeże Gdańsk 2. Kowalczyk Magdalena AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta WKS Gwardia Warszawa 3. Ozdoba Agata KS AZS AWF Wrocław 5. Langiewicz Aleksandra KS AZS AWF Wrocław 5. Lniany Sonia GKS Czarni Bytom 7. Krześlak Dominika Klub Judo DRAKO Warszawa 7. Tytonik [...]

w 100 pierwsze miejsce ok.242,5 II - ok. 225 III - ok 225 ja z wynikiem 210 byłem V. W 110 I - ZAKRZEWSKI MIROSŁAW Ilanka Rzepin 230 II Dziudzik Robert 230. Dokładne wyniki wszystkich kat. podam jutro. Impreza na wysokim poziomie!

To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]

Zgodnie z oczekiwaniami Lech Poznań nie miał dziś problemów z pokonaniem na własnym stadionie GKS-u Katowice w rewanżowym meczu Pucharu Polski. Spotkanie zakończyło się wynikiem 4-2 dla "Kolejorza". Gole strzelali: Zakrzewski 5 i 47, Reiss 45 i 90 (k) - dla Lecha oraz Pluta 78 i 88 dla GKS-u. W pierwszym półfinałowym spotkaniu Lech [...]

Proszę bardzo wyniki. Kat. wagowa 70 kg L.p. NAZWISKO I IMIĘ WAGA CIAŁA MIEJSCOWOŚĆ WYNIK KOŃCOWY PKT. 1 KOSOWSKI Marcin 69,0 Wyszogród 160,0 121,24 2 SMOLEŃSKI Michał 69,8 Ciechanów 125,0 93,88 3 OBRĘBSKI Piotr 69,7 Przasnysz 117,5 88,34 4 CHOJNACKI Dominik 63,1 Ciechanów 115,0 93,79 5 KROŚNICKI [...]

W dniu 03,05,2009r. w miejscowości Jankowo odbyły się II Mistrzostwa Gminy Drawsko Pomorskie w "Martwym Ciągu". Organizatorem imprezy był urząd miasta i gminy w Drawsku Pomorskim i sołtys sołectwa Jankowo. W zawodach uczestniczyło 12 zawodników, z Kalisza, Szczecinka, Świdwina, Złocieńca, Kosobud i Jankowa. W kategorii wagowej do 80kg [...]

MOWISZ I Kobiety Kat 49 kg 1. Justyna Kozdryk – 107, 5 kg 2. Monika Mikulska – 45 kg 3. Marlena Gulajska – 40 kg Kat 52 kg 1. Katarzyna Kaniak – 72, 5 kg 2. Dorota Nowak – 70 kg 3. Agnieszka Maroniak – 70 kg Kat 56 kg 1. Aleksandra Szostak – 75 kg 2. Adriana Frączak – [...]

dolha golański wasilewski cleber bronowicki blaszczykowski gargula quinteros zakrzewski matusiak reiss

wyniki kat 52 P WL MC TS 1. 51,60 Filański Macin 120,0 80,0 160,0 360,0 2. 51,00 Olechno Jacek 125,0 72,5 145,0 342,5 3. 51,80 Kasprzak Remigiusz 110,0 62,5 150,0 322,5 4. 49,20 Tkaczyk Tomasz 105,0 45,0 130,0 280,0 5. 51,60 Popkowski Marcin 107,5 55,0 112,5 275,0 6. 43,00 Dżawakian Artur [...]

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

Wyniki Polaków seniorzy 75kg 4.Dariusz Szczęsny 130kg 90kg 1)Zakrzewski Krzysztof 265kg 2)Kozłowski Łukasz 255kg 5)Deptuch Dawid 240kg 100kg 1)Herold Piotr 305kg 110kg 3)Celiński Krzysztof 250kg 125kg 4)Wojciechowski Piotr 220kg 5)Wawryków Marcin 190kg 140kg 3)Nalewajk Adam 170kg +140kg 3)Czapiewski Tomasz 180kg

"Kulturystyka dla każdego" to właściwie atlas ćwiczeń, ale wstęp ma bardzo dużą wartość merytoryczną. Przeczytałem też starszą książkę: Stanisław Zakrzewski "Jak stać się silnym i sprawnym". Ale kto by teraz ćwiczył podnosząc i rzucając dużymi kamieniami ;-)

Stara ale dobra książka Stanisław Zakrzewski "Siła sprawność piękno"

Wyniki Polakow (z grapplerinfo): W sobotę odbył się turniej London Open, który był rozgrzewką przed niedzielnymi Mistrzostwami Europy NO GI. Polacy jak zwykle wypadli bardzo dobrze. W środku zdobycze medalowe naszych zawodników. Białe pasy ADULT Marek Polnik ( Gracie Barra ) 2 Miejsce kategoria lekka Artur Żołkiewicz ( Akxe BJJ ) 2 miejsce [...]

KATEGORIA JUNIORÓW MŁODSZYCH do lat 19 1. ŻARNOWSKI RAFAŁ ( Steinpol Ilanka RZEPIN ) - 135kg - 98,35 pkt 2. KRENSKI KAMIL TKKF TYTAN Police ) - 130kg - 89,18 pkt 3. WRONKOWSKI JAROSŁA ( ŁOKIETEK NAKŁO ) -150 Kg - 86,94 pkt 4. TOMASZEWSKI SEBASTIAN ( TEAM RUFIAN JANIKOWO ) - 130 kg - 82,26 pkt 5. GILAS PIOTR ŁOKIETEK NAKŁO 110 79,35 6. ŁUCZKOWSKI [...]

Do Polski kulturystyka przedostała się za sprawą redaktora Stanisława Zakrzewskiego i jego magazynu "Sport dla Wszystkich", który zaczął się ukazywać po odwilży politycznej 1956 r. Kulturystyka fascynuje go wszechstronnością oddziaływania na organizm ludzki i uważa ją za świetny sposób na podniesienie ogólnej zdrowotności społeczeństwa. [...]

nie chodzi o umiejetnosc zdobywanie pasow poprostu bagi nie chce ich dawac :) zgodze sie z tym ze duzop berserkerow walczy zacznijmy od trenerow: Mariusz "Manolo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (III dan) Rekord MMA 9-3-0 (Win - Loss - Draw) Brazilian Jiu-Jitsu: I miejsce Bad Boy Cup 2000r Geteborg - waga 95kg III miejsce Bad Boy [...]