zakopane

Środa 04.11.2015 Po 4 godzinach snu 11 godzin w busie i 9 przy pracach ziemnych. Co miało być w ziemi zostało zakopane ;-) Trening 9h noszenia ciężkich rzeczy i kopania w ziemi. Obwody w domu już sobie odpuściłem. Dieta 2 pierwsze posiłki planowe, kolacja wpadła na powrocie u rodziców więc nie grymasiłem. Przez to tłuszcze nisko. Suplementacja: [...]

[...] treningu jak faceci maja tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html aczkolwiek tam ostatnia aktualizacja to za króla Cwieczka była. Czyli żeby mieć takie tematyczne linkowisko do szukania inspiracji, samodzielnego szukania, nie wiem jak to określić do końca spośród tego co juz jest, a zostało zakopane pod wpływem mijającego czasu.

------------------------------------------------------------------ 10.10.2014 DNT ------------------------------------------------------------------ 11.10.2014 Górskie Wędrówki Trasa: Kiry- Ciemniak-Krzesanica- Małołączniak - Kopa Konradzka- Giweont - Dolina Strążyska- Zakopane Czasowo: Ruszyłyśmy z Kir o 7, wróciłyśmy do Zakopca o 16 Pogodowo: [...]

wtorek 1.HT 4*10 100kg 2.podciaganie wasko 8*5 3a.rozpiętki z tRX 3*15 3b.Wiosłowanie z TRX 3*15 4.Otwieranie gazety TRX 4*15 5a.Uginanie przedramion z hantlami 3*15 5b.Prostowanie na wyciągy 3*15 6.TRX crunches 4*15 Jutro rano kierunek Zakopane na wyjazd upiekła ciacha /SFD/2017/6/20/fdbb149073ec4ed0921c5874918116ab.jpg

Puchar Kontynentalny: Mateja znów trzeci Norweg Daniel Forfang wygrał w niedzielę na Wielkiej Krokwi w Zakopanem drugi konkurs Pucharu Kontynentalnego w skokach narciarskich, powtarzając sukces z soboty. Drugie miejsce zajął Austriak Stefan Thurnbichler, a trzeci - tak jak dzień wcześniej - był Robert Mateja (WKS Zakopane). Najdłuższy skok w [...]

PŚ w skokach: Przed konkursami w Trondheim W sobotę i w niedzielę w norweskim Trondheim odbędą się kolejne konkursy Pucharu Świata w skokach narciarskich. Po dwóch zawodach liderem klasyfikacji generalnej jest Adam Małysz. Trzykrotny zdobywca Kryształowej Kuli zgromadził dotychczas 160 punktów. Małysz wyprzedza Finów: Veli-Matti Lindstroema - 120 [...]

Zakopane: Przyjazd Małysza trzymany w tajemnicy Trener Apoloniusz Tajner pojawił się w COS, gdzie mieszkają skoczkowie, w czwartek we wczesnych godzinach popołudniowych. Adam Małysz kilka godzin później, ale dokładnej godziny nie podano – informuje „Rzeczpospolita”. Informacje o jego przyjeździe były zastrzeżone i [...]

Hannawald - przerwa czy pożegnanie? Sven Hannawald po słabych występach w Turnieju Czterech Skoczni postanowił w ciszy i spokoju i przygotować się na zakopiańskie konkursy PŚ. Jego występ w stolicy polskich Tatr okazał się jednak katastrofą. R E K L A M A czytaj dalej Niemiec w sobotnich zawodach uplasował się na 30. miejscu, zaś [...]

Heinz Kuttin, szkoleniowiec polskiej kadry A powiedział, że bardzo liczy na Roberta Mateja w Letnim Grand Prix, który ostatnio jest w stabilnej formie. Polak zajmuje drugą pozycją w Pucharze Kontynentalnym. "Można trenować, trenować i jeszcze raz trenować. Ale to zawsze są tylko ćwiczenia, w dodatku ciągle w tej samej wąskiej grupie [...]

PŚ Zakopane: Małysz musi wygrać! Trener polskich skoczków Heinz Kuttin jest przekonany, że Adam Małysz wygra konkurs Pucharu Świata w Zakopanem. R E K L A M A czytaj dalej - Nie trzeba być Polakiem, żeby wiedzieć, że to zawody inne niż wszystkie. Tu atmosfera jest najlepsza na świecie. W Willingen też jest kilkadziesiąt tysięcy [...]

Adam, a masz może jakąś sprawdzoną metę w tatrach? Też bym pojechał, dawno nie byłem. Mam. W Małym Cichym. Jak chcesz to mogę Ci dać namiary na pw chociaż nie wiem czy byś był zadowolony bo z menu jeżeli chodzi o weganizm raczej beznadziejne. Generalnie omijam Zakopane jak mogę. Nie cierpię tego miasta.

Zakopane jest przereklamowane ;-) Osobiście lubię dyskretne i urokliwe miejsca :-)

Zakopane jest przereklamowane ;-) Osobiście lubię dyskretne i urokliwe miejsca :-) No ja tak samo :-) Dlatego wybieram zazwyczaj Małe Ciche. Zadziwia mnie pęd ludzi do Zakopanego. Z jednej strony narzekają na ceny, podejście do turysty i kilka innych rzeczy a i tak znowu tam jadą. Ale z drugiej strony to bardzo dobrze bo przynajmniej w mniejszych [...]

Na stronie 14 kumpel już w zeszłym roku zrobił mi reklamę, miło mi dzięki Tomek. W porządku z Ciebie Gość:)). Więc w zeszłym roku w sierpniu trasa na rowerze Katowice-Zakopane przez Słowację i z powrotem w 1 dobę. Wyjazd punktualnie 0:00 przyjazd pod blok z dokręceniem do równego 400,0 km o 21:23:20. I wszystko na rowerze górskim, wtedy jechałem z [...]

mój to 298 km w jeden dzien trasa Pszczyna- Zakopane wyjazd o godzinie 1 w nocy powrót 19tego samego dnia kryzys mały był ale dałem rade;) pozdro

Po wczorajszym treningu na średniej skoczni olimpijskiej w Vancouver, trener Łukasz Kruczek zdecydował, że w sobotnich zawodach indywidualnych nie wystąpi Łukasz Rutkowski. Dla młodego skoczka z TS Wisły Zakopane to z pewnością duże rozczarowanie. Zamiast Rutkowskiego w kwalifikacjach wystartuje niespełna 19-letni Krzysztof Miętus. Dodatkowo o [...]

PŚ Zakopane 21.01.2011 1. Małysz 2. Kofler 3. Morgenstern

Jancio przygotowuję się na zimę - czyli pewnie na 3 wyjazdy w Alpy, wylot do Gruzji, Słowacja, reszta Zakopane + mniejsze stoki, możliwe podejścia pod górę w śniegu ze sprzętem. Nie chcę żeby brakło mi oddechu po prostu. Chcę być lżejszy, zwinniejszy, bardziej wysportowany po prostu ;-) Drugi cel wiadomo - wygląd. Nie mam raczej konkretnych [...]

Prawie nie pije alko a jak już to wino, co łatwo sprawxzić po miskach. Wyprawa do Killarney (irlandzkie Zakopane) to pubbing i bez piwa sie nie obejdzie... O dziwo 3 dni na piwie nie spowodowały wzrostu wagi a wręcz spadek, pewnie przez sporą aktywność w ciągu dnia (góry, park narodowy). Piwa nie piłem dłuuugo przedtem, więc to nie zdarza się [...]

Dzięki na taką parę zawsze można liczyć Wróciłam i czuję się supcio wszystkie doły zakopane Wrzucam rozpiskę bo mi dziennik zaczyna obumierać Zestaw nr 1 1a. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 2x15-20 1x20 7-kilo/ 1x20-8 kilo 1b. pompki męskie 2x15-20 1x17/1x16 2a. wyciskanie sztangielek siedząc 2x15-20 2x20 6-kilowe 2b. wyciskanie [...]