zaczyna mnie

Dopiero jak się trochę zmęczą to zaczyna pojawiać się ból tak jak dziś po martwym nie byłem w stanie zrobić wiosłowania, bo pojawił się ból drażni to, bo zrobiło by się więcej serii, a nie można bo ból przeszkadza... Zależy jaki to ból, u mnie przy dyskopatii ból jest tak silny że muszę siaść i odczekać chwilę żeby puściło . W moim przypadku pas [...]

[...] zasluguje na walke z Fedorem" - już nie przesadzajcei, fakt że bardziej go kręci show buisnes niż Sztuki walk, ale trzeba przyznać oglądając jego teraźniejsze walki że zaczyna już sobie ładnie radzić z kopnięciami i lepiej boksuje. Sądzę jednak że troszkę racji w tym jest że niezasługuje na walkę z Fedorem, ponieważ inni trenują po [...]

tak jest to poczatek. cel oczywiscie masa :) przyjalem takie wartosci: Ilość białka na kg masy 1,9 Ilość węglowodanów na kg masy 5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,6 poprawcie mnie jeszcze w godzinach, jezeli chodzi o trening wczesniej nie moze byc bo rano praca wieczorem szkola. szkola zaczyna sie roznie 16-18.

zaczyna nowy "cykl" tak jak ktos ostatnio podbil do mnie na gg i gada gada...ja mowie dokup sobie gainera...a on:"nie,robie z niego nastepny cykl"

Drugi miesiąc most z enan 200mg e6d, retencja już mnie wk***ia bo spuchnięty jestem i coś syfić zaczyna delikatnie. Testo na tym moście 2X ponad normę jest.

[...] jogurcie i mleku: mleko - 4,7g jogurt - 4,6g więc jest niemal identycznie. Jeśli ktoś da 100g - ok nawet w ostatnim posiłku nic nie zaszkodzi, ale jak ktoś da z 300/400 to już się zaczyna liczyć. PS maarcin też kocham ser półtłusty z jogurtem :D Jeszcze do tego orzechy i ryż brązowy i mniam :D Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:09:32

ja pisalem, przychodzi jakis dr plk. xyz i zaczyna czytac gazete,zeby zdac to musiesz kupic ksiazke-taki uklad,bo pytania sa trudne ale jest niepisane pozwolenie na rzniecie,oczywiscie jest test.potem zdajesz i pedzisz do wku,pokazujesz index z wpisem z po,ksiazeczke wojskawa itp,rezygnujesz z odroczenia jakie dostales jako student i czekasz 18 mc [...]

[...] i ja chce skonczyc-zeby nie zasmiecac tematu- moim zdaniem zwiazek powinien bardziej"szanowac" zawodnikow-choc poki co nadal jest monopolista, bo o ile w kulturystyce zaczyna sie cos ruszac- z innymi federacjami i sporo osob-i to niezlych zawodnikow-przechodzi do nich - o tyle w trojboju czy samej sztandze-nie za duzo! Chodzi o to, ze w [...]

ja jestem teraz na cyklu z prolongatum + meta. 4 tydzien dzisiaj sie zaczyna i juz 7 kilo poszlo i 15kilo progresu na sztandze;p a cykl 8tygodniowy. wiec jak dla mnie to bomba

[...] 200 mg przez 6 tygodni (choc wg. mnie to i tak za malo), mniej nie ma sensu wogole sie truc.A twoje 7 strzalow 1 ml, to jest 3,5 strzala 2ml, czyli na 3,5 tygodnia, a deca zaczyna dawac widoczne efekty dopiero ok. 4 tygodnia, takze jeszcze nie zaczniesz wchodzic porzadnie w cykl a juz skonczysz. Pozdrawiam. [...]

[...] że ćwiczenia niosą za sobą kontuzje, a wiec należy zatrudnić trenera personalnego albo wykonywać bezpiecznie ćwiczenia - najlepiej na maszynach. A według mnie jak ktoś zaczyna trenować siłowo, to musi opanować ćwiczenia wielostawowe. Żeby to zrobić musi je po prostu wykonywać, początkowo wystarczy skupić się na trzymaniu prostych pleców i [...]

też jestem tydzień na mietku i po drugim shocie omki i mnie choroba rozyebała, gorączka, katar ale nie mam zamiaru nic przerywać jedynie michę trzeba pilnować co by nie podlało... w ogóle przeyebane na cyklach z tymi chorobami, prawie rok chory nie byłem a tylko coś przybiłem i się zaczyna

[...] równo targa cięzary , a suple już trzeba x2 zamawiać :) ale byla to super decyzja bo jak ja cwiczyłem 5 lat w domu to teraz żona juz drugi rok w domu ćwiczy a dzieci zaczynają coś podlapywać bo z tym obcują , więc same plusy :) a i po zonie coś tam zaczyna być widać :D Więc warto namawiać najbliższych :-) [...]

WSZYSTKO zaczyna się od DIETY, potem od ODPOWIEDNIEGO treningu, potem od SUPLEMENTACJI i potem dopiero zostajesz Burneiką :D Dla mnie jesteś napaleńcem który chce szpanować bickiem, ale myślę że się nawrócisz po przeczytaniu większej ilości tematów na forum PS. Polecam zapoznać sie z treningiem CrossFit.

[...] ale o co chodzi jak mam np. dzień pierwszy i mam pierwsze ćwiczenie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej mam do seri 5 po 12-9-5-5-5 a poźniej kolejne ćwiczenie i seria zaczyna się od 3, nie kumam o co kaman oświeci mnie ktoś? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-04-10 12:08:04

Nie wiem co śmiesznego jest w mozliwości nabawienia się gino. Niestety tak straszycie tym wszystkim, że na niektórych zaczyna to działać jak placebo. Podświadomy stach przd gino wyniesiony z forum sfd bomba. Póki co temat można zamknąć bo i tak brak sensownych odpowiedzi, chyba że mnie na serio zaczną suty swędzieć, ale co tam zrobię nowy temat. :P

przynajmniej u mnie mlotkowy sposob dziala na to ze biceps staje sie (dluzszy jakis taki ) i zaczyna rosnac miesien z zew strony reki miedzy bicepsem a tricepsem :P ale nie jestem zadnym specjalista tylko mowie CI co mi sie dzieje po tym

Mnie jak coś nie działa na klawiaturze to wystarczy uderzyć pięścią raz i zaczyna działać. Dwukrotne uderzenie powoduje stagnacje usterki %-)

[...] nie ma nieprzyjemnego zapachu, jest tania, jadam też tuńczyka, ale nie każdemu smakuje jego sucha konsystencja i dziwny "suchy" smak. Optymalnym wyborem przy sytuacjach gdzie zaczyna się monotonia jest łosoś wędzony na zimno z ananasem, lub też łosoś smażony, a w szczycie burżuazji (bardzo rzadki stan u mnie %-) ) krewetki w sosie czosnkowym

A u mnie mówi się że zaczyna się OPERACJA PLAŻA ... ( tu wstawić rok ) tak na serio to zapraszam do działu "dla zupełnie zielonych", PO PRZECZYTANIU atlasu ćwiczeń i zasad treningowych na str. głównej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO