zaczyna mnie

[...] niż kilogramów wagi, a po redukcji jest mniejsza/słabsza niż przedtem, sam tego kiedyś doświadczyłem. Jednym słowem można się załamać po czymś takim. Najlepiej regularnie się ważyć i mierzyć, żeby tego uniknąć. Jak brzuchol zaczyna szybko rosnąć, to koniecznie nalezy ograniczyć jedzenie. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-19 02:23:29

Uważaj dziarganie wciąga%-) u mnie powoli zaczyna brakować miejsc%-) co do napisow na przedramionach mam po Polsku i Łacińsku a na brzuchu po Angielsku%-) chinskie znaki nie sa jeszcze tragiczne jezeli fajnie sa zrobione np ze wyryte w scianie itp

Czytam Wasze posty i zaczyna "wiać" grozą i beznadzieją. Najgorsze jednak jest to,że każdy ma trochę racji. Tam gdzie nie wiadomo o co chodzi, zawsze chodzi o kasę. Zaległość 17.000 Euro to powiedzmy...(jeżeli chodzi o związek reprezentujący tak duży kraj jak nasz)stosunkowo niewielka kwota. Cały problem tkwi jednak w egzekwowaniu prawa [...]

[...] szybciej spalamy tłuszcz, ale katabolizm także szaleje co może odbić się na mięśniach. W wypadku masówki lepszą opcją będzie trening i po trening aeroby, tłuszcz i tak zaczyna się spalac po około 30 minutach wysiłku, na pierwszy ogień idzie energia z posiłków które zjedliśmy. A z tempem na aerobach też nie szalej, bo tłuszcz najlepiej spala [...]

[...] mój kumpel mimo że wykonuje w treningu serie z po 20 powt jak również z po 5 czy 6 to zauważył że szyki i wyjątkowo stały przyrost siły ma na 3-4 serii po 8-12 powtórzeń , zaczyna od 8 w 3 seriach dochodzi do 12 w 4 i dokłada , no i od nowa , ja znów zauważyłem że u mnie najlepiej sprawia się przedział 3-5 z tą samą zasadą powtórzeń i serii, ty [...]

To znaczy, ze nie mozesz konsumowac Efki. Ja dziennie moge zjesc do 6-sciu. Wiecej to juz za duzo dla mnie, zaczyna sie telepewka. Ale czy to jest wszystko co twoim zdaniem potrafi zamienic tluszcz na energie potrzebna do zbudowania masy? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-05 04:25:12

U mnie trener zawsze mówił zeby walić bardzo lekko. PO kilkunastu treningach już można walić troche mocniej ale jak zaczyna za mocno boleć powiedz parnterowi aby lżej uderzał. I tak powoli sie utwardzi ! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Nie no ja juz nie moge z tymi koksami, nie znam sie za bardzo na dopingu ale to co sie teraz dzieje to jest masakra ! Koles zaczyna przygode z silownia jeszcze pierwszego treningu nie ma za soba a juz kupil sobie 30 strzalow oomki to mnie dzisiaj tak rozwalilo ! Ludzie wezcie ten rozum go glowy wlozcie i zacznijcie myslec ! Wiem , ze to nie moja [...]

Podstawowe argumenty dla mnie to: zdrowie i przede wszystkim psychika , nie wyobrazam sobie co ja bym wyrabial jakbym walil cyklona co 6 tygodni !!! A i ledwo co orgaznim zaczyna ponownie normalnie funkcjonowac (tzn. ledwo po odblokowaniu clomidem a juz od poczatku to samo) to ma znowu sobie radzic z koksem. Osobiscie odradzam kazdemu cykl co 6 [...]

a co ma wiek do tego ... ?? moge miec 30 lat albo i 14...bo znam i takich mozesz miec 35lat i dopiero zaczynasz wieczna przygode z silownia.... poczatki z tym specyfikiem sa zawsze trudne i nie zawsze prawidlowe.... Jestem tylko czlowiekiem....kazdy moze popelnic blac....a takie ****a ***ana zachowanie mnie tylko smieszy....idz do lekarza bo masz [...]

[...] rotatory ). Dzieki za rade Blockohsix, nehind neck press tak jak z Cuban press zostalo wyłączone z listy. Co do sylwetki napewno widac malutka różnice na brzuchu i zaczyna sie zarysowywać klatka chociaz sa to narazie znikome postępy. Na szczescie nie panikuje bo program z założonymi celami ( utrzymać wagę 90kg przy spadku BF z 20% do [...]

[...] nie jesteś w stanie zbudować, bo nie dajesz organizmowi czasu na adaptacje neurologiczne. Pierwszy tydzień planu to szoku, kolejny tydzień to adaptacja i później dopiero zaczyna się postęp. A Ty chcesz wtedy już wchodzić na redukcję ? No tak jak wyżej napisałem, nie widzę problemu by podtrzymywać postęp w delikatnym zahaczeniu w redukcję. [...]

Trening Michal Krakowski: WIELKIE LAPY Gotow na to by naprawde miec wielkie paly??No to przestan sie opier...i zacznij trenowac na serio!!! Gdzie lecisz do sztangi?Nie podniecaj sie zbytnio-njpierw rozgrzewka.Rozgrzej cale cialo,ale nastaw sie szczegolnie na to,czym sie zajmiemy-nasze lapy!!! Bicol wazna sprawa,duzy.ksztaltny,robi [...]

zaczyna sie tak ze wchodzimy na mate ,troche biegamy(bieg normalny ,tylem ,przeplatanka itd) potem sie czolgamy w jedna strone maty a w druga wracamy skretami bioder ,potem np robilmy przewroty przez bark albo normalne -roznie to jest,na koncu rozgrzewamy kark.Potem trener pokazuje jakas technike dobieramy sie w pary i ja cwiczymy przez iles tam [...]

A co z udem? Czekać jeszcze? To już czwarty dzień bólu i szczerze mówiąc trochę mnie to zaczyna martwić. Co powiesz o Panaxie? Warto na to zmienić? Zmieniony przez - Cznel w dniu 2023-01-26 12:32:05

dla mnie 25 % to juz sporo i bym ciął bo jak chłopak dopiero zaczyna to łatwo o jakis błąd czy to w odzywianiu czy w czymkolwiek ktory moze przyniesc efekt odwrotny do zamierzonego, ja na jego miejscu bym przyciął ty niekoniecznie kazdy ma soje zdanie Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-06-07 23:46:16

bolda juz teraz daj wg mnie :) czym szybciej tym lepiej - i na mase i na redu sie nada, ciagnac dłuuuugo można, a fajnie zaczyna bujacpo 8-10 tygodniu :-)

[...] czasu daje o sobie znać tzn. przy wykonywaniu ćwiczeń na wolnych ciężarach np. podczas przysiadów ze sztangą nie mogę patrzeć w dół tylko prosto albo w górę, bo inaczej oko zaczyna boleć. Podobnie jest np. z martwym ciągiem czy wiosłowaniem sztangą w opadzie. A co do uprawiania sportów walki to niestety nie zaryzykowałbym, bo ból pojawia się u [...]

"zrobił aero a nastepnie zjadł normalny posiłek potreningowy." No według mnie (ofc. jeżeli chodzi Ci o redukcję) to łatwe węgle po aerobach nie są najlepszym pomysłem. Zaczyna się wtedy wydzielać insulina i nici z redukcji ;p Ten sam problem miałem, gdyż właśnie po 1 posiłku chciałem ćwiczyć. Ogarnąłem jednak trochę "temat" i [...]

Poczytaj o minocyklinie wedlug mnie o wiele lepsze niz izo ale nie wiem czy w pl to dostaniesz ogólnie nie mieszkam w Polsce tylko w UK i tu mi lekarz to przepisał i powiem tak pierwszy tydzień zaczyna się wszystko goić sajdów nie czuje nie licząc suchych ust