SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaczyna mnie

  • Asymetria ciała - pomocy !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem czy to ci pomoze ale asymetria miesni u ludzi poczatkujacyh czyli dopiero zaczynajacych przygode z silownia czesto wystepuje. ja sam mam prawa strone o wiele bardziej rozbudowana niz lewa. moze z daleka tego nie widac i dla osoby ktora nie wie o tym nie jest to zauwazalne, ale dla mnie owszem tak. mam nierowne cyce i najszersze grzbietu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2009-03-05 19:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam robić jak jestem głodny ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie też często dopiero po kolacji włącza się ssanie. Wtedy zapycham się musli albo żółtym serem. Nie wiem czy dobrze robie, bo zaczyna mi troche brzuch rosnąć Jak mam się czymś zapchać na noc to co lepiej zjeść: żółty ser, musli, marchewka czy jakieś wędliny?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 14187 Data: 2005-07-12 21:20:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] joszki dochodzisz ?" u mnie wystarczy max do 13mg na porcje, doslownie dawkowanie co do miligrama pozwala na okreslenie dawki ktora nie nasila u mnie sidów. powyzej 13mg juz zaczyna sie dyskoteka w organizmie, rece sie tzresa zbyt mocno aby wykonac dobry trening, lacze joszke przewaznie z 200-300mg kofeiny na porcje, do tego okolo 3g tyrozyny [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2019-07-03 12:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 tygodniowe odchudzanie - aktualizacja str4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a wy mi go.. w drobny mak... a kogo obchodzi orientacja seksualna kanarka? jesli chodzi o mnie to moze nawet kolibry... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9842 Data: 2003-07-10 18:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokiec wrasta

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kawałku gdzie paznokieć wyrasta i my go widzimy i zaczyna sie ta skóra, któa u rak niektorzy wycinają by miec wieksze paznokcie, to u mojego palcapo prawo mogła włozyc pilniczek pod skórę, jest w tym danym momencie przestrzeń. Do lekarza rodzinnego nei pójdę, bo na kasę chorych to zerwią mi niepotrzebnie paznokieć, chciałabym wiedzieć czy są [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15724 Data: 2012-10-14 22:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stójka w bjj

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] cwiczy sie tylko chwyty a odzielnie uderzenia. Korzystajac z najlepszych fachowcow. W Polsce sa to fachowcy Polskiej Szkoly boksu. Jak juz opanujesz i jedno i drugie zaczyna sie laczenie i dodawanie kolejnych elementow. Odzielna sprawe stanowia uderzenia w parterze. Zarowno piesciami, jak podstawa dloni, lokciami, kolanami (z bocznej) [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 16710 Data: 2001-11-26 20:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kyr1/Dziennik/Masa i Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam na brzuch Ogólnie niewiem czemu ale siła albo wytrzymałość tak jakby spadła :O Naprawdę słabiutko coś, a przy przysiadach masakrycznie, niewiem czy mięśnie przyzwyczaiły się do małej liczby powtórzeń czy co.. hp juz zaczyna działać, trochę pompuje, ale smak mnie naprawdę przeraża, w życiu czegoś gorszego nie piłem. pozdr dla odwiedzajacych

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 2009-08-12 19:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I mam pytanko które mnie nurtuje. Jak to jest z tymi kupieckimi wędlinami, naprawdę takie g****,którego trzeba się wystrzegać? Mam na myśli wędliny nie z biedronki po 15, tylko takie od prywatnych producentów, gdzie Baleron zaczyna się od 28 zł, szynka od 30 itd. Można je od czasu do czasu wszamać?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11176 Data: 2017-02-08 13:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy - Kamil Wu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że nawet jakbym sobie obiecał, że będę jechał powoli i się nie zgrzeję, to zawsze jest tak samo. Wracam oblany potem i z poprzyklejanym do ciała ubraniem. Ogólnie to lubię szybko śmigać. Jak wrócę, to zwykle zaczynamnie ssać w brzuchu, więc pobieram trochę prostych węgli. To tak na marginesie, ale to też w ogóle na pewno ma jakieś znacznie

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8197 Data: 2013-10-21 22:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na 2 dni silowni w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak tak Ciebie czytam to mnie zaczyna zastanawiac: - Twoj wiek - Twoj cel - Twoja "genetyka" (czy jestes ekto czy endomorfikiem, tj. czy jestes chudzielcem czy masz tendencje do tycia) - Twoje wymiary i waga W takiej wlasnie kolejnosci...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15694 Data: 2006-12-29 19:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ - nie za drogo ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ale dla kogos, kto ma czas i chęci to wykorzystać - codziennie, w trybie zawodniczym, o rózncyh porach - wtedy jest za co płacić. natomiast gdy sie ćwiczy rekreacyjnie, to zaczyna juz byc drogo. ale co robic, tu, w wawie, taki kyokushin tez stoi po 100 za m-c. takie są ceny, i tu bjj specjalnie nie odbiega od standardu. ceny sa tu wyższe, ale i [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8209 Data: 2005-12-28 10:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany i tłuszcze w czasie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak pisałem, pełno mitów na forach i staram się to tu obalić. Niby jak nie jesz węgli przed treningiem to organizm wtedy zaczyna czerpać z rezerw czyt. z tłuszczów. Dla mnie teoria naciągana ale chciałem to tu obalić właśnie. Dieta jest myślę ok. Chudnę nie tracąc na mięśniach ale chciałem się doedukować czy czasem czegoś nie mogę robić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 2017-07-13 10:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stojaki z asekuracją czy bez?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na tych stojakach, tam jest tak dobrany kat (16,4) że sztanga ma dużo luzu przy średnich ciężarach. Wiadomo że przy ciężarach na granicy możliwości ćwiczącego, wszystko zaczyna wyglądać trochę inaczej. Wtedy znaczenie ma odległość haków od toru ruchu, zresztą zobacz jak przy dużych ciężarach nawet na stojakach pionowych asekurujący [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12170 Data: 2013-06-06 10:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podwijam tyłek pod siebie). Od tego tygodnia środę przeznaczę na mobilizację, rozciąganie i rolowanie. Odpuszczam też ćwiczenie bioder z ciężarem, bo nie daję rady - noga mi drętwieje. Ten problem nie występuje jak siadam w niskim zakresie powtórzeń. Poza tym zaczyna mi się rysować brzuch, więc w niedalekiej przyszłości wrzucę jakieś foty.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 2021-03-15 20:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sie dzieje -.-?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie wiem juz sam.. wykmincie cos chlopaki bo to mnie juz zaczyna wku... zamiast rosnac w sile spadam jak pijak ze stolka.. 65 kg nakladalem na rozgrzewke walilem sobie lajtema dzis zdejmuje i jakbym tam mial z 80 nalozone.. co myslicie o pogodzie letniej parno jest nawet w robocie nic nie zrobie a pot sie ze mnie leje jakbym zapierdzielal z 8 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2009-08-18 23:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki braku snu.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Brak snu napewno wywoluje halucynacje lekkie juz po ok jednej nie przespanej nocy, lekkie są i z kazdą nie przespana dobą sie nasilaja. Napisze krotko - w tymze okresie zaczyna sie tworzyc druga rzeczywistosc dosc mocno rozniaca sie odbiorem jej - psychozy ktore napewno zostawiaja lekki :D slad w psychice.... Kto ma slabą psychike niech [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15958 Data: 2014-01-11 00:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje fotki na masie

    Post
    Galeria Zdjęć

    tlusto, sam jestem ostro na masie, ale u mnie widac chociaz gdzie sie konczy biceps a gdzie zaczyna triceps :S

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 17039 Data: 2006-01-12 19:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl jelfa 100ml

    Post
    Doping

    [...] soczewica, owoce, indyk, losos itp. Podbilem do 200mg e5d tak jak radziles i sa w miare lepsze osiagi. Biore rowniez symex i tamox jednoczesnie. Tylko jedna rzecz mnie zaczyna martwic. Zaczynam zauwazac ze jajka mi sie lekko zaczynaja kurczyc a zostalo mi do konca cyklu 33 dni. Czy moge juz teraz zaaplikowac hcg 1000i.u. codziennie przez 5 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2017-08-08 03:13:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Oceńcie diete redukcyjną

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] malo tluszczy zrodla bialka tez nie sa rewelacyjne jedzenie codziennie makreli wedzonej nie nalezy do madrych pomyslow ( od czasu do czasu nie zaszkodzi ) o zawal przyprawily mnie ziemniaki jesli juz to tylko w posilku potreningowym , ukladajac diete redukcyjna zaczyna sie od bialka i tluszczy plus warzywa pozniej dopiero dodaje sie weglowodany

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2006-12-03 11:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta,Npp,Prop,Wino

    Post
    Doping

    [...] tak czesc na posiedzeniu zostawi. pakman nie czaisz ze kazdy jest inny, ze kazdy ma inna genetyke predyspozycje, ze jednemu latwiej drugiemu trudniej robi sie mase, ze jeden zaczyna od 28 w lapie i 55kg wagi inny 35 w lapie i 70kg. Jak mozna wogole korwa tak kogos oceniac powierchownie ''przespales te 4lata wez sie za jedzenie''.Do tego tu tylu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2010-01-24 10:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)