zaczyna mnie

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.09.2016r tydzień 13 DT – poniedziałek Hej! Ostatni tydzień :) Dziś zaczyna się 4 tydzień fazy treningowej, co u mn ie zawsze oznacza deload. Ciężary down, zakres powtórzeń up. Progresja i tak zachowana w głównych bojach 3 tygodnie temu 80kg robiłam na 10 powtórzeń, to teraz trzeba bylo zrobić na 12 [...]

[...] jest to redukcja pełną gębą ;) SZCZERZE POLECAM JAKO ANTYKATABOLIK Aha co jest chyba najistotniejsze waga ta sama, a w pasie 3 centymetry mniej. Sylwetka mocno się zmienia, zaczyna mi się coraz bardziej zaznaczać kaloryferek, nigdy nawet o tym nie probowałem marzyć. a bonusik to te wszystkie żyłki, prążki itp. :D POZDRO Zmieniony przez - trik [...]

a mnie odrazu brzuch zaczyna boleć od tego ;-/ widać że gainer nie stworzony dla mnie ;-/

mnie brzuch ale to z innej okazji bo mam walone nadzerki i cos sie zaczyna z nimi dziac po mecie

[...] Zły i smutny po nieudanej próbie ledwo co dźwignąłem 110. Byłem strasznie zrezygnowany i jak się położyłem pod 110, próbowałem wciągać nogi pod siebie i czułem, że mnie zaczyna łapać skurcz w lewym udzie. Pomyślałem - "No to ładnie." Na domiar złego, w momencie kiedy mozolnie szło, podlecieli mi pomagać i musiałem wydusić z siebie reszką [...]

[...] Jak układałem plan to kierowałem się wskazówkami z podpiętych tematów. I właśnie klasycznym połączeniem były nogi+barki. To jakieś ciężkie połączenie, że pytasz się mnie, czy to ogarniam? rion10Lepiej robić barki na początku? Bo z tego co czytałem to zaczyna się od większych partii. Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-10-30 20:13:28

[...] ma ładną etykietkie czy jest tanie i jest go dużo a nawet się nie zastanowią nad jakośćią produktu. Megabol ze wszystkich firm ma najbardziej bajeczną reklamę typu " mamy odżywki które działają jak koksy ale wcale nie szkodzą" i tu przeciętny zjadacz kebabów zaczyna w to wierzyć. Co do gainera 737 to słyszałem że się poprawił nieco.

[...] nic” – dość przypomnieć krążący po Internecie film, gdzie dwóch funkcjonariuszy służb porządkowych nagle podchodzi do człowieka stojącego tyłem i zaczyna go bez powodu okładać pałką po głowie. Oczywiście, mimo twardych dowodów, wobec policjantów nie zostały wyciągnięte żadne konsekwencje. Czy tak będzie i tym razem [...]

sooo powiem Ci, ze narazie wprost FANTASTYCZNIE sie to dla nas zaczyna... Wraca Pawel Peczak z Lechii..nasz chlop Nie znam naprawde nie znam drugiego takiego kopacza przywiazanego i walczacego jak on (porownywalny jest tylko Wisniewski chyba)...Tak wiec o obrone juz jestem spokojny naprawde spokojny Pomoc hm...tutaj mamy super Huberta Jaromina, [...]

witam ponownie. odswieze ten temat w celu informacyjnym 4 others:D Jezeli chodzi o winko z Axio... Cos tam zaczyna czesac, moze nawet ciut mnie zasuszylo (foto:>) ALE ALE. Boli jak cholera! No po prostu masakra jest z tym winem, na forum bylo juz pisane ze boli itd ale to co mi sie dzieje z dupa to juz ciezko bolem nazwac! Pileczki ping pongowe [...]

[...] warze 95 kg na plasko biore sporo mniej tylko 160 to na giry i grzbiet mam nieporuwnywalnie lepsze wyniki (suwnica 300 kgx30 )w tym sporcie gura nie liczy sie az tak zabawa zaczyna sie przy kregosłupie i do ziemi. Ja sie masy nie przy******le bo nie warto tez kocham mase ale w umiaze staraj sie i startuj w strong ja celuje w strong do 105 kg i [...]

[...] policzyc kalorie...wiesz jak to jest: czlowiek kupuje nowy suplement, jest pozytywnie nastawiony, instynktownie lepiej trenuje, wiecej je(czesto dopiero po zakupie supli zaczyna prawidlowa diete), w wyniku tych wszystkich czynnikow pojawiaja sie postepy, gdzie suplement odegral jedynie role inicjujaco-motywujaca...A potem ktos mowi, ze zrobil [...]

[...] działo z tym łokciem. Byłeś u lekarza? Bo mam dokładnie takie same objawy jak Ty: ból przy fransuskim wyciskaniu itp., podczas rzutu do kosza i jak prostuje rękę w łokciu maksymalnie, to też czuję lekki ból. W innych przypadkach, typu: wyciskanie na klatę - nie. I już mnie to zaczyna drażnić, bo w kosza nie mogę grać. Proszę o odpowiedź, pozdro.

No spoko masz racje ale czy ja byłem w błędzie? Pozatym deca chyba zaczyna dzialac po 3-4 tyg :/ ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

[...] x12 | 30kg x10 | 30kg x8 | 30kg x7 7. Szrugsy ze sztangielkami rampa 20 16kg x20 | 20kg x20 | 25kg x20 | 30kg x20 | 37.5kg x25 16kg x20 | 20kg x20 | 25kg x20 | 30kg x20 | 37.5kg x25 8. Rozjazdy na kółku Zrobione Podsumowanie treningu Od kolejnego treningu zupełna przebudowa PULL'a, bo mnie jakoś irytować zaczyna powoli. Do tego deload ciężaru.

[...] naturalniejszym ruchem. Zdania nie zmienilem, totez to co mowi Twoj wykladowca popieram w stu procentach. Dodam tylko, ze bardzo wiele zalezy od maszyny. Sa rozne katy, rozne rodzaje. Trzeba dobierac wedle mozliwosci, jak najbardziej anatomiczne. Pozdrawiam. Mam nadzieje, ze wreszcie wroce na necik. Kompa zlozylem i powoli zaczyna chyba dzialac.

[...] Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc pewnie moda narazie mu nie dasz Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie

[...] Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc pewnie moda narazie mu nie dasz Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie

[...] Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc pewnie moda narazie mu nie dasz Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie

[...] moj budzik :) z regoly nie mailczy jedynie jezeli jzu nie moze wytrzymac i musi siusiu to mnie budzi kolo 5-6 a tak to czeka az budzik dzwoni a ja wtedy ide dalej spac a on zaczyna mialczec tak dlugo az wstane :) a jak czegos chce to siada przede mna patrzy sie chwile i zacyzna wrzaski :) i co chwila pobieguje kawalek to tego co chce mi pokazac [...]