zaczyna mnie

[...] hantel ... 47/10p 52/10p 62/10p Uwagi: Przez głupote rozwaliłem prawą noge, naciągnąłem ścięgno z tyłu uda, i boli mnie biodro kiedy podnosze kontuzjowaną noge, do tego zaczyna się znowu cięższy tydzien w pracy, a ja jem jak dziecko, regeneracja zerowa, bo dalej mam zakwasy na kapturach i brzuchu jeszcze po zeszłym czwartku.. no i siady [...]

zaczyna sie robic za kolorowo wiec teraz dla odmiany w punktach ;-) 1. ZMA/magnez przd snem to dla mnie standard i polecam praktycznie kazdemu 2. mela w Twojej sytuacji moze pomoc w stabiliacji snu - nieco sztucznie - ale warunki nie sa w 100% normalne ... 3. czy krotko ...? sam sie waham rozmawialem kiedys na ten temat ze Slawkiem Ambroziakiem [...]

a %towo jak to wypada bo jak sie zaczyna z 2500 to inaczej niz z 1200 ... wcinam około 2000 kcal dziennie. mam unormowane. ALE. dzis przeprowadzam eksperyment z pomiarem cukru we krwi i nieco mnie on niepokoi. oto on: PIĄTEK 21:10 ostatni posiłek - białko wolnowchłanialne SOBOTA 7:45 poziom cukru 110 ------------8:40 poziom cukru 106 <- po [...]

[...] 4-5 km 5 razy w tygodniu a zaczolem cwiczyc FBW 2 razy w tyg. wczesniej rozne partie . dotego mam prace fizyczna do ktorej ide pieszo okolo 30 minut szybkim krokiem. tak wiec ruchu mam bardzo duzo. jak nazlosc przy beiganiu lewe kolano mnie zaczyna bolec. okolo 15 lat temu mialemn wypadek na nartach na tym kolanie i chyba musze lekko zbastowac;/

[...] jegomosc i pyta o jakis cykl.Czesc naszych serwisowych pakerow go wysmiewa i mowi zeby pomachal jeszcze ze 2 lata i mial dobra diete.Tylko pytanie od jakich oni wymiarow zaczynali? MOze poszli na silownie z bicem 36-38 i od razu machnalei rekord ok 80 na klate.Machaja jakis rok i wala jeden cykl i ju zmaja kolo 40 w lapie.I teraz wchodzi [...]

[...] i z uśmiechem na twarzy mogłem iść na trening, jeszcze co prawda delikatny katarek ale nie przeszkadzał mi za bardzo. Dziejszy trening: -bardzo intensywna rozgrzewka (trener zaczyna powoli przygotowania zawodników do runnmagedonu ) -zabawy z kettlebell (szlifowanie technik swingów ) no i w końcu on ... WOD# AMRAP 12min 9 x GTO (15kg) 7 x [...]

[...] Nie wiem, czy zasiądę na ławce rezerwowych, czy mecz będę oglądał z trybun - powiedział Kosowski. - George Burley nie daje mi zbyt wielu szans. - Wygląda na to, że Burley zaczyna budować skład na następny sezon i w nim nie ma miejsca dla mnie. Po zakończeniu sezonu najprawdopodobniej odejdę z klubu. Nikt ze mną nie rozmawiał o podpisaniu [...]

[...] powinienem. Mam dobrą dietę, ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby dorzucam hiita. Musi lecieć %fatu bo innego wyjścia nie ma. Zresztą, wydaje mi się, że u mnie zawsze dopiero po jakimś czasie waga zaczyna ostro pikować w dół. Tak mi się wydaje, ale czy to fakt to zobaczymy za jakiś czas. Dobra i jak zejdę poniżej 88 na wadze to tu coś napiszę : >

mumin spoko ciesze sie bo pewna osoba mnie wprowdzila w blad nie bede wymienial nicku ale zaczyna sie na S i konczy na V i chcialem sie upewnic no to leci 1 szot dzisiaj pozdro

[...] one trwają) i wiesz że ból niebawem się pojawi - jak jestem w treningu stałym bez dłuższych przerw to rzadziej, podobnie jak gdy nie cwiczyłem, około 2-4 na miesiąc problem zaczyna się po powrocie, - najbardziej nasilają się w lecie gdy na zewnątrz mamy wysokie temperatury, - z której strony, bywa różnie ostatnim razem bardziej nasilony byl z [...]

[...] walki i często robię pokazy z mieczami, pałkami itp. D: Aha... Wie pan, ja to nie wiem ( ) ale zaraz poszukamy. . Wyciąga dokładnie te przepisy (ja je znam na pamięć) i zaczyna szukać . wie pan co, na te miecze to chyba nie trzeba zezwolenia... J: a jak zdobyć zezwolenie na nunchako, bo jest tam wymienione? D: Wie pan, ja to nie wiem... [...]

Witam wszystkich serdecznie wrocilem do sportu który kocham i nic mnie nie zatrzyma. Dziś bylem na pierwszym treningu taki delikatny ale jest ok. Troszke kilo sie wrzucilo i wody ale szybko da się to opanować Pozdr i zaczyna kontynuować dziennik

Pewnie taka specyfika towaru, u mnie zaczyna się dyskomfort po paru godzinach po iniekcji i też trwa ok 2 dni a biję już lata

u mnie tez tak jest ze jak ide na silownie to matka zaczyna klotnie ze po co mi ta silownia i takie tam, nie wspominajac juz o diecie

Zaczyna przerażać mnie ta dyskusja.. Bodzio44 "Fedor z tego co czytałem chce zakonczyc karierę po 3 walkach jeszcze.. z tego co sie orientuję usadzi Lesnara i odejdzie..." Mógłbym sie spytać o źródło takiej wiedzy?? I jeśli chodzi o Lesnara to chyba nie masz za dobrej orientacji bo na chwile obecną nie ma ŻADNYCH szans żeby ta walka [...]

[...] wchodzić do tego tematu bo strasznie nerwowo się robi Najdziwniejsze i tak jest dla mnie że przed walką z Najmanem wszyscy Mariusza lubili i życzyli mu wygranej. Wygrał, i zaczyna się ta typowa polska gadka jaki to on cienki nie jest. Pomijając fakt że po 43 sekundach walki z uciekającym kurczakiem za dużo wniosków nie da się wyciągnąć to nie [...]

[...] samca alfa który odzywa sie gdy potrzeba a tak to robi swoje :) Ostatnio można jednak zaobserwowac ze próbuje sie ustawić na lekko inne tory, celując w kręgu mma - zaczyna przypominać mi to lekko kimbo. Nie am sie co oszukiwac, mistrz ciętej riposty a'la Franz Maurer to z niego nie będzie:) Poza tym, troche więcej tej dawnej [...]

[...] i lecę dalej. Spadki są piękne i doskonale widoczne, choć na wadze nic spektakularnego %-) Cóż ja chciałam rzec... spinaj poślady i wypiski codzienne dawaj, jak mnie się zaczyna wydawać, że nie potrzebuję kontroli z zewnątrz to wchodzę na 1 stronę swojego dziennika i oglądam zdjęcia :)) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-26 09:57:21

dzialam,dzis juz zaliczylam spacer z wozkiem:-D dzieciaki padniete,ale na zdrowie im to wyjdzie,hihihi,cwiczenia na brzuch zaliczone(ta szczelina powoli zaczyna sie zmniejszac)z dietetykiem dyskutuje na temat tego nabialu,tak zeby bylo dobrze,waszych rad rowniez bede sie trzymac,ja wcale nie uwazam ze obecna dieta to kara,toz to dla mnie czysta [...]

u mnie się sesja zaczyna dopiero 31 stycznia. ale teraz dupne zaliczenia, projekty i w ogóle g**** jest zobaczymy jak to wyjdzie . a pracę już piszesz?