zaczyna mnie

1.07.2018 Zanotowałam spadek wagi 2 kg od najwyższej, którą miałam tydzień temu.. Dobry znak. Woda delikatnie zaczyna schodzić. Czuje się świetnie. ;-D Treningi sprawiają mi mega radochę i ogromną satysfakcje, a o to chyba w tym chodzi.. ;-) :-D DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, borówki 130g, WPC Allnutrition 20g, masło orzechowe 15g 2. Kefir 0% [...]

Jak dla mnie to olimp zaczyna traktować nas klientów ostatnio jak ciężkich przydupów niestety... Spece od marketingu nawet z Muscletechu mogą się schować! Brakuje tylko tekstu, że tylko z tymi planszami możesz "być wielki"

[...] mysle ze niektore wypowiedzi ludzi zwiazanych z ta firma są smieszne, fałszywe i maja na celu tylko reklame. niemniej jednak w ampulkach jest to co powinno byc. troche mnie zaczyna blokowac juz npp. masa tez idzie dobrej jakosci. jak by ktos nie wierzyl w to co pisze dam jedna fotke zrobioną 2 dni temu po treningu. widac na niej wyraznie [...]

oj, nie chce mi sie. widze juz, ze zimowy okres zaczyna wysysac ze mnie cala energie. do tego dochodza jakies cyrki z moim okresem i tabletkami i hormonami. jakies propozycje jak to zwalczyc. patrze sie na ashwagandhe, ale to takie paskudne jest ze nie wiem czy warto :DD

Pocielo mnie na tricepsie, troche na gale, pod pachami najbardziej, przedramie tez widze od pewnego czasu ze zaczyna mi ciac na zdjeciach niestety tego nie widac koksow nie bralem jak pisalem ciezko wzielem sie za jedzenie poprostu sie zmuszalem i cwiczylem na mase na masie mi zalezalo od 2 miesiecy zaczelem tez troche na rzezbe bic na zdjeiach [...]

[...] naprawde dobrze wyciagasz balache.Masz tez pewnie juz swoja jedna badz dwie techniki zaawansowane(swoje specjalnosci). Prawdziwy profesjonalizm wg mnie zaczyna sie od purpury, tak naprawde dostanie purpury oznacza,ze jestes "gosc". O ile nie jest az tak trudno skonczyc niebieski pasek bedac bialym, o tyle duzo [...]

i tak też robię. Najczęściej się tylko uśmiecham, bo ten trener to taki gość już starszej daty i po prostu ma stare wiadomości i mi gada dosyć często, ale chyba powoli zaczyna zauważać, że jego komentarze mnie nie ruszają Masz rację. Nawet nie warto się takimi ludźmi przejmować. Tylko teraz muszę udowodnić, że bez jego "pomocy" i dzięki [...]

fuj i znów tydzień się zaczyna bleah...od poniedziałku najgorszy dzień sporo nauki dziś pewnie nieprzespana noc mnie czeka. jou.

[...] chlopcy sie ze mnie smiali z powodu mojego malego wzrostu i mi dokuczali, tez nie raz bylam swiadkiem przemocy i niesprawiedliwosci. Na poczatku reagujesz strachem a potem zaczyna ci to zwisac a jeszcze potem sie buntujesz a juz na koncu jak ktos wcisnie ten przycisk to sie rzucis na czlowieka jak pirania. Dlatego chlopaki z patologicnzych [...]

[...] lekko :-) W ławce niedawna kontuzja trochę blokowała mnie psychicznie, więc rewelacji nie było, ale rozkręcę się za tydzień. Dociskanie dość ciężko, więc za tydzień biorę 6cm klocek. Podciąganie - chyba okres dynamicznego wzrostu siły mam już za sobą. Teraz zaczyna się okres walki o każdy następny kilogram. Mój cel minimum w podciąganiu to 40kg.

[...] treningiem,przed pracą,czy na treningu lub w pracy. Skutki są natychmiastowe i opłakane a co najgorsze długo trwałe. Czyli teoria fal na plaży -wszystko zniwelują ,wygładzą i nawet nie będzie miejsca /czasu na coś innego. Nawet pisanie o tym jest niebezpieczne ,bo już w głowie zaczyna krążyć-nie chce mnie się :) A ja na trening za 35 minut :)

[...] jesteś nie powiem kim, skoro nie skojarzyłeś o jakim zawodniku pisałem używając porównania go do Zółwia Ninji :) choć mogę o tym samym zawodniku napisać też, że zaczyna przesadzać i niedługo brzuch będzie miał jak Ronnie :) nie napisałem, że Colleman ma doskonałe proporcje nigdzie - tyle, że kościec ma lepszy od Cutlera z pewnością - [...]

Heh teraz to się sam z tego śmieje że wcześniej nie nosiłem pojemników, teraz naprawde dużo ludzi zaczyna brać ze mnie przykład, dwóch kumpli co ćwiczą ze mną na siłce tak samo ;-) W szkole mam zayebiste jedzonko a nie kanapki jeszcze często jest tak że koleżanki muszę karmić %-) Ch**ovego musli zostało na jeden raz %-)

[...] w grupie. Nikt nie napisał, że nie jest unikiem:P myślę, że loro po prostu użył skrótu myślowego - przejścia = wszystko poza kopnięciami:P Jakby nie było, wiele przejść się zaczyna negativą:) (...)chyba, że jesteś świetnie rozciągnięty. No jak nie jesteś to nie powinieneś kopać, proste:P Ale Generalnie Au Batido zaliczam póki co do kopnięć [...]

[...] POLECAM super przygoda!! Na początek przychodzi gorączka potem nudności... jak zwymiotujesz zawartość żołądka przychdozi żółć a potem już coś ala krew... w między czasie zaczyna sie bół głowy i okropny brzucha... Potem masz wszsytko na raz i leżysz plackiem. Zero jedzenia woda - łyczek na minutę - większe ilości sprawiaja że lecisz na kibel i [...]

[...] bo popełniłem już błedy których drugi raz nie powtórzę. Tylko chodziło mi o w miarę szybkie wyrównanie deficytu a klata i biceps jak nie rosną tak nie rosną i trochę to zaczyna wkurzać. Więc w skrócie przystopowałem z resztą mięśni(trening siłowy:NO trening kondycyjny:YES) żeby nadrobić zaległości które popełniłem kiedyś. Dajmy na to ten [...]

Dzien doberek Wy się cieszycie, a ja umieram!! i stres obronny mnie zaczyna zżerać, nie jakoś bardzo, ale jednak... Odkrywam teraz dobre strony braku okresu Wrzucam michę i trening za 6 maja micha 1800, 100 g wegli. 130 białka, reszta tłuszcze Trening 1. przysiad przedni 33/6 38/5 38/5 2. mc proste 33/7 38/6 48/5 3. sciąganie 30/10 30/8 30/8 4. [...]

[...] że sobie poradzisz. Wiara w siebie to podstawa wszystkiego. W moim przekonaniu jeden czynnik jest bardzo ważny dla panowania nad emocjami. W stresie większość ludzi zaczyna ciężej oddychać, a ich ciało staje się spięte. Praktykujący zen w takich okolicznościach starają się kontrolować oddech, co pomaga im się odprężyć. Jedna z używanych [...]

Tak zastanawiam się teraz nad moim treningiem. Niewątpliwie jest świetnie ułożony, ale mnie zaczyna... nudzić :( Kiedy w piątek zasmakowałam przysiadów, MC, spaceru farmera to teraz w każdej wolnej chwili myślę o tym, że chciałabym już móc to robić na siłowni. Nie wiem czy to jest ok, ale co jeśli podzieliłabym trening na dane części ciała w [...]

[...] tym samym planem ciągnąć z powodzeniem przez kilka miesięcy nie wykazując nawet cienia znudzenia Trening dzielony na 100% nie. Splity są dla osób zaawansowanych, u których zaczyna być widoczne to, że któraś część ciała "odstaje". Szczerze powiedziawszy, nie podoba mi się pomysł skoku z maszyn na wolne ciężary po mięsiącu treningów, no [...]