zaczyna mnie

[...] maja poukladane w glowie.Tu nie znajdzie sie porady psychologicznej.Mysle ze nie jestem jeszcze gotowa by tu byc,musze sobie poukladac w glowie bo jak sami wiemy wszystko zaczyna sie w glowie.Nie chce tu byc i czuc ze musze sie kontrolowac,to nie na tym rzecz polega.Jesli bede czula ze .musze kontrolowac cyferki,makroskladniki to wowczas moja [...]

[...] na dole stare ciemne stare...prostowniki poszly ;] na dole nowe nie widac ale piora sa prawe stare,lewe nowe miala byc poprawa definicji, wg mnie zalozenie spelnione prawe stare,lewe nowe ciezko cos dostrzec chyba wkoncu to jakos zaczyna wygladac bicek czekam na opinnie, na prawde xD Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-02-01 20:18:02

[...] długo się uwalnia/trawi dlatego często się je np. twaróg w ostatnim posiłku. Ale to nie dogmat. Po prostu głód Cię budzi ;-) To dobrze bo koksy tak wlasnie mają działać. Organizm mówi: "już przerobiłem szefie i chcę więcej!!!!" Prawdziwy antek b.szybko zaczyna tak wlasnie działać... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-18 20:21:43

3 z południa , ja mogę spać ,ledwo mnie dobudzili o 10 %-) I TEŻ ZACZYNA ŚNIEGIEM RYPAĆ.

[...] lekkie przyspieszenia wlasnie na pumping, oczywiscie mozna okroic ta piosenka jak sie chce, moze byc bez tej strzelaniny, robota, ale dla mnie pomysl swietny, masz linkia, zaczyna sie od 2:30 -> http://www.youtube.com/watch?v=eNHeg09cbkw No chyba ze kompletnie na luzie wyjdziesz jak ten rusek hahahah %-) [...]

[...] w ogóle nie wchodźcie, do tego dziennika. Ostatnio trzymały mnie cały tydzień. Dziś, 2 dni po treningu, na WFie nie mogłem zrobić skipu A i C, bo dwójki i czwórki tak nap*****lają. Więc już skończcie, bo to naprawdę, zaczyna być irytujące gdy to niby wy wiecie lepiej, czy mam DOMsy czy nie. I nie rozumiem w którym miejscu ja się niby op*****lam?

[...] ile wy nosiliście kamizelkę? U mnie już mija 35 dni od zabiegu i tak jak nosze to wszystko jest ok, jak zdejmę to przez godzinę też jest ok w ogolę nawet nieźle to zaczyna wyglądać ale jak na przykład idę do budy i tam z 7h jej nie nosze to przychodzę potem do domu to sutki cale ze skóra naokoło nich lekko całość jest wypukła i całe w [...]

[...] to powiedział że minie i że to jest normalne (najlepsze jest to tylko zbadała mi jądra, , a sutków nawet nie ruszyła tylko je obejrzała). Lecz jak czytałem ginekomastia zaczyna się od 12 - 13 roku życia. U mnie swoje początki miała już w 2 klasie podstawówki (właściwie wtedy to już miałem niezłe suty, dziś przeglądałem zdjęcia z [...]

[...] odswiezajacy trening :] Do tego wszystkiego jeszcze moja żona, tak sama z siebie postanowila sobie ze zrobi 300 meltdown sama z siebie, kurde, to juz nie sa zarty chyba zaczyna to traktowac powaznie przy swojej ogromnej 43kg masie ciala z 7,5kg kettlem zrobila czas 21:30 jest to wynik bliski jej rekordu ale nie robila juz tego treningu [...]

T2B = HLR A, to już wcześniej ten skrót czytałem u Ciebie i kojarzę. Dla mnie to HLR :) T2B - to pewnie z crossfitu wykombinowali. Swoją drogą, fajnie, że powoli zaczyna być wiadomo co i jak w CF: - swing - do ramienia za ucho (tak jest u Mertona w książce (Kettlebell Rx") - burpee - klatka i biodra do ziemi i klaśnięcie (albo nad głową, albo za [...]

[...] po obalenie, noga wyrwana. W sumie dobra walka Khalidova tylko dyspozycja Grove'a u mnie budzi wątpliwości i pajacowanie Mameda.. Manhoefa pwenie obali i podda, ale walka zaczyna się w stójce, może czymś trafi i Mamed go to sleep.. oby.. Fajnie, że Mamed otwarcie powiedział, że nie wybiera się do UFC, skończą się te rozkminy na ten temat, jego [...]

[...] proste. Znowu analogia do sytuacji z przed lat - "wyobraź sobie że jesteś świetnym bokserem a walczysz z jakimś judoką czy jak mu tam i ten łobuz bezczelnie Cię przewraca i zaczyna dusić - to ma być prawdziwa walka i sport?!?" I znowu wyskakujesz z tym że "kto by tak dzisiaj walczył" - przecież kiedyś tak walczyli i co. Po drugie w wielu [...]

[...] proste. Znowu analogia do sytuacji z przed lat - "wyobraź sobie że jesteś świetnym bokserem a walczysz z jakimś judoką czy jak mu tam i ten łobuz bezczelnie Cię przewraca i zaczyna dusić - to ma być prawdziwa walka i sport?!?" I znowu wyskakujesz z tym że "kto by tak dzisiaj walczył" - przecież kiedyś tak walczyli i co. Po drugie w wielu [...]

[...] skórne? Oraz obolałe stawy i kości? Wizyta u endo w poniedziałek. Dodatkowo - choc nie wiem, czy to ma związek - stałam się rozdrażniona, wieczorem nie moge zasnąć, rano regularnie nie słyszę budzika, a w ciągu dnia dopada mnie senność... Z czego ten kortyzol? Nie żyję w wielkim stresie, wszystko zaczyna się u mnie normować w domu i pracy...

[...] tydzień. Tak, czy inaczej przemyślę cały plan. Co do siadów, to tak jak z barkami - mocno mi dokuczają, jak pisałem wczoraj. Jeśli zbyt nisko kucnę, to już nie wstanę.Zawsze zaczyna się od ciężaru któremu się podoła. Ciężar zwiększasz z serii na serię - sam tak robię :-). Wg mnie to najlepszy sposób rozgrzewki i wykonania ćwiczenia dla WL i [...]

ten miesiąc był dla mnie bardzo owocny, drobne porady Davidooo skłoniły mnie do przykładania sie do techniki co już zaczyna mi się odwdzięczać, dopiołem również diete choc nie jest to łatwe ze względu na zajęcia ale udaje się, teraz fakty: biceps-40cm (początek miesiąca ok39) udo- 59 cm z kawałkiem (było 58) klatka- 110-111cm (było 107-108) na [...]

No to Bull w takim razie trzeba będzie jeszcze trochę poczekać /-)_ ___________________ No ale do rzeczy %-) Nogi po wczoraj czuję coraz bardziej, a prowadzenie auta zaczyna nie być tak łatwe |-) Trening był zupełnie odmienny niż te, które robiłam kiedykolwiek. Szef (też Artur swoją drogą) wymyślił nam trening na dużą liczbę powtórzeń, ale o [...]

[...] 3x. + Łydki + 30 min bieżnia MISKA - wg schematu. Chyba mocne treningi i nie odpuszczanie procentują, bo zdecydowanie rośnie mi siła ostatnio 88-O Moja treningowa partnerka zaczyna nie może mnie dogonić coś ostatnio. Co do pleców, to spuchły po treningu :-)) Napięcie ich nie sprawia już takiego problemu jak kiedyś ( bo w końcu jest co tam [...]

Dzisiejsze foto po treningu :-) A to w całości tuż przed wyjazdem do Śremu. Mala zapowiedź dla niecierpliwych %-) Cos zaczyna się wyłaniać powoli, ale to co zaczynam widzieć bardzo mnie cieszy %-) Waga dziś 69,7 kg. /SFD/Images/2015/4/24/60d19fa94eac432282e71f54d90f8205.jpg /SFD/Images/2015/4/24/f9fd8d78c1b7468f90acbfe6d6a77391.jpg Zmieniony [...]

Bull - bo jedno z drugim musi iść w parze, a jak widać na moim czy Agaty przykładzie wszystko działa w 100%. I o tyle o ile wiedza w zakresie odżywiania dla wielu Pań zaczyna nie być już taką czarną magią, o tyle w kwestii treningów nie potrafią jeszcze dobrać pod siebie odpowiednich ćwiczeń. Zobaczymy jaki efekt końcowy to przyniesie u mnie %-) [...]