zaczyna mnie

Pytajlo Widze, ze ladnie sie zaczyna stuff wkrecac. Nie wiem tylko poczym masz te wszystkie bole glowy, etc (?) Dla mnie dziwna sprawa, ja bym obciazyl wina HP, bo temu jeszcze jakos nie ufam.

Zatanawia mnie kto w takim wieku zaczyna brac tony suplementow.

dlatego do głowy że pozniej zaczyna sie martwy punkt gdzie zaczynaja pracowac bicepsy a słabnie napiecie najszerszych.Proponuje spróbowac ,zaczepic dodatkowe obciązenie i porobić pare serii moim tym sposobem co proponuje.Na mnie podziałało.Zakwasy na motylach to u mnie rzadkosc.

[...] la la la la i tak lecĄ im godziny i ustajĄ sŁodkie miny kwiatki wiĘdnĄ, stan opada koĹ�czy siĘjuŻ czekolada i nastaje dzionek nowy juŻ nie taki kolorowy i zaczyna siĘszarÓwka zwykŁa szara ****a dniÓwka i dopiero gdzieŚ za roczek znowu mile siĘzaskoczĄ kupiĄ kwiatki kupiĄ wszystko i wybiorĄ siĘna disko i pojadĄ teŻ do kina caŁy [...]

[...] stopnia z amstaffo podobnym kolega biegnącym sobie luzem no poprostu ręce opadają,suma sumarum zaczeła sie jadka i co.......podbiega (tak na oko) 17 letni chłopaczek i zaczyna napierdzielać z kopa swojego psa i jednocześnie tłumaczyć mi że pies biegł bez smyczy bo jest już późno i myślał ,że nikt nie chodzi o tej porze (była 2 ,ale pies nie [...]

[...] San Marino-też przed tym będzie tydzień treningu regeneracyjnego. Dlaczego tak warto robić a nie nagle przerywać treningi? Przy nagłym przerwaniu ciężkich treningów szybko zaczyna wszystko boleć(jakieś zaległe kontuzje,stany przemęczenia miejscowego itp)-przez nagłe odciążenie mięśni i stawów (jak nie boli-to znaczy ,że treningi były lajtowe :) [...]

Nie bardzo-przy większych ciężarach zaczyna odczuwać się duszenie na przeponę co utrudnia oddychanie i trochę osłabia. Trzeba starać się trzymać ramiona jakby trochę od tułowia,by ten ucisk zmniejszyć ,bo można się "zatkać " Już mnie się to kiedyś przydarzyło w tym ćwiczeniu :)

Wycwiel-zaczynasz kumać :) Ojan także wie o co w tym chodzi . Kebul testuje w praktyce . Jawor ma uciechę i też dobrze A ja co z tego mam? Trenuję dalej :) I to mnie cieszy. Tak nawiasem pisząc-Ralph trenuje już systematycznie 20 lat,tylko stosował metody internetowo książkowe. Ale też ma dobre wyczucie,kiedy coś zaczyna iść nie tak i podchodzi [...]

Pandemia odpuściła i zaczyna się powoli sezon imprezowo-treningowy w kulturystyce. Właśnie znany Wam już Grzegorz z innych programów i zawodów,bedzie startował 7 maja w Wolf Classic NPC. Zawody są ok 100 km ode mnie-chyba sie tam przejadę :) Także Grzegorz organizuje fajne spotkanie na siłowni z Thomasem Scheu-tego kulturyste na pewno kojarzycie z [...]

[...] to znów na kolejnych schodach i znów to samo-paskudne samopoczucie i utrata równowagi teraz wiem jak działa brak tlenu-zupełnie inaczej niz np podczas martwgo ciagu,gdy zaczyna ściemniać i można zemdleć. /SFD/2022/7/28/c856e859be524407bbce16120897968c.jpg /SFD/2022/7/28/09e994e778e140228f9fed1fd300efa0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] co do wlasciwych spadkobiercow tworcy systemu. Jest to obecnie powazny problem na swiecie. Nie zaleznie od tego co mowi instruktor wazne jest jego podejscie. Jezeli zaczyna od opisu pochodzenia i chalenia swojego jedynego pochodzenia to typowy analfabeta prawdziwej walki. Instruktor a przede wszystkim rozwiac watpliwosci swoją postawą i [...]

[...] niemal pewien, że się wcześniej poznaliśmy Imieniny obchodze 23 Maja i chyba w pazdzierniku:)))milo Cie poznac Rafalku :) Mi również bardzo miło, Iwonko(???) Spampost zaczyna nam się powoli robić Musimy zakończyć niestety naszą wspólną wymianę uprzejmości na łamach tego postu by zaoszczędzić sobie bana lunatic23 czy jest to [...]

Na treningu to ja też kumpli ustawiam ładnie. A jak zaczyna się bajzel to różnie bywa, partyzanci są niewidoczni nawet dla bardzo doświadczonych ludzi. "tylko raczej tak aby podkreślić, że ktoś został trafiony." I to jest błąd bo ciało zapamięta żeby w takiej sytuacji bić lekko. Do tych wniosków doszło już wielu trenerów. Polecam [...]

[...] w KM w porównaniu z niektórymi wypowiadającymi się. Mimo to, często przychodzi mi na myśl, że Krav Maga Krav Madze nie równa. Pamietam, ze w Warszawie trener nie zaczynał treningu od magicznej techniki lecz stawiał na nauke kompletnych amatorów pozycji walki, gardy i poruszania sie. To samo rzuciło mi się w oczy w sekcji łęczyńskiej, [...]

[...] sobie pozwolić na rozluźnianie mięśni leżąc na ławie brzuchem do góry bo to opanowałem perfekto przy pompkach nie }:-( Wbijam to sobie do łba ale to nie takie proste jak zaczyna boleć to" odpływam" często nie ma mnie na sali . Jak leże na ławce to tego nie widać ale przy pompkach to u mnie widać . Jest lepiej napewno w stosunku do tego co [...]

[...] Jest to trudny moment i mocno zniechęcający - szczególnie przy pierwszym problemie. Ciężko jest odczekać aż się wszystko wyleczy do końca-to przeważnie miesiąc do trzech,zaczyna się za szybko,bo jest moc i robi się o wiele poważniejszy problem. A znana jest twoja niechęć do analizowania,oglądania takich sytuacji-widać ,że masz przed tym [...]

[...] o wiele niższego poziomu niż normalnie. Stąd uczucie osłabienia, kołatanie serca, senność. Wyjścia sa dwa, albo przecierpieć, albo sięgnać po kolejny węglowodan... Tak się zaczyna "pętelka batonikowa" A powiem Ci, ze mam to samo, nawet się ostatnio śmiałam, że moga mnie zatrudnić w charakterze testującego skłąd czekolad Gorzka [...]

[...] bo bierze testosteron. Ciekawe czemu ja przez pierwszy tydzień czy dwa myślałem, że mnie wszystko w****ia i to przez to, a jak zacząłem czytać arty o tym, że to wszystko zaczyna się w mózgu i jest to autosugestia to jestem teraz taki spokojny, że nawet głosu nie podnoszę jak ktoś mnie zdenerwuje? Wejdź do dopingu, spytaj o to, to każdy [...]

[...] plecy, jutro po sniadaniu tez pojade zrobic trening. Zobaczymy jeszcze co wypadnie. Powinny byc nogi ale troche naciagnolem pschwine i chyba dam im odpoczac. Po nowym roku zaczynam konkretniej mase i moj plan treningowy zaczyna sie wlasnie nogami. Treningi juz coraz mocniejsze, dzis wioslo podchwytem poszlo 170x7. Sila jest, suple wracaja wiec [...]

[...] typowy pikey obcinam no i juz wszystko wiem ona tez metalem oblozona i w sweterku .. ale dalej nie moge sie powstrzymac obcinam.. ogladam film patrze ona mnie obcina i zaczyna sie bawic jednym z lancuszkow .. spoglada znowu na mnie oblizuje wargi kreci lancuszkiem .. i sobie wlasnie pomyslalem ze z kosa w plucu ciezko sie bajer montuje i [...]