zachowanie

Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie składu posiłku rozpoczynającego fazę jedzenia. Dokładnie chodzi mi o rozkład makroskładników. Czy optymalnym rozwiązaniem jem zachowanie stosunku białka do węglowodanów na poziomie 1 : 2-3? Podobno taka proporcja pozwala na maksymalne wykorzystanie białek co jest powiązane z reakcją insulinową na dostarczone [...]

[...] wygląd. Na początku trzeba uważać po kontuzji. Ciężar dobierać ostrożnie i stopniowo go zwiększać. Jak ja to mówię: " nie szaleć z ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie [...]

[...] wygląd. Na początku trzeba uważać po kontuzji. Ciężar dobierać ostrożnie i stopniowo go zwiększać. Jak ja to mówię: " nie szaleć z ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie [...]

[...] zasilić organizm w energię i inne składniki, podkręcić metabolizm. Jest kolosalna różnica, przede wszystkim w podejściu - cheat to pewien wyraz słabości, a ładowanie to zachowanie wynikające ze zrozumienia zasad działania organizmu, świadome chwilowe poluzowywanie ciału i psychice i podkręcanie go na przyszłość. I takie podejście, z tego co [...]

[...] zasilić organizm w energię i inne składniki, podkręcić metabolizm. Jest kolosalna różnica, przede wszystkim w podejściu - cheat to pewien wyraz słabości, a ładowanie to zachowanie wynikające ze zrozumienia zasad działania organizmu, świadome chwilowe poluzowywanie ciału i psychice i podkręcanie go na przyszłość. I takie podejście, z tego co [...]

[...] UFC) co stało się obiektem wielu dyskusji, ponieważ wiele osób twierdzi, że to Kubańczyk powinien wyjść z tego starcia zwycięsko. Po walce Costa wskazywał na dość dziwne zachowanie rywala chociaż niektóre zarzuty wydają się mocno chybione, jak chociażby ten o odwracaniu jego uwagi podczas walki (co robiło i robi wielu innych zawodników a nie [...]

1- o ile dobrze rozumiem przez zachowanie tygodniowego bilansu masz na mysli zjadanie tych umownych 2300kcal w dni nie treningowe i powiedzmy tych 2500 w dni treningowe tak? 2- Chciał bym jeszcze sie dowiedzieć jak dokładnie ma wpływ dostarczenia przed treningiem wegli prostych i bialka, zapobiega to na pewno oproznianiu glikogenu w jakims tam [...]

Zachowanie płodności i oczywiście w miarę stabilne samopoczucie.

[...] LH na produkcje własnego testa w jądrach a ptzdaloby się tu wrzucić PREGNYL (np 500 iu. E3d) by jądra pracowały. I nie chodzi tu tylko o produkcje własnego testa i zachowanie sprawności jąder, ale,o aktywacje wszystkich innych szlaków, które aktywuje HCG a które są niezbędne w zakresie libido, dobrego samopoczucia i innych hormonów. [...]

[...] B Ilość serii: Plecy 10 Biceps 6 Triceps 6 Kaptury 4 Brzuch 4 Total 30 Co do diety w zeszłym tyg bylo 2600 kcal dziennie i stało w miejscu więc teraz schodzę na 2450. Dieta redukcyjna. Mam nadzieję, że testosteron pozwoli na zachowanie mięsnia, którego i tak mało. Prośba o jakieś wskazówki jeżeli widzicie jakieś błędy w tym wszystkim.

[...] CEO (co jednak nie oznacza ze wszystkie jego decyzje sa super racjonalne... Różnica między nami jest taka, że 1. ja podziwiam Danę za jego umiejętności menadżerskie i zachowanie, staram się od niego czegoś nauczyć, 2. Ty, mając małe pojęcie o biznesie MMA*, krytykujesz go, wiesz jakie błędy robi, wiele rzeczy zrobiłbyś lepiej. * Zakładam, [...]

Nagminne, chamskie zachowanie tego użytkownika - DexJackson http://www.sfd.pl/Trening_posladk%C3%B3w_a_od%C5%BCywki__prosz%C4%99_o_pomoc!-t562555-s5.html http://www.sfd.pl/Dylemat-t562596.html

[...] mistrzem Francisem Ngannou i tymczasowym mistrzem Cirylem Gane. White jest jednak zdania, że to nie znaczy, że tak się stanie. Nawet odkładając na bok nieprzewidywalne zachowanie Jonesa, White powiedział, że wiele zależy od wyniku walki wieczoru UFC 270. Wszystkie znaki wskazują na to, że Jones, były wieloletni mistrz wagi półciężkiej UFC, [...]

[...] wywracającym do góry nogami dotychczasowe opinie nt. treningu i odżywiania, a w wielu miejscach napotykam na sprzeczne informacje. 1. Wydaje mi się, że lepszą opcją będzie zachowanie tych proporcji w skali całego dnia niż w każdym posiłku. Generalnie to możesz spróbować tak jak piszesz, ja jednak wolę opcję do treningu B+T, a po treningu B+W. [...]

zawsze propsuje mniej przetworzoną formę (orzechy/pestki), To nie tylko olej i kcal, ale sporo fitozwiązków i witamin. + naturalna ochrona poprzez skorupkę/otoczkę co pozwala na znacznie dłuższe zachowanie swieżości i wartości odżywczych. Ew. możesz namaczać by rozłożyć fityniany

zawsze propsuje mniej przetworzoną formę (orzechy/pestki), To nie tylko olej i kcal, ale sporo fitozwiązków i witamin. + naturalna ochrona poprzez skorupkę/otoczkę co pozwala na znacznie dłuższe zachowanie swieżości i wartości odżywczych. Ew. możesz namaczać by rozłożyć fityniany a siemię lniane będzie lepsze od oleju lnianego ?

bylem szybszy%) };-) Masa idzie w góre ale szybkość pozostaję... chwali sie takie zachowanie ! :-D

Cody - Cruz - mega walka. eksplozywność Codyego świetna, zejścia, balans tułowia i praca głowa. Świetnie się to oglądało. Dominik bezradny, ale zachowanie po walce b. ładne. Walkę Rondy oglądało się smutno... Egzekucja. Trochę jak bijatyka pod szkołą największego bully boya ze szkolną ofermą. ;/

[...] we wrześniu ubiegłego roku pod zarzutem przemocy domowej i pobicia oraz uszkodzenia radiowozu. Las Vegas Review-Journal uzyskał nagranie z aresztowania, na którym widać zachowanie Jonesa podczas interakcji z policją, w tym uderzenie głową w pojazd policyjny. „Dlaczego to robicie?” – pyta skuty kajdankami Jones, pochylając się nad maską [...]

[...] jakoś idzie, a jak zjem śniadanie pierwsze, to zaraz po nim jestem głodna i przyspieszam następny posiłek, przez co wieczorem nie mam już co jeść. Pewnie to ostatnie moje zachowanie nie jest zbyt zdrowe. Zakwasy na łydach dają popalić, na tyłku też coś jeszcze czuję. Jeszcze jedna refleksja mnie naszła - strasznie podobają mi się moje plecy [...]