zachowanie

[...] redukowac - praca w dlugu tlenowym ogromnie podkreca metabolizm, poprawia przemiane. Jednak sa tez osoby, takie jak Wy - pracujecie nad sylwetkami i dla Was wazne jest tez zachowanie z trudem wypracowanych juz wlokien miesniowych. Wam praca w strefie bez tlenu srednio bedzie sluzyc - niezaleznie od poziomu nasycenia BCAA procesy mleczarniane [...]

[...] na siłce. Oglądanie MC w jego wykonaniu powoduje ból kręgosłupa;-) nie mogę go krytykować bo spowodował że tony ludzi poszło na siłkę co niewątpliwie jest dużym osiągnięciem. Jestem jednak o wiele mniej tolerancyjny jeśli chodzi o wygląd i zachowanie, facet to ma być facet a nie chłopak z wymalowanymi oczami w ciuchach po mniejszym bracie.}:-(

No u mnie też coś czuję że teraz to będzie tylko walka o zachowanie obciążeń :) zresztą po wczorajszym treningu się o tym przekonałem :)

[...] trzymali pierwsze porównanie. Miałem 7 przejść, bite 10min porównan i pozowania. Było warto jak widać :D z formy jestem mega zadowolony i jutro wypadałoby to powtórzyć. A zachowanie niektórych zawodników, szczególnie Pana, który ostatnio zdobywał pierwsze miejsca, a dziś był za mną, trochę nie w takt, widać że niektóry brakuje trochę pokory, [...]

[...] tej chorej sytuacji nawet nie będę się wypowiadał, bo nie ma sensu ciągnąć takiej g@noburzy. Wrzucił post, by się wybielić, a udostępnianie publicznie rozmów i nr tel. to zachowanie na naprawdę wysokim poziomie ;-D Wracamy do rutyny i lecimy z dzisiejszą wpiską ;-D 20.09.2021 Poniedziałek Dość wcześnie wstałem, wykręciłem cardio i zjadłem [...]

[...] tej ilosci kcal po paru tygodniach padniesz - 2 dni na odpoczynek zaplanuj lub zrob rozciaganie jakies bo tego nie widze w planie a jest bardzo wazne a czesto pomijane 2. Na zachowanie masy miesniowej przy tej wadze, diecie nie liczylbym. To nie jest pora na rzezbe. Rzezbic bedziesz kiedy zrzucisz wage do wskazanego poziomu spadajac glownie z [...]

[...] jednak?) do niedzielnego wieczora. Dziś standard: A6W, wyjątkowo ciężko jakoś. Potem śniadanie też jak zwykle. Suple po swojemu. I wyrzuty sumienia za wczorajsze jedzenie. Ale spoko, przede mną teraz 4 dni walki o zachowanie diety w warunkach ekstremalnych. Postaram się. Póki co życzę wszystkim udanego weekendu i do przeczytania niedługo!

[...] typa. A może i nie żałuję. Nie obchodzi mnie to. Odnośnie pierwszej części: niektórym może po prostu wydaje sie, że są elitą i z góry wszystko im się należy... Tyle, że to zachowanie po prostu chamskie... Odnośnie drugiej części: z jednej strony "mało kulturalny typ", z drugiej sam miałem taką wewnętrzną sytuacje w czasie swojego jakiegoś [...]

[...] lepszej placówki ale to potem problem z wcześjniejszym wstawaniem i śniadaniem po (problem głównie żony bo jak dzień nie zjem to mi się nic nie stanie). Ale najgorsze jest zachowanie tych ludzi. Rozumiem babska po 60 lat i więcej bo złem komunizmu nasiąkły za młodu. Ale kobiety po ok 40lat??? Masakra jakaś. Albo po prostu nasiąkły tym od [...]

[...] dla stop, ale nie zastepuj tym zwyklych treningow. Lepiej potraktuj to jako 2 dodatkowe jednostki recovery - 2x30 min w tygodniu zamiast spaceru ;) Marcin mam pytanko o zachowanie siły- w związku z ewidentnym ubytkiem masy mięśniowej o ile ci spadła? daj jakieś cyfry jak możesz w serii oraz czy brzuch ci się wzmocnił/osłabił w związku ze [...]

idac twoim tokiem rozumowania bierzmy narkotyki, poruszajmy sie samochodem 200km/h bo popadanie w skrajnosci jakimi jest dbalosc o zachowanie zdrowia to przeciez przesada. a tak i przesada jest ze ludzie jedzacy slodycze plombuja sobie zeby i jeszcze uwazaja ze kasa chorych powinna im zwracac za to pieniadze, po kiego skoro nie chca popadac w [...]

hahaa brat z wlosami raczej blizej nieokreslonej dlugosci zachowanie odstepujacym od standardow zachowan reszty naczelnych

Viki ja jestem spokojny bo Cię rozumiem i również nie podobają mi się takie związki ale mam na nie wy..bkę bo sami sobie taki los zgotowali przyzwoleniem na takie zachowanie. Słabość i uległość jest oznaką nieporadności i brakiem współpracy wynikającej z nie dorosłości do bycia rodzicem, małżonkiem. Płeć nie ma tu większego znaczenia. W swojej [...]

Niech rośnie, byle proporcjonalnie z górą :)) Widzę, że zachowanie proporcji nie tylko u mnie mile widziane :D

Kartkę ? Sportowe zachowanie było wiec luz Chociaż doszło do wymiany kilku ciekawych tesktów.. ale po meczu był dużo dziewczyn więc nie wytrzymałem i koszulkę ściągnąłem Ps : Mam dwa numery

[...] Na nogi w dzień z MC dorzuć przysiad sumo, w ten z przysiadem jako 2 ćwiczenie mc sumo. Miękkie nogi sobie sprawdź, czy zmiana ma jakieś znaczenie Skóra przy kolanach?? Wysuszona? No bo się chyba nie rozciągnęła Wrzuć aktualne zdjęcia sylwetki. Na zachowanie biustu przy Twojej chęci odchudzania się niestety nie licz. Wyschnie góra, ruszy dół

[...] I goblet – tutaj cos nie tak z ta moja forma. Zaczynam myslec ze moze moje skrzywienie kregoslupa ( plecy wkleslo- okragle ) nie pozwala na zachowanie dobrej formy? Zawijam ogon na koncu i w ogole wygladam jak jakas lamaga {:-( \-) http://youtu.be/dO3IsLo21y4 Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-04-11 21:17:14

Tak zachowanie poprawnej pozycji kręgosłupa jest ważniejsza niż głębokość przynajmniej na tą chwilę.

[...] z serii na serię, np. 1 seria 10kg >> 2 seria 12kg.... a na następnym treningu 12 kg i jeśli seria wykonana bez problemu to 15 kg, a jeśli ostatnie powtórzenia były walką o zachowanie techniki, to zostajemy przy 12 kg i za tydzień próbujemy 12 kg >> 15 kg. Serie: Rozumiem, że robimy cały obwód (12 ćwiczeń) i potem drugie kółko? Cardio: 65-75% [...]

no i co z tego ? ja 7 kg potrafię stracić w tydzień 3 kg potrafię stracić w 24 godziny 1,5-2 kg w godzinę chcesz się policytować ? kilogramy są mało ważne, liczy sie zachowanie beztłuszczowej masy ciała przy równoczesnej utracie tkanki tłuszczowej i temu służą omawiane tu metody, a nie temu aby zrzucić kilogramy