zaawansowania

[...] refundowana), bo bez tego i tak był bym po raz kolejny na stole, ubytek tkanki był dość duży (chirurg mówił o średnicy 4cm, więc w tej w "chorobie" duży stopień zaawansowania, bo była wrodzona). Treningi zacząłem już miesiąc po operacji, oczywiście były to lekkie treningi - pompki i brzuszki na 60% możliwości, zaniechałem tego po [...]

[...] przez moment piętami pośladków to czułem właśnie ten ból w kolanach i chwilową ulgę. Może jednak chodzi o przyzwyczajenie kolan do biegania , nie wiem. Podczas biegu przebiegam obok infrastruktury budowanej na ,,Przystanek Woodstock". Prace już trwają a jak będą na wyższym stadium zaawansowania to wrzucę parę fotek. Jutro 14km oj zaboli.

trzeba byłoby zrobić ten konkurs w kilku kategoriach zaawansowania :)

Film pierwszy - ja bym lekko ugiął ramiona.Przestanie tak ciągnąć biceps i poczujesz lepiej klatkę. Film drugi - to ni jest ćwiczenie dla Ciebie, nie na tym etapie zaawansowania. Chociaż nawet można powiedzieć, że w dobrym kierunku idzie technika. W tym ćwiczeniu właśnie opuszcza się niżej "wewnętrzną" stronę sztangielek oraz jednocześnie rotuje [...]

Film pierwszy - ja bym lekko ugiął ramiona.Przestanie tak ciągnąć biceps i poczujesz lepiej klatkę. Film drugi - to ni jest ćwiczenie dla Ciebie, nie na tym etapie zaawansowania. Chociaż nawet można powiedzieć, że w dobrym kierunku idzie technika. W tym ćwiczeniu właśnie opuszcza się niżej "wewnętrzną" stronę sztangielek oraz jednocześnie rotuje [...]

[...] Overhead Lunge with Tire 10 - 15kg Wynik zwycięskiego teamu to około czas około 10min. Liczyłem na lepsze miejsce, ale 6 też jest dobre. Teamy było zróżnicowane pod względem zaawansowania. W nie których teamach znajdowały się osoby startujące w kategorii Elite / Masters w Polsce i za granicą. Tylko 1 taka osoba mogła być w teamie, żeby było [...]

[...] mówię o walce przeciwko mistrzowi świata, ale też nie o przyjacielskim sparingu tylko o solidnym mordobiciu na pełnokontaktowych zawodach z przeciwnikami o podobnym stopniu zaawansowania. Skoro im się nie chce ruszyć dupy z Brodnicy, to niech nie oczekują, że świat ruszy dupę do nich. Na seminaria jeździ się do ludzi (lub zaprasza do siebie) o [...]

Nie ma takiego, zależy od danej osoby, od stopnia zaawansowania w redukcji, od stopnia z jakiego startuje czy od celu do jakiego dąży

Zalezy od poziomu tkanki i stopnia zaawansowania, bo na poczatku szybko leci, a jak jest końcówka to już coraz gorzej, przez wakacje spokojnie 10, ale nie wiadomo jak wygladasz, moze tobie wystarczy jak spalisz z 5 kg, spokojnie na bieganie można zamienić czy nieraz jakieś interwały jakaś tabatka np możesz zerknąć na fanpaga fitlovers, czesto [...]

[...] jest bardzo ważna ,a przy dipach możesz trochę pooszukiwać ( nie musisz być tak sztywny jak przy pompkach) Prawidłowe dipy również wymagają odpowiedniej pozycji. A oszukiwać można i w dipach i w pompkach. Poza tym są tu na forum osoby które robią nawet 250 pompek więc pojęcie "dużo" jest względne, zależy od poziomu zaawansowania i siły.

To może być w sumie ciekawe jak sobie będą radzić z zadaniami osoby na różnym poziomie zaawansowania :-) I nie ukrywam że jestem ciekawa jak Drazekm oceni przydatność tych ćwiczeń pod kątem MU ;-) Też jestem ciekaw wskazówek, ale nie chciałbym się wcinać, jeżeli wytrzymam to postaram się ograniczyć do wykonywania zadań. Ja sobie akurat cenię [...]

Paatik ja właśnie jestem ciekawa jakie trzeba mieć minimalne umiejętności żeby się za to zabrać :-) i czy to rzeczywiście jest dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania czy na którymś etapie/zadaniu wyjdzie że są elementy nad którymi trzeba dłużej popracować.

To może być w sumie ciekawe jak sobie będą radzić z zadaniami osoby na różnym poziomie zaawansowania :-) I nie ukrywam że jestem ciekawa jak Drazekm oceni przydatność tych ćwiczeń pod kątem MU ;-)

To może być w sumie ciekawe jak sobie będą radzić z zadaniami osoby na różnym poziomie zaawansowania :-) I nie ukrywam że jestem ciekawa jak Drazekm oceni przydatność tych ćwiczeń pod kątem MU ;-) Też jestem ciekaw wskazówek, ale nie chciałbym się wcinać, jeżeli wytrzymam to postaram się ograniczyć do wykonywania zadań.

[...] te 3 miesiące naprawde można zrobić bardzo dużo i wytrenować wygląd o którym teraz to nawet nie marzycie :) Zasady konkursu: 1.Kazdy  moze wziąć udział, bez względu na stan zaawansowania i aktualnej formy. 2.Nalezy się tu w tym temacie zgłosić i założyć temat konkursowy wg poniższego wzoru KRATA NA lato 2021 wg .....( nick uczestnika ) 3.Sposob [...]

[...] chyba stosuje się w przypadku niebakteryjnego zapalenia prostaty. Dzwoniłem do tej przychodni bo podał mi konkretnego specjalistę, który powiedział mi że ilość zabiegów jest zależna od stopnia zaawansowania choroby. Mówił, że niektórym pomaga 5 zabiegów a niektóry robią kilkanaście i dalej nic. I to wszystko bez b.o. moczu, posiewu, usg itp..?

[...] mi laserowa rehabilitację. Więc ta fale uderzeniowe chyba stosuje się w przypadku niebakteryjnego zapalenia prostaty. Dzwoniłem do tej przychodni bo podał mi konkretnego specjalistę, który powiedział mi że ilość zabiegów jest zależna od stopnia zaawansowania choroby. Mówił, że niektórym pomaga 5 zabiegów a niektóry robią kilkanaście i dalej nic.

czy wystarczy test czy nie zalezy przedewszystkim od poziomu zaawansowania, dawka tez jest rzecza indywidualna, jak dlugo mozna leciec zalezy od poziomu fatu i zaplanowanych ladowan, ale generalnie mozna leciez bardzo dlugo rok+

[...] gdzie odsyłam zainteresowanych. 3. Jest odpowiedni dla płci zawodnika. Inaczej będzie skonstruowany plan dla mężczyzny, inaczej dla kobiety. 4. Jest dopasowany do poziomu zaawansowania zawodnika. Mam nadzieję, że jest to na tyle oczywiste, że nie muszę rozwijać dalej tego punktu. Pozwolę sobie tylko nadmienić, że to trener powinien ocenić jaki [...]

Na Twoim poziomie zaawansowania trening w strefie aero bedzie niemal bezwartosciowy pod wzgledem redukcyjnym. Cala zime setki godzin spedzilem w 1 i 2 strefie budujac baze, nie tracac ani kilograma. Adaptacja organizmu do takiego treningu jest szybka i niemal calkowita, nie robi on juz zadnego wrazenia na ustroju, mozna sie zmeczyc, umordowac, a [...]