za

pwoiedz ile kosztuje lepiej te bjj za miesiac -kimono sie zalatwi ile jest skladka za miesiac ?? LEGIA PATRA NOSTRA

Hehe co za skromnosc Bikej widzisz...schayn nauczyl mnie przezroczystych robic Jeszcze mi to troche kuleje,ale zawsze cos Pozdrawia <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Dzięki za podzielenie się opiniami. Każdy na bieżąco otrzymywał sog'a bez względu na wagę opinii. #include <god.h>

Fajne fotki. Jak je oglądałam to właśnie jadłam kurczaka z takim samym sosem Dolmio co na Twoich zdjęciach. Superowski ten Twój dzidziuś. Dzięki za reklamę kreatyny - całkiem ładnie wyszła ;). Zamiast kolejnego SOGa - w prezencie do następnego zamówienia PAM gratis. Pozdrawiam

Nie masz czego załować, bo te posty byłe takie jakby prywatne. W jadnym się po prostu przywitał z karateką, a w drugim powiedział, że jeden z przyjaciół karateki nie uważa go za przyjaciela. Słowem: nic, co warte by było jakiejś uwagi. P.S. Odpowiedziałem na twoje pytanie odnośnie rozcigania. Podaje link [...]

Mieszkam pod warszawą w weekend chce się przejechać do wawy po jakąś judogę niestety mam tylko 100zł rodzice góra dołożą mi 50zł. Więc nie mam za dużo hajsu. Treningi mam 3 razy na sali i raz w terenie w tygodniu. Więc jakaś dobra mi nie jest potrzebna. Kolega mi mówił żebym kupił plecionkę bo dłużej wytrzyma. Jeżeli macie jakeś namiary na sklepy [...]

Wielkie dzieki za namiary. Ps. Jeszcze tu wroce i mam nadzieje ze wtedy bede miaal cos do powiedzenia, bo teraz niestety nie jestem w temacie Pozdrawiam wszystkich goraco

czy to prawda ze aby poprawic sile mozna cwiczyc kilka razy w tygodniu klatke? Ehh.... co za czasy....

PLECY: 1.wiosłowanie końcem szangi(drugi w rogu)-4serie-progresja ciężaru-12.10,8,8 powt - 2.ściąganie drążka za kark-4serie-PROGRESJA CIĘŻARU-12.10,8,8 powt 3.wiosłowanie za uchwyt w siedzeniu(na dolne partie pleców)-4serie-progresja ciężaru(tylko w M.C)-12.10,8,8 powt 4.szrugsy-sztanga/sztangielki(polecam sztangielki-naturalniejszy [...]

[...] temat - z tego co ja wiem to produkcja suplementów w Rosji jest uboga ( jeśli wogole jest ) - [podobnie jak i w innych branżach. Na rynku przeważaja amerykańskie odżywki - zazwyczaj drożej niż u nas. Co was tak te ruskie odżywki zaintrygowały ? Nawet za darmo bym tego nie zjadła, po prostu bym się bała. Proponuję temat na nowy post - czy są [...]

Tak.Ale wszystko zależy od stażu treningowego i predyspozycji.Kilka razy ale nie za każdym razem na maksa!

[...] Wyszło, że mam 73 Zobaczymy, co przyniesie trening. marzy mi się wyskok 1m Zrobiłem 4 serie z 30kg. W 3 seriach wznoszenie łydek robilem 75x. Wydaje mi się, że ciężar jest za mały (tzn. czuc go w nogach, ale nie tak, jak sie tego spodziewałem). Dlatego na następny trening zwiekszam do 34kg. A może źle mysle? Moze jednak lepiej zrobic 6 serii z [...]

To przypomniej mi się za jakiś czas-coś napiszę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] wariantach ( sztangielki, ławka skośna). Angażuje ono wielkie grupy mięśniowe klatki piersiowej, ramion (tricepsy) i barków. Ponieważ wyciskanie jest prostym ćwiczeniem zalicza się do podstawowych w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Rekord świata w wyciskaniu należy od 1985 roku do amerykańskiego atlety i zapaśnika zawodowego, [...]

3.wiosłowanie za uchwyt w siedzeniu(na dolne partie pleców)-4serie-progresja ciężaru(tylko w M.C)-12.10,8,8 powt - czy to jest to co na obrazku?

Oczywiście dziękuje za szybką odpowiedź! I czy te 2 treningi mam sobie na zmiane robić? Raz jeden a raz drugi? Czy wybrać?

Znowu w ręczniku A tak na serio to .Powiem jedno: Za***iście wyglądasz ale pokasz jeszcze inne pozy Oczywiscie SG -= The difference between winning and losing is...VICTORY =-

Tego sie wlasnie obawialem,naprawde przepraszam chlopaki,ale nie mam innych zdjec a na cyfrówke i skaner mnie nie stac:(,moze nie uwierzycie ale to pierwsze zdjecie po 3 latach cwiczen ktore sobie zrobilem(za namowa kumpli),zawsze wydawalo mi sie ze jeszcze czas nie nadszedl,ze jak bede lepiej wygladal z reszta nie wazne ,chcialem tylko powiedziec [...]

Pamieta ktos osobnika o nazwie Cherokee ? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

dzieki za cennik wyslalem malia przeczytaj i mi powiedz czy tak czy nie oki na maila Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!