za

6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- a to to kto uzupelni za ciebie? bez diety chcesz po koks jakis siegac czy jak bo nie rozumiem?

za moich czasów nie było takiego wynalazku jak gimnazjum a podstawowe to skończona podstawówka **** wie jak teraz podstawowe się określa

poniewaz moze za duzo zjadles i miakles pelny zoladek i zle ci sie cwiczylo nie jedz nigdy wiecej tak zjedz pelnowartosciowy posilek na 1,5-2godz przed silka i to starczy wegle w tym oprzypadku owoce sa zbedne

a te owoce to moge zjesc tez przy tym pelnowartosciowym posilku czy lepiej nie jesc za duzo..?

nigdzie nie znalazlem taniej niz za 69 malego, a na duzego to mnie chyba nie stac :) jakbys sobie przypomnial to prosze o linka :) dzieki wielkie pozdrawiam

i ch.j że nie umie pisać ;) za to duży jest Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-02-12 21:18:13

Ok, dzieki wielkie Panowie za odp ;) Pozdrawiam;)

A jeszce 1 pytanko, sorki za OffTopa. Poztsały mi 4 tabletki arimidexu. Do kiedy je spożywać ?? Przez cały cykl ciagnałem 1/4 eod.

zal w g**nie się nie rzeźbi pS: Sam sobie znajdź bo nikt za cb nie bd układał całego planu od zera

Białko swoją drogą bilansu nie musisz za nadto podnosić, jednak musisz się liczyć że przyrosty siły będą mniejsze. Ułóż zbilansowaną i nie bedziesz sie martwił o przyrosty.

ile za przesyłke do morąga doliczysz woj warminsko mazurskie.

Nie widzę problemu w tym ćwiczeniu. opuszczasz się dopóki udo nie będzie prawe równolegle do podłogi :) nie pomagaj sobie za bardzo rękami. Są one używane w tym ćwiczeniu po to by utrzymać równowagę.

[...] staż. Jenak tak jak koledzy wyżej też coś czuję że Vish ma ten staż trochę ujowy. Wróćmy do faktów. Nikt tutaj nie będzie Ci układał planów i diety. Nie na darmo ludzie za to biorą pieniądze, bo to zabiera dużo czasu. Masz tu dział i się ucz sam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html (tutaj też nikt nie będzie Ci diety ustalał jedynie [...]

Na takim planie da radę jechać. Kiedyś trenowałem podobnie bez odżywek z dodatnim bilansem kalorycznym i z dużą ilością snu między sesjami treningowymi mogłem zawsze się zdrzemnąć i powiem jedno- było bardzo trudno na dłuższą metę= przetrenowanie. Nie przesadzajmy krav mage sobie może zostawić i dodać np siłownie jeśli nie jest to ciężki trening. [...]

Nic dodać nic ująć za dużo tego jest. Żadna dieta i suplementy nie zregeneruja organizmu. 11 treningów to prawie 2x dziennie, przecież tyle jadą zawodowcy :|

ćwiczysz pół roku i chcesz zabierać się za takie treningi.tylko się zajedziesz i zniechęcisz.napisane wszystko ładnie wygląda że dużo treningów ale w praktyce to co innego.

Mnie dziwi jedno. Czemu tematy typu "chcę trylion treningów w tygodniu" wracają jak bumerang. Praktycznie raz czasem nawet kilka razy w miesiącu wyskoczy "świeżak" z takimi rewelacjami :] Vish po pół roku to ty możesz sobie pozwolić maksymalnie na 2-3 x SW i 2x siłownie (Co w przypadku niektórych może i tak być za dużo) W okresie przygotowawczym [...]

Możesz też za pierwszym razem zmieszać niewielką ilość samoopalacza z kremem nawilżającym. Zobaczysz, czy odcień będzie pasował do karnacji. Jeśli wszystko będzie ok, możesz nałożyć następną.

nie sluchaj tego wyżej (clsna14) juz jedno ostrzezenie za pimpowanie dostałes.. goldenn14 tak jak lesniczy pisze i Majkel, zwykly monohydrat bedzie ok, tanio i ekonomicznie i dobrze wychodzi vitalmax, także mozesz smiało celować w ten monohydrat ;) pzdr

Zacznij jeszcze raz od ankiety bo w tej nie ma nic Mase to sie robi jedeniem Napisz jak jesz Dlugi cykl? Masz tutaj wszystkiego na kilka tyg bolda na 3 tyg Propa na 3 tyg Za duzo srodkow