za

Witam chcialbym zacząć ćwiczyć na siłowni oraz trzymać dietę, gram w piłkę nożną zostało trzy mecze i koniec obecnej rundy, moim celem jest zrzucenie wagi ponieważ przy wzroście 171 ważę 80 kilo, znajomi mówią mi że niestem groby tylko ubity mam dużo mięśni, ale zauważyłem że waga mi trochę przeszkadza zrobiłem się wolniejszy i mnie zwrotny [...]

[...] na końcu 22min na bieżni spokojnym tempem. /SFD/2019/10/29/7cddda83267a422ba610223c0a9a121b.jpg To ma sens. Co leci w tle ze morfologia igla z supli Lecę nattokinze cały czas która naprawdę robi robotę tym bardziej że nie biorę codzienne bo zapominam często %-) Dzisiaj też zakończyłem mostek i odpaliłem sustę, dałem niecały ml susty i niecały [...]

Dzięki za info

Witajcie. Mam pewien problem ponieważ od jakiegoś czasu strasznie spadła mi energia do wykonywania treningu. Jak sobie pomyślę o robieniu jakiś przysiadow, wyciskan itp to nie chce mi sie nawet zakładać butów, co za tym idzie trening jest wykonany 'na odpierdziel'. Kiedyś cwiczylem więcej, teraz robię to tylko dla siebie w wolnej chwili i raczej [...]

Ehh zjadło mi post który napisałam. Więc jeszcze raz. Witam. Pięć lat minęło odkąd regularnie pisałam tutaj...nie wiadomo kiedy . Zaglądałam w międzyczasie ale nie do swoich postów Pozmieniało się wszytsko przez ten czas. Trening siłowy został.Ten nie chciałam by mnie opuścił :-D Lepiej gorzej z przerwami ale był/jest obecny. Ale dieta [...]

Poszedł strzał dhb sky 200 mg i prop 100 dna zero bólu , jedynie kaszel jak przy trenie,za kilka tygodni powiem co i jak

za malo wegli w diecie na takie zabawy%) wszystko do czasu tylko %-) węgli faktycznie skromnie cały czas jak na Ciebie .. jak w ogóle samopoczucie teraz bo treningi ciężkie a żarcia cały czas nie za dużo ?

W Tesco Breyersy też wyprzedają, wczoraj kupiłem, na razie - 30% czyli 14zl, pewnie za jakiś czas będzie - 50% Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-29 08:39:31 Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-29 08:39:46

Bierz caly czas i ponow badania za 2 tygodnie.Moze sie okazac ze bedziesz potrzebowal dluzszego czasu na sermach.

Oczywiście że o pieniądze chodzi. Chcesz mi powiedzieć że o bezpieczniejszy świat? Globalne ocieplenie? Głód na świecie? Wiesz ile zarobi za WWF show ? 15 milionów dolarów! Więcej niż za pierwszą walkę z Wilderem, oto co się dzieje. Odnośnie Kownackiego, to tak zwany ,,slugger,, idzie do przodu po swoje, dostaje potężne ciosy, ale dalej idzie. [...]

Poniższy artykuł nie stanowi porady, zachęty ani rekomendacji do stosowania opisywanych środków. Po co opisuję preparaty farmakologiczne? Może chociaż niektórzy mężczyźni zastanowią się, czy sięgnąć po danego rodzaju środek. Niestety, wiedza osób polecających różnego rodzaju specyfiki jest pełna luk, błędów i fałszywych twierdzeń. Np. na forach [...]

Nie wiem jakie rozpuszczalniki miał i jak był trwały BOSS CS , czy Magnum 70 CS , od dzisiejszego Puissance , to już wolałbym puszkę RMG 75 gdyby był produkowany , bo ten i 15 letni , nie tracił mocy , co innego ciśnienie . Nie wiem jak twoi znajomi , ale z tego co ja wiem to ochroniarze [...]

Ja bym w treningu B jednak to odpuścił. W pozostałe dni niech zostanie jeśli dajesz radę. Tak zrobię! Dzięki za pomoc i sugestie!

[...] samo, antek ryje mi apetyt niemiłosiernie. Co z tego, że na początku przez 2 tygodnie wszędzie dokładam i jestem wielki jak nigdy, jak w 3/4 zjadam połowę swojego żarcia i zaczyna sie regres, bo posiłek 5h po zjedzeniu cofa mi się do przełyku. Za to meta inj nic, przy tej samej profilaktyce. Solco, tad IV co kilka dni, NAC, udca, probiotyki, [...]

Nie no spoko :) Każdy może miec swoje zdanie. A ja zwyczajnie wierzę w to co robię. A i tylko chciałem się odnieść do Twojego zdania "przejadanie się 5x w tygodniu węglami i chodzenie z wywaloną insą zostanie zniwelowane przez 2 dni deficytu." A więc mimo tego że jem tyle węgli to cukier z rana na czczo mam 70-80 (Badanie w labie a nie żadne [...]

Dzień po ważę 71,1 kg i tak wyglądam. Na zawodach dostałem 2 pucharki - jeden za V miejsce a drugi za bycie najstarszym zawodnikiem na MPJiW. Edmund Lechowicz - podobno 2 miesiące młodszy ode mnie także dostał 2 pucharki :-) https://youtu.be/yDoF4pvbLlM

Dietę wrzucasz wg wskazówek https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Od tego masz tłuszcze . Potrzebujesz urozmaiconej diety zapewniającej nadwyżkę kaloryczną i zarazem opartej na posiłkach, które zjesz ze smakiem i które Ci się nie znudzą. To czy jesz cztery czy sześć posiłków, podobnie jak i to czy [...]

Dziękuję bardzo za szybką i wyczerpującą odpowiedź. Widać pełen profesjonalizm z Twojej strony pozdrawiam i w razie innych pytań fajnie gdybym mógł również otrzymać dobrą radę :)

[...] tego zbijać, ale faktycznie jest w górnej granicy normy i może pasowało by to zbić. Panowie co myślicie o wynajmowaniu mieszkania przez całe życie? ostatnio czytałem że na zachodzie wiele osób tak robi, nie przywiązują się do jednego miejsca, ponadto nie mają kredytu i tej presji z tego powodu, nie muszą wkładać pieniędzy w remonty po prostu [...]

[...] samo, antek ryje mi apetyt niemiłosiernie. Co z tego, że na początku przez 2 tygodnie wszędzie dokładam i jestem wielki jak nigdy, jak w 3/4 zjadam połowę swojego żarcia i zaczyna sie regres, bo posiłek 5h po zjedzeniu cofa mi się do przełyku. Za to meta inj nic, przy tej samej profilaktyce. Solco, tad IV co kilka dni, NAC, udca, probiotyki, [...]