za

a ja za kazda 0,60zł

wstawiłem na allegro za 30 zeta, tam jest ich 28 ale na foto nie widać pozostałych, numery podam jutro. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59697294

Mietki jest kazeina w nim, a bialka jest przeciez b. duzo, to nie jest produkt dla Hard Gainerow. Proponujemy w promocyjnej cenie 2 opakowania Ultra Mass (lacznie 3100 g) za 133,90 zl. Pozdro

ale jak mam ułożyć tą diete ?? Podpowiedzcie Mi. Lub dajcie, jakas ułożoną.Pozdrawiam. A chcaiłbym napisaac, że nie za barszo mam tendencje do tycia :( raczej jestem szczupły

Dzięki chłopaki. Deca_ban - dlaczego uważasz to za jakiś ekxperyment? To chyba nie jest aż takie szybkie palenie fatu. No powiedzmy, że będą 4 miechy - to daje 5kg miesięcznie i uważam że to jest rozsądna prędkość

masy to ty za wiele tak nie zrobisz, ale to jest jedyne co mogę Ci poradzić w tej sytuacji http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] troszke wiecej sily,wytrzymalosci na trenie i ogolnie poprawia komfort treningu Nitro 2 to stack kreatynowy, tyle ze on pompuje po to zeby kreatyna lepiej wchlaniana byla przez org i przez to rozbudowywala tkanke miesniowa (oczywiscie za posrednictwem diety) dzieki no1 nie zdobedziesz jakis stalych wzrostow masy czy sily. no2 wlasnie po to jest.

hmmm moze za mocno obciales diete i nie masz z czego brac tej energi przed trenigiem

za***iste odswiezenie jakie gazety ? chyba wojenne

Te dane w profilu aktualne ? jak tak to lepiej weź się porządnie za miche bo Cie chyba w domu głodzą albo skoncz z tym sportem. Zmieniony przez - konczit w dniu 2008-01-30 19:14:53

jak robisz split to nie za dużo. zresztą zależy to od całościowego treningu i od twoich predyspozycji. spróbuj też FBW.

Nawet jak na split to jest za dużo... A jak wygląda całość treningu ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-04-03 12:29:06

Darek wiesz... czy dużo czy nie to też zależy od poziomu wytrenowania, stażu, wczesniejszych treningów, predyspozycji itp itd, nic o sobie nie napisał więc jak w mojej poprzedniej wypowiedzi wynika za mało o sobie napisał, w zasadzie nic.

nie jest za dużo anyway przenoszenie bardziej na plecy jest ale klatka też pracuje z tym, że nieporównywalnie słabiej niż przy pozostałych ćwiczeniach.

Dzięki za zainteresowanie. No nie, problemów z kręgosłupem nie mam (przynajmniej tak mi się wydaje bo nigdy mnie on nie boli, zakwasy to nie są, oraz stawy też nie. Ból ten można opisać w taki sposób, że co chwilę czuje jakieś ukucie...Nigdy wcześniej takiego czegoś nie miałem. Może jest to spowodowane obecnym treningiem (choć na dwóch ostatnich [...]

co 2 dzień robie uginanie, 3 serie po 15 i po miesiącu zauważyłem dosyć duży przypływ siły Co 2 dzien machac hantlami?? lepiej wez sie za trening domatora calego ciala a nie nastawiasz sie na 1 partie i to w dodatku najmniej wazna. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Jak cwiczyc to cale cialo a nie pojedyncze partie.

ani to, ani to - oba środki do dupy. Poza tym nie napisałeś nic o sobie, więc wnioskuję, że diety nie ma, tak więc za michę ,a nie chemię się weź. pzdr/

faktycznie, 14 a 15 lat to wielka różnica jest łap za miche jak już, suple odstaw, nie ćwicz z dużymi ciężarami, poczytaj posty dla napalonych 15-latków na forum.

Oj, niedobrze robisz, niedobrze ! Od razu to odstaw i siłownie najlepiej też ! Jeszcze długo będziesz się rozwijał, więc siłownia i duże ciężary mogą Ci zaszkodzić ! Wróć do niej za 3 lata, a tym czasem zaangażuj się w jakiś inny sport.

dzięki wam za odpowiedź