za

No,w końcu,ile mamy czekać? Bronek,fajnieś umięśniony,tak akurat według mnie - nie za dużo,nie za mało Fajne ciacho z Ciebie w ogóle Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-11 23:19:01

Dzięki wszystkim za pochwały i słowa otuchy ale ja tak prawdę mówiąc średnio jestem z tego etapu zadowolona. Wiem, że w miarę ubytku tkanki tłuszczowej dynamika zmniejszy sie ale ja jestem takim prostym wzrokowcem i chciałabym efekty natychmiastowe. Nie oznacza to jednak, że się poddaję- wręcz odwrotnie plan treningów jest, dietka też tylko nie [...]

najpierw to niech się złapie porządnie za michę a nie za koks. No chyba że błyśnie raz w TCHP i zniknie tak nagle jak się pojawił.

Dzieki za rady ;) staralem sie zastosowac i poprawialem troche, zrobilem rozpiske na 2 dni treningowy i nie zeby byc pewnym, ze robie to mniej wiecej dobrze, prosze o dalsze rady. A wiec tak zacznijmy od tego ze tak jak doradzales zmienilem plan z 5 treningow na silowni na 3. A jesli chodzi o aeroby to mam takie pytanie w zwiazku z nimi czy jazda [...]

Troche szkoda ale CM3 kosztuje prawie 80zł a GM 109 jakiejś wielkiej róznicy nie ma a myśle że opłaca się dodać te 30zł za dobry stack. Co do WF BH i diebencozide to nie mam wątpliwości. Przeraza mnie tylko to w GM ze lubi pogonić na kibel. Mam nadzieje ze u mnie te objawy nie wystapią. A wiadz decyzja podjęta dzieki za rady Sogi lecą

[...] nie narzekają. Dolicz sobie dodatkowo jak jesteś dobry sponsorów, reklamy itd. Na ostatniej walce Abrahama z kimś tam, już nie pamiętam komentator mówił, że Abraham dostał za tą walkę 1250000 dolarów, a ten drugi TYLKO 250000 bo słabo walczył ostatnimi czasy. Nie wiem czy mi się to przesłyszało ale tak usłyszałem. Tylko dobrze mówicie, nie [...]

Ta za 39zł wydaje się wporządku, bo niestety za 100zł nie mogę sobie pozwolić :( dziękuję Ci QUEBLO

b2b2b2 ty odpuscisz pierwszy, uwierz mi 100mety to tez za malo chyba ze u ciebie za doping lapia sie kozacy z niedowagą, to co innego

Jest jeszcze sudafed, ale to tylko pseudo. Za to ma 60 mg w tabletce a nie 15 jak tussi. W prawdzie to na katar, ale co za różnica? Zaraz Skalar pewnie usunie temat Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-12 08:46:31

[...] poprzecznie czy skośnie. Rozciaganie osiowo polega na swobodnym zwisie na drążku. Najlepiej takiej wysokości by stopy swobodnie sobie dyndały. Można takie swobodne zwisy zaaplikować sobie jako część treningu wzmacniania m. dłoni (silniejszy uścisk) lub wykonywać z paskami. Na początek 3-4x/ 1 min styka. Z czasem można przeciągać, tylko [...]

ok pasuje 100 za karte i 5 za przesyłke

[...] na plecach ( koniecznie nogi ugiete w kolanach stopy podciagniete pod posladki - ale bez przesady, zeby wyplaszczyc lordoze ledzwiowa) ramiona wyprostowane, zwieszone poza łąweczke, kąt ok 120stopni - starasz sie dociskac w kierunku do podloza - ewentualnie moze ktos Ci pomoc * czesc mostkowo-obojczykowa - j/w kąt 90stopni * czesc [...]

[...] jak wybiore się do klubu, o ile mi tam ułożą a poki co wybrac się nie mogę, mam nadzieje ze dzis/jutro wreszcie mi się uda tam dotrzec! Wiem jedno - na pewno będę uczęszczać na zajecia Magic bar, bo jest to cos co bardzo lubie i przynosilo u mnie dobre efekty a trening na silowni (ułożony przez instruktora) mialam bardzo ogolny z tego co mi [...]

Poziom armii amerykanskiej www.polonia.wp.pl Czarni zołnierze zabili sierżanta -Polaka z pochodzenia-za czarną żone.Na końcu artykułu pisze ze armia amerykanska nie wyrabia z naborem i bierze kryminalistów.A jak był pomysł zeby nielegalni mogli odsłuzyc w armii w zamian za obywatelstwo to sie nie podobało.

czarny16 Plan ogólnie spoko ale: 1) wywal buterfly z klatki 2) dołóż coś na porstowniki grzbietu w treningu pleców 3) dodaj nogi do treningu andersp990 słabo tył barków brak tylnej czśści uda pomiędzy pierwszym a drugim dniem co najmniej jeden dzień przerwy ps W moim odczuciu osobny dzień na ramiona to strata czasu AdamV poszukaj na forum planów [...]

slawle rozumiem bardzo dobry cykl na rzezbe a ta wyzej az za bardzo korwicho pewnie ma wiadro 5 litrowe za miast goracego kubka Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-12 14:26:55

wlasnie dalem do anonsów przed chwilka dzieki za podpowiedz;] calkiem zapomnialem ;] ale to nie sa duze pieniadze za tej klasy sprzet... tak bynajmniej mi sie wydaje... Pozdrawiam Zmieniony przez - suhy1991 w dniu 2008-11-13 20:06:14

[...] - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6 seri po 5 pow - rozpietki ze sztangielkami leżeniu na ławce prostej/skośnej4x7 - przenoszenie sztangielki w leżeniu za głowę 3x5 2. Biceps - uginanie przedramion ze sztanga podchwytem4x8 - naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc/leżąc na ławce skośnej4x10 3. Triceps - [...]

[...] - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6 seri po 5 pow - rozpietki ze sztangielkami leżeniu na ławce prostej/skośnej4x7 - przenoszenie sztangielki w leżeniu za głowę 3x5 2. Biceps - uginanie przedramion ze sztanga podchwytem4x8 - naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc/leżąc na ławce skośnej4x10 Środa: 3. [...]

Na tajskim, a to jednak cięższe treningi od TKD, mieliśmy 53 latka, niewiele odstawał od młodych kondycyjnie i chyba bardzo by się obraził za propozycję trenowania z seniorami Na karate osób po 30-tce i 40-tce i to płci obojga było kilka i też nikt nie robił szopek. Btw, niejeden nastolatek obecnie jest kompletną ciapą... Dlatego też nie rozumiem [...]