-nic nie traci na wartości!! -po to jest właśnie gainer aby zastąpić posiłek np szkole nie mamy możliwości za dużo zjeśc to gainer jest wskazany !!! ( dużo osób tak robi ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Oczywiscie, ze juz dzis skonsultuje sie z lekarzem. Ale mozesz mi powiedziec (jesli znales takie przypadki) czy taka "******lka" moze miec wplyw na koniec przygody z silka? Nie chce byc 50 letnim facetem z wielkim brzuchem i dysproporcjonalnymi lapkami. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
[...] cwicze na nogi i brzuch w srode na barki wiceps,triceps i ogolnie rece a sobote na klate i brzuch.Procz tego w domu codzinnie robie 50 pompek na krzeslach i z 200 brzuszkow.Szczerze mowiac nie znam dokladnych nazw przyzadow na ktorych cwicze ale wyciskam na kalte wczesniej podalme ile oraz na czyms w stylu atlasu.Z GORY DZIEKI ZA POMOC.
Dlatego, ze jest mniej przetworzony a co za tym idzie zawiera wiecej skladnikow odzywczych np. mineralow, blonnika. Poza tym nie ciemny (od karmelu tez moze byc ciemny) a z pelnego przemialu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
Na normalno siłke nie mam kasy i czasu za plan z góry dzieki powiem cos o sobie mam 17 lat 86kg 178cm wzrostu klata 79kg bic 19kg obwud bic.37.4cm klata 108cm ćwiczylem pól roku teras znowu zaczynam po 1,5 rocznej przerwie
"Bez rewelacji. Mają za małe cycki i wyglądają przeciętnie." Ten komentarz jest najlepszy...co za ludzie.. wszystkie 3 laseczki w poscie fajne i ładniutkie. Pozdrawiam. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
Ciekawy post, Gdzie by tu zaczac?! Takie tematy mnie wlasnie rajcuja (zbocznie, ah?) Poruszyles w swjej wypowiedzi wiele, a moze nawet jeszcze wiecej zagadnien: - troche o tredach w wycznynowym treningu kulturystycznym, a) zarówno w odleglej juz historii, b) troche o bardziej wspulczesnych sposobach „mordowania” ustroju [...]
Witaj wszystko idzie w dobrym kierunku tak dalej -- co do masy to by sie przydało jej troche --- tylko nie za duzo bo zobacz co sie moze stac jak masy jest zaduzo !!!!! to tak na przestroge hahahah !!!!!!!!!!
Nie wiem po co te kombinacje alpejskie. 3 tabletki dziennie w równych odtępach czasowych (byle nie przed snem) na pełny żołądek, postaraj się nie przekraczać 70-100 tabsów. Skoncentruj się na diecie zamiast czynić zbędne czary-mary z dawkami. Na 100% nie bierz 6 tabletek dziennie w pierwszym cyklu - to jest za dużo. A w ogóle póki jeszcze nie [...]
Witam. Mam do was małe pytanko. Niechce sobie kupować żadnych sterydów, tylko interesuje mnie to. Od jakich sterysów można urosnąć w góre !! Za pomoc z góry dziękuje !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "
Hmm też to miałem własnie rok temu ( teraz mam 15 lat) czyli bylem w twoim wieku;) i tez jestem dość wysoki - 186cm;) ale nie trenuje kosza. ale wlasnie jak mowisz, że jak postoisz czy coś w tym stylu to zaczyna napierac. Trenuje rzyt oszczepem i musze mieć bardzo mocny grzbiet i lędzwie. Ja radziłbym Ci robić grzbiety (leżysz na podłodze brzuchem [...]
[...] tego .. , wiec prosze kogos co sie na tym zna na pomoc , badz wklejenie juz gotowej diety .. , teraz cos o mnie .. wiek:180 waga:90 ćwicze:1 rok Piorytet:zrzucenie zbędnych kilogramówwwwwwww .. :) bardzo prosze o pomoc bardzo zalezy mi na tym , bardzo .. , z gory dzieki za wszysdkie posty .. , szczegolnie te wartosciowe co mi w tym celu pomogą
Ja kupuje w Auchanie glukoze Delecta 200g za niecale 3zl. W aptece i w zielarskich jest drogo. Raz w zielarskim kupilem to zaplacilem 4,50 za 100g masakra taka cena. 2009 do kreatyny proponuje ci kupic dextrose. Ja ja biore i jest git. przeczytaj sobie poniższy opis tego suplementu "Dekstroza jest węglowodanem zwiększającym bilans [...]
ja chodze na KICKA do Darka Pleśniaka - jest za***iście trener looz, ludzie klimat mamy ekipe na zawody kolesie odnoszą zwycięstwa, co zawody jakies miejsce ma podium - polecam , chodze 8 miesiecy i jest lajtowo poniedziałek na 19 do 21.00 wtorek,sroda,czwartek - od 19.30 do 21.30 polecam http://www.darek.wsp.czest.pl/kb.html chodzi wolno ale [...]
Interesuje, interesuje Cóż ... podszedłeś do problemu od strony odwrotnej poniekąd niż Dez, co więcej Dez w trakcie swojego wywodu zboczył w kilka odległych zaułków, ciężko więc odnieść się do wszystkiego Jak rozumiem Dez miał zamiar przedstawić praktyczną wizję swojego "sposobu na stały postęp na siłowni". Twój wywód odchodzi [...]
jestem po treningu na klate wraz z przenoszeniem i musze pwoiedziec ze przenoszenie za***iscie dzial na plecy min na dolna partie najszerszego. Co do siły to chciałbym pujść takim systemem ze zrobilbym sobie cykl na sile kolo miecha, bo narazie chce sie poswiecic calkowicie masie, czeka na mnie jeszcze kretka, gluta itp i chcialbym z nich [...]
Siema mam kumpla ktory chce sobie zapodać tescia ruskiego zakupił juz sobie 10 strzałow diete i trening juz ma ułozony Dane : wiek 18 lat waga 60 kg wzrost 175 cm biceps 31 cm wyciskanie na klatke 60 kg 2x Cwiczył 6 lat zapasy teraz nie cwiczy bo jest po kontuzji Z siłownia kontakt ma nie za duzy ... cwiczy dopiero od 2 miesiecy Moje pytania [...]
oO Dziękuje Ci bardzo za tak rozwijającą i rozwiniętą odpowiedz. Mam tylko pytanie - co w takim razie proponujesz jako 'intensyfikacje'? Wiadomo, że nie można lecieć przez 12 miesięcy tym samym planem treningowym, bo w końcu efekt będzie nijaki.. słaby.. lub wogóle. Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" [...]
Witam! Humorek sie polepszyl. Lekarz stwierdzil, ze cos tam probuje sie wybic, ale nie jes w chwili obecnej typowa przepuklina. niestety mniej zadowalajacy jest fakt, ze juz drugi raz musze przerwac trening cykliczny. Tym razem jednak z waznych przyczyn zdrowotnych. teraz obserwowac i jak nic sie nie zmieni to za m-c lub dwa do kontroli. Licze, ze [...]
a moze to ntm alias stres incontinence dez kochani dawno jooz nie prosilam o to ale potrzymajcie kciooki nie do konca za mnie i moze do wieczora artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Oceńcie 2 śliczne dziewczyny
