za

Dzięki za info wystartuje od 4mg

Wieczorem trenażer wykorzystany :-D 2-wie trudne dla mnie trasy 1.wsza --to słynne 4,2km na której kręcił nawet Czołgu :-D 2.-ga odcinek Tour de France --2,2km ciągle pod górę maksymalnie ponad 11% podjazd --ciężko było łącznie odcinek krótki lecz z ponad 200m przewyższenia ,czyli cały czas pod górę ,a nie lubię za bardzo %-)

W takie dni to tylko spać i pić ;) wzedłem na rowerek stacjonarny i złapałem troche świezości , o dziwo ;) teraz ostatni posiłek i kima więc jakoś poszło. Resztę dnt będę już w pracy to nawet pasuje. ale we wtorek za tydzień ide na sushi %-)

No to ja jestem innego zdania, powinien przypilnować, żeby grooby nie walił eyepokeów i wp******ić mu za wszystkie czasy. Tak by było najlepiej, ale Stipe jednak jest trochę wolny dla DC i może znów przegrać przez KO/TKO albo decke, bo ostatnio DC tetż dominował mocno przez większość walki.

Bardzo dziękuję za wasze zdanie na pewno wyciągnę wnioski i popracuję nad łapą bogatszy w nową wiedzę :-)

Wielki szacun i pełna zgoda Annihilus. Ta szuja myśli, że Bóg wie co jej się należy, a najbardziej trzymanie ręczników i eyepoki. Najlepsze jak udało mu się nabrać publikę na maskę szlachetnego poczciwego olimpijczyka. Mam nadzieję że Stipe nie da mu rewanżu szybciej niż za dwa lata Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2020 7:16:12 PM

No bo to akurat zawsze śmieszne, jak się czarni wyzywają "nigga" %-) To take jakby Polacy tytułowali się powszechnie nawzajem "Polnische schwein", czy to w negatywnym czy pozytywnym kontekście%-) Też by cały świat miał z nas bekę Adesaya w ogóle nie jest typem ulicznika czy chuligana, więc ten trash talk wychodzi słabo dla mnie. No i za każdym [...]

Sorki za brak postów. Niestety jako student przed sesją zawalony zostałem ogromna ilością nauki wraz z egzaminami. Przez mniejsza ilość czasu postanowiłem przejść na fbw 4 dni w tyg. Osobiście czuje sie lepiej dzięki tej zmiania nie jestem tak przeznaczony myślę że poprzedni plan był trochę przeładowany ilością serii na dane partie przynajmniej [...]

[...] skos 15* 40 kg x 15, 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 117 kg x 6, 97 kg x 11 2. Wyciskanie hantli skos 75* 26 kg x 8, 34 kg x 5, 40 kg x 8, 34 kg x 11 3. Pompki na poręczach 10 kg x 8, 20 kg x 6, 30 kg x 3, +45 kg x 6, +35 kg x 9 4. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 27 kg + 1,25 x 12, 27 kg x 12, 20 kg x 17 5. Unoszenie w bok siedząc 10 [...]

[...] Jon Jones Instagram Jon Jones pokazuje swoją formę przed walką z Dominickiem Reyesem na UFC 247 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones pokazał nowe zdjęcia przedstawiające jego aktualną formę przed walką z Domnickiem Reyesem do której dojdzie na gali UFC 247. Trzeba przyznać, że „Bones” wygląda bardzo dobrze. Za [...]

Ok dzięki za informacje

Będziesz miał wyniki badań tarczycowych będzie się dobierać dawkę , najlepiej żeby wynik ft3 był w górnej granicy widełek... wydaje mi się że 3tab Novo za dużo ale teraz można tylko gdybać...

[...] Prezydent Bellatora, Scott Coker wymienił nazwisko potencjalnie kolejnej rywalki dla nowej mistrzyni wagi piórkowej Cris Cyborg, która w miniony weekend pokonała dotychczasową mistrzynię Julię Budd na gali Bellator 238. Cyborg zdominowała Julię Budd i została nową mistrzynią wagi 145 funtów. Gdy tylko Cyborg uporała się z Budd, kolejnym [...]

Po jakim czasie iść zbadać estro i jeśli okaże się za niskie to jak mogę podnieść? Jak dla mnie to blokuje juz 1-2 tydzien. Mozesz przybic tescia, a najlepiej juz zrob to zanim zaczniesz sarmy :)

Witam Postanowiłem powalczyć o zbudowanie 60 w łapie i pomyślałem, że założenie bloga będzie fajnym pomysłem, ponieważ z jednej strony zmotywuje mnie do pracy, a z drugiej strony będzie ciekawym materiałem archiwalnym, który pokaże, co robiłem i jakie efekty udało mi się w ten sposób uzyskać. Blog jest o budowaniu łapy, ale oczywiście ćwiczę [...]

Po jakim czasie iść zbadać estro i jeśli okaże się za niskie to jak mogę podnieść?

Spośród najbardziej absurdalnych koncepcji treningowych zaszczytne miejsce zajmują treningi dedykowane dla pań. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej kobiety podążają za modą i są przyzwyczajone do osiągania maksymalnego efektu minimalnym kosztem. Trening push-pull-legs Ogólny plan treningu na 4 dni wygląda następująco: trening push / wolne / [...]

Fans bierz się za redukcję po jeszcze ktoś pomyśli, że rzucasz słowa na wiatr %-) Może byśmy nawet jakieś zawody zrobili kto więcej zredukuje zamiast kto więcej podniesie ;-) To by było ciekawe, chyba bardziej niż wasze dźwiganie ;-) bo o ile w dźwiganiu wiadomo że dacie radę to w kwestii redukcji... hmm... %-) rozważanie wystąpienia zawodów [...]

Po co od razu obrażać Kolegów? Jeżeli wchodząc na środki objawy o których mówisz za każdym razem się pojawiają, a ze zdrowiem fizycznym po wielu konkretnych badaniach wszystko jest w normie to pozostaje Ci praca ze specjalistą od spraw niecielesnych w tym przypadku psycholog/psychiatra. Jak ktoś Ci mówi żebyś poszedł do internisty bo masz grypę to [...]

Witam i dziekuje za odpowiedzi. Ogólnie jesli chodzi o siłownie mam do dyspozycji sroda piatek sob niedz. Moze ogólnie zrezygnowac z FBW i jakis inny trening zaczac trenowac?? Powiem szczerze nie rozumiem za bardzo o co chodzi z tym Push/Pull. Bo 2 treningi w tygodniu to chyba mało? Dodam ze od nowego roku zaczołem jesc białko WHEY Protein i [...]