za

okej, myślę, że sprawa załatwiona . Dzięki za pomoc ;)

Przepraszam za to ale mialem spora przerwe i sie pogubilem ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

a Jakie najlepiej mleko pic ? Nie mam za bardzo pojecia na ten temat czy tłuste , czy nie bardzo.

a piłeś kiedyś mleko 0% tłuszczu??smakuje hooyowo ja pije litr dziennie i mi z tym dobrze 2procentowe mleko jest za***iste 3eba być twardym, a nie mientkim

Alez czy ja Ci cos nakazuje ? Chcesz to pij i po 10 litrow dziennie 3,2 % mleka jesli uwazasz to za dobre i jestes zdania ze wplynie to korzystnie na Twoja sylwetke. Sukcesow zycze ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Ruski metanabol schodzi po ok. 40 zlotych, jak masz wejscia to i taniej (za 100 tabsow ofkoz). A Ty koles mu odpowiedz albo nie strasz go od razu banem bo nic zlego chlopak nie robi ze chce sie dowiedziec.

Koniec tematu, dziękujemy za wypowiedzi fachowców. Grzegorz :)

taaaaa w suplach sie zalozylo temat pokrzyczeli to uciek nawet bez zadnych słów skruchy za ten beszczelny czyn

Już sprzedana. A mogłem ją mieć za 900 zł. Troche się zdenerwowałem.

jak bym mogl za tyle kupic to bym sie chwili niezastanawial...ale no dwoma slowami to - z***ales sprawe

jest ok tylko troche droga,ja bym tyle za to nie wylozyl.Ale jezel masz siano to czemu nie

WPI jest najlepsz ponieważ: ma najwyższe z możliwych BV rowne 159, jest doskonale rozpuszczalne i przyswajalne. No i oczywiście nie zajeżdza aż za bardzo BV czyli wartoś biologiczna białka to iliśc białka własnego oranizmu, któa może zostać zastąpiona przez 100 gram danego białka.

Stawową? Niewątpliwie zespół przedwczesnego jej się zużywania może być problemem wielu sportowców i nie tylko, ale nie obwiniałbym go za wszelkie (mówiąc delikatnie) bóle towarzyszące mniej lub bardziej intensywnemu treningowi

Dzięki za odpowiedzi. Dietkę mam ale nie zaszkodzi dokupic białeczka.Co do kreatyny to wybiore Cp w kapsach. Jest to mój pierwszy cykl przedtem jeszcze nic nie brałem. Więc cos jeszcze mogę dołożyc?

Dzięki za rade :) Ale czy odpowiecie mi czy mogę cos jeszcze dokupic ?:P

15kg kontrowersyjnej Ostrowi za ok 399zł Sam stosuje.

dzieki za pomoc...

ok dziekuje za rozpisanie treningu bede informowal o postepach!!:)

tymul2 chcesz miec bardziej widoczne miesnie brzucha?skup sie na diecie,bo w takim przypadku jest najwazniejsza. ...a co do treningu.... jesli w swoim programie uwzgledniasz ciezkie,zlozone cwiczenia:przysiady,ciagi,wyciskania,itp.-to brzucha mozesz wogole nie robic. pamietaj o jednym! mozesz robic 100 cwiczen,1000 serii codziennie,ale jesli twoj [...]

Ale nie robienie osobno brzucha tez za dobre nie jest, bo o estetycznych, porzadnie zarysowanych miesniach brzucha mozna zapomniec, nawet jak ma sie nie wiele tłuszczu. Nie oszukujmy sie 6-paka od samego przysiadu nie bedzie.