za

Witaminy C wcinam dziennie blisko 20000 mg, D, d3 z K2 leci cały czas, omega plus multiwitamina z allnutrition. Nie daje się rozłożyć ale samopoczucie spada. Tej nocy poszedł krwotok z nosa i stwierdziłem że czas na rest. Bo pracując po 14/15 godzin plus swoje treningi to za duże obciążenie dla układu immunologicznego

- polecam dobry trening i diete narazie ( uzupełnienie białko , gainer ) jaki mas staż treningowy bo efekty chyba nie za dobre ( zajrzałem w profil ! ) jaką kretke polecam ?? Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

A staz to bylo teraz ostatnimi czasy takie bardziej z laski na ucieche,teraz wlasnie zamierzam sie zabrac za to powaznie,juz koncze swoja diete i trening i dlatego wlasnie pytalem jakie suplementy kupic,a czy np. Kreatyna Treca a z Olimpu rozni sie czyms,procz ceny>??

nic na proste grzbuietu, nic na 2glwoy uda, za duzo dubowaych cwiczen (wycskanie na barki) na maly bic robisz wiecej niz na duze plecy ?? etc etc etc etc etc poczytaj JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez [...]

thx za linka to mówisz ze ten trenig to do kosza?

bardzo przepraszam za literowke w "temacie"

5% masz nawet jak zamówisz jedną rzecz. A 10% przy zamówieniu owyżej 1000 zł. 10% i darmowa przesyłka to powoduje, że niektóre zamówienia powyżej 1000 zł są dla mnie nieopłacalne (jak np. klient zamówił sporo wiaderek i wysyłałem 3-4 paczki za których wysyłkę zapłaciłem ok. 100 zł). Dlatego 10% to wszystko na co mogę sobie pozwolć.

"mass" to chyba ma na mysli ta odzywke sciteca...chyba...pisz dokladniej, gainera mozesz stosowac..jako uzupelnienie diety w zaleznosci od potrzeb kreatyne dorzuc za jakis czas na razie odpusc..przyda sie pozniej...

ja tez nie dzieki za info

jesli mas zabona to za 30zl chyba nowa karte dostaniesz

e tam gadanie ja to moglbym w przedszkolu za wychowawce robic ale pod jednym warunkiem oczywiscie - zamiast gimnastyki silownia dla dzieciakow by byla

Dzięki za pomoc, pozdro!!!

to zadzwon pod inny numer na idea masz nowa karte ze starym numerem po zablokowaniu starej karty za 30zl gadalem dzis z kolezanka i mowila ze jej brat tak placil jakis czas temu

dzięki Zawodny za rade przydała mi sie

Moze lubią jajka a on powiedzial za jak w Europie beda wygrywac to pozwoli im jesc

jak masz za malo bialka to bedziesz go potrzebowal wtedy przyrosty beda duze jesli wrzucisz je ponad miare nie bedzie przyrostow w sposob naturalny :D

jasne - bez tesosterolu - zbyt dlugo trzeba sie po tym odblokowywac A poza tym wiesz... te rozstepy tez nie za ladnie wygladaja

Miesiac :D? Za bardzo nie poczujesz spadków

Dzieki ;] Robote dopadlem za granica .w razie czego akupie hantle , poniewaz wjazd jednoraowy 50 zl ;))SOga nie dam bo nie oge po powrocie wykupie abona :Pi 1000kg piersi :>

ja teraz miałem 2 miesiace przerwy :/ praca od rana do poznego wieczora, na kanapkach i zupce z 15 kg poszło sie ***ać jak nic ale za to jaka rzeżba teraz Ogólnie to straszne mam spadki ale staram sie to szybko nadrobić