za

"dziala na mnie i na mojego psa :D" SOG za psa :)

no ale ziper zadal Ci juz pytanie skad ja mam wiedziec w jakim okresie treningowym jestes.... nic o Tobie nie wiem - a pytanie jest z nikad wziete niby 2 lata stazu a za bardzo chyba nie wiesz czym charakteryzuje sie trening na sile - skoro boisz sie ,ze zlapiesz na nim tluszcz, etc Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-21 21:11:41

raczej nie za bardzo;)

zalezy od organizmu ale raczej za malo kcal, a ile wazysz?

w najlepszym wypadku za płytko wbiłeś w najgorszym jakiś stan zapalny

http://www.sfd.pl/Profi_Whey_Mass_Tanio!_Gainer%2Fbulk.-t673295.html Będę miał może jeszcze przed świętami Gainerator'a (1szt) za 100zł

muscle up protein activlaba.. za 30 zł z moją wysyłką, zjedzone 5 porcji po 30g..

Mogę Ci popchnąć połowę mutant massa (3,4 kg) za 92 zł + KW Smak do wyboru: Vanilia, czekolada, ciasteczka z kremem, truskawka z bananem. Jak wiemy jest to najlepszy dostępny gainer na rynku Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2010-12-07 14:05:06

kml464 - moge dac ci dac za ta odzywke 70zl z wliczona wysylka. pomysl i podaj gg jak ci pasuje tyle

carbo3x co masz za krete mono ?

są różne szkoły, ja jestem za gainerem, paradoksalnie takim w którym dużo cukru, ew. wpc + wafelki ryżowe lub inne węgle o wysokim IG. Jak masz białko i carbo to nawet lepiej, bo łatwiej dobrać proporcje.

Nie ukladamy tutaj diet. Jezeli tego tak bardzo chcesz to pisz prywatnie. Pewnie za oplata ktos doswiaczony Ci ulozy.

no i co mu to da jak i tak ma za mało clomidu w ogole nie źle przyje_bałeś ze m-drol słabo blokuje, bo blokuje masakrycznie, niektórzy takiego bloka po trenie nie mają :D Zmieniony przez - dobrykoks2 w dniu 2011-09-08 19:32:31

W takim razie ile tego dokupić? bo czytałem na kilku forach ,że 12 powinno stykać ale jeśli mówicie ze jest inaczej to wole wrzucic cos wiecej kasy zeby potem spokojnie spać. a tak pytanie z innej beczki za które pewnie mnie zniszczycie... Jak rozpoznać ,czy jestem juz zablokowany? :)

Panowie miałem testowałem ale lepsze adidas micoach. Bardziej rozbudowane, więcej stat, lepiej wygląda i lepsza stronkę mają do obserwacji wyników swoich i statystyk. Tak więc jak ktoś się bawi w to to jest adidas lepszy. Tak, z tą niewielką różnicą że endomondo jest całkowicie za free, nie muszę dokupowywać żadnych dodatków. Nike+ też pewnie [...]

Nie tylko ;> Chce sie wziasc za caloksztalt mam cel zeby mocno rozbudowac swoje cialo tylko brak mi doswiadczenia na czym moge cwiczyc na daną partie mięśni pomozesz? ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html ułóż sobie plan, w tym atlasie poprzeglądaj jak to powinno technicznie wyglądać i bierz się za siebie ! :-)

[...] by mi przybyło kilka kg a potem bym cwiczył tak jak napisałem raz w tygodniu + pływanie bo z tego co wiem to cwiczenie 3 razy wtygodniu rozbudowuje mięsnie a mi zalezy na uzyskaniu tylko 10 kg masy . chodzi mi generalnie o to żeby jak biore odżywki i buduje mase to cwiczyc normaln ie a jak chce już tylko to podtrzymac to cwiczyc tak [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Jeśli będziesz widział, że za mocno się zalewasz, to zmniejsz wtedy węglowodany z dużą ilością skrobi a zwiększ tłuszcze, nie zmieniając kcal.