za

Znaczy bo z ta oliwa to jest tak, ze ja po prostu za nia nie przepadam w postaci jakichs salatek etc., a czytalam, ze dobrze ja jesc, dlatego pytam. Chyba ze moge sobie tluszcze konsumować tylko w postaci orzechow, ryb i takich tam? Bo smazyc nie musze, nie ma to dla mnie znaczenia jak zrobie rybe, tylko myslalam, ze moze ta oliwe powinnam. A cel [...]

Dzięki za soga. Te o to ćwiczenia które znalazłem doliczam do mojego treningu na brzuch, oprócz Unoszenie nóg w zwisie bo tego za chiny nie moge zrobić.

[...] ich najwiecej) jest dobra przed snem? NIE JEST DOBRA. MAKROSKŁADNIKI W POSZCZEGÓLNYCH POSIŁKACH POWINNY BYĆ ROZŁOŻONE W MIARĘ RÓWNOMIERNIE Aha, jeszcze jedno. Czy moge lyknac 4 tabsy tranu za jednym razem? (na opakowaniu jest napisane 2 do 4, dwa razy dziennie). MOŻESZ TYLKO PO CO? DZIAŁANIA POWINNY BYĆ UKIERUNKOWANE NA JAKIŚ KONKRETNY CEL

zapakowana jeszcze w folie. autor postu ma pierwszenstwo. cena tej kosztulki to 25zł, ja zamawialem inny wzor a nie bylo i sklep mi przysłał drugi raz taką co mam ;/ lezy od dluzszego czasu.. dlatego sprzedaje ją za 20zł + kw przepraszam za jakosc ale robione telefonem bo cyfrówki akumulator siadł: [...]

[...] 3x15 TRICEPS 1)Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jednorącz 4x15><12 2)Pompki na podporze tyłem ( jedno krzesło pod stopy drugie pod ręce za siebie i się opuszczam pomiędzy nimi ) 4x20><15 Piątek : nogi + barki NOGI 1) Przysiad z sztangą bądź hantlami - 3x15 2) Wykroki z hantlami 3) Zginanie nogi z [...]

A wracając do mojego 3 dniowego splitu, to nie przekoloryzowujesz troche z tą pracą tricepsu w piatek, 2 dni na regeneracje ma być za mało do poniedziałku na klate? W moim przypadki bic. tric. regenerują się szybko, bo są to małe mięsnie, robie mało serii i skupiam się na ich pracy. Myslę, że jesli po treningu jest dzień wolnego to partie takie [...]

"na tym forum to raczej sie niczego nie mozna dowiedziec jest tu niby wszystko ale jak cos sie chce to nie idzie znalez" komu zależy ten znajdzie (wyszukiwarka), a to że ini użytkownicy ci nie chcą pomóc to dlatego że oni za ciebie nic nie zrobią, zrób coś sam to ci doradzą i powiedzą co masz źle. Tylko weź się za to

dzięki za uwagi ps ryżjest parboiled , nie biały Również życze Wesołych Świąt i coby w pasie za dużo nie urosło Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-12-21 14:55:18

[...] bo potem będzie lipa jak każdemu na entej stronie będziesz tłumaczył te same przypadki MOZNA BANOWAC ZA niepoCZYTALNOSC... bullet - "ja w swoim treningu stosuje zakres 6-12" a sprawdzałes inne zakresy? moze by sie okazało ze nie złą pompe masz na zakresie 15 a nawet 20 - 8 A JA ROBIE 1-15 W REGRESJI. JESLI NIE ZEJDE PONIZEJ [...]

Nie prawda tylko idiotyzmy które piszesz. Wszystko usuwam za 1 pkt, bo tak mi wygodniej. To co popisałeś to brednie i wyjaśniłem Ci gdzie możesz je pisać (dział "Moderatorzy"). Każdy moderator widzi usunięte posty, więc będzie mógł ocenić co robiłeś. Modzi mają też opcję przeczytania WSZYSTKICH postow jakies napisałeś na SFD - te [...]

IWO, Napisz jak mozesz z jakiego ciezaru na jaki poprawiles w poszczegolnych bojach i jak mozesz podaj staz treningowy. Przez chwilke wczesniej myslalem, ze robiles podwieszony plan FairDo, ja jestem sklonny ku wykonaniu go za jakis czas. Plan w temacie Kingeriego jest ok nie watpie, ale jak dla mnie za duzo w Nim cwiczen jednostawowych [...]

w pierwszej kolejności ogarnij właściwy rytm diety, snu, cwiczeń, witaminy, carbo ew białko jak brakuje jak to ustawisz i odtrzaskasz te kilka miesięcy to bierzesz się za kretę MONO bo jeśli sobie wkręcisz że supermegaodżywka zrobi coś za Ciebie to stracisz tylko kasę i czas zawsze trzeba czymś zapłacić, chcesz bardzo na skróty??? to [...]

a kto powiedzial ze trzeba zrobic cykl przed sylwkiem? a chetnych jest malo,bo wiekszosc liczy na to ze dostanie za free a jak jest test za 50% to mniej chetnych

[...] (lajtowo ) - wiosłowanie na wyciągu chwyt wąski 12,10,8,6 (przedostatnia seria robiona całym stosem, ostatnia robiona całym stosem+10kg) - ściąganie drążka na wyciągu za kark 12,10,8,6 (fajne przy tym ćwiczeniu puchną ) Poprzedni trening - podciąganie na wyciągu szerokim chwytem do klatki 30powtórzeń (cały stos) - wiosłowanie wąskim [...]

Gago w Realu Madryt Działacze argentyńskiego Boca Juniors doszli do porozumienia z Realem Madryt w sprawie transferu jednego z najbardziej utalentowanych zawodników Ameryki Południowej, 20-letniego pomocnika Fernando Gago. Real podpisał już umowy z dwoma innymi zawodnikami rodem z Ameryki Południowej - brazylijskim obrońcą Fluminense Marcelo oraz [...]

Odbyłem dziś z Rafałem konsultacje dotyczące diety. Od razu uprzedzam, że zdjęć nie robiłem, bo Rafał marnie wyglądał z podbitym okiem i bez makijażu. Okazało się, że idąc do sklepu przechodził obok jakiejś podstawówki i 2 wyrośniętych małolatów skroiło go z komóry oraz pojemnika z kurczakiem (tak, to oznacza, że tym razem przy mnie nie jadł!). W [...]

prosze o usuniecie posty gdyz mam za duze fotki-znaczy chyba za szerokie przepraszam

Sog Deca, takich włąśnie wypowiedzi szukamy - z życia wziętych , z lekkim dystansem do siebie z czasów "za szczeniaka" no i oczywiście jak to było z tymi wszystkimi środkami - co było, za ile, fotki, jak sie brało, itd, itp Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-21 20:38:33

Mysle ze jest to powodem tych malto z allegro za 11.99. Juz tego nie kupie chyba nigdy...myslalem ze zaoszczedze a tylko teraz sie****owo czuje..Dzieki za porady ale chyba najlepsza rzecza jaka zrobie bedzie kupienie jakiegos dobreggo crabo...co sadzicie?Czy nie jest to powodem tych malto?

agresja temat znany wiekszosci koksiarzy ! dla mnie wszystko toczylo sie za wolno, wszyscy ruszali sie jak muchy w smole ! samochody za wolno jezdzily, ludzie grzebali sie w kolejkach ( no a jak juz ktos placil karta lub jakas babcia nie mogla znalesc drobnych - to sie gotowalem !) moge z duma powiedziec ze na kilkanascie lat kariery koksa tylko [...]