za

Elllo a mi ten trening godzinke z minutami wychodzi :-I heh ale sie ludzie na mnie patrza jak wpierdzielam tyle zarcia w szkole 3 trening za;liczony a jutro sprawdzam wage ciekawe czy cos sie ruszylo @-I pozdrowionka ALL No Graffiti No Life

[...] trzy kanapki nafaszerowane ogórkami pomidorami i serem. Na śniadanie Najlepiej ukroić sobie 2 piętki z chleba i położyć na to 2 liście sałaty. Nie!!! przeżerać się słodyczami (najważniejsze). Najlepiej zrób sobie liste polegająca na zapisywaniu tego co jadłeś przez cały dzień. Na następny dzień możesz skorzystać z listy jedząc potrawy podobne [...]

Na Therme jestem za młody - 16 lat L-Karnityne brałem i żadnych rezultatów. Nie ma letko. :S

siks zrób se diete ale nie w tym dziale ja chce wtorek który bedzie za tydzień powód koniec regeneracji !!! mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Coś nie moge go założyć bo jak próbuje to mi sie moja ściana ogniowa włącza!! prubóje założyć dzisiaj jak sfę nie uda to jutro. Jutro jade na OTK dla juniorek młodszych(jestem młodziczką). Trzymajcie za mnie kciuki!!! Judo to moje życie!

[...] zmęczony po ćwiczeniach polecam snikersa strasznie bogaty w węglowodany inaczej (cukry) szybko gasi pragnienie nie żebyś go ciągle kupował i jadł go 14 razy na dzień wystarczy 1 po treningu A co do tej wody To kup Arctica W h*j dużo minerałów dlatego tak drogo kosztuje Jutro zamówie se koszulke sfd co za tym idzie abonament koniec z limitem

Co za żywiołowa dyskusja Uspokójcie się, bo nie nadążam czytać --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Co do tego białka polecam firme -TodeX- . Tak samo tabletki z wydzieliny soji mające dużo białka. (najważniejsze to żeby nie dawać za dużo łyżek odżywki do mleka prędzej przećpasz się tyn białkiem na śmierć niż zyskasz ladną sylwetke) Jutro zamówie se koszulke sfd co za tym idzie abonament koniec z limitem

siema odpowiem ci tak stary na to pytanko 30 superek jest git mozna wziasc metke bedzie jeszcze lepszy efekt ale lepiej wziasc sobie za ta metke dokupic jeszcze z 5 albo 10strzalow superki mowie ci superka jest dobra sam bralem tylko w innym polaczeniu metka superka i omka ale zaluje tej metki ale co sie stal oto sie nie odstanie ale twoj wybor [...]

CZESC WAM. mam sporo filmikow UFC i SHERDOG, sciagalem je z KAZY i od kolegow tez na cd dostawalem.Macie moze jakies linki do filmikow ciekawych? tylko nie www.sherdog.com bo to widzialem.A moz ebyl tu juz akladany jakios temat z linkami do filmikow ???jak przegapilem to soryy za zakladanie niepotrzebnego tematu. pozdrawiam POZDRAWIAM

Nie ma możliwości nie przechylać się przy za dużym obciazeniu- bo jeśli obciązenie jest ZADUŻE TO JEST....ZA DUŻE-PROSTE. Wzmocnij plecy i przede wszystkim CHYBA COŚ CI SIĘ POMYLIŁO- PO TAK KRÓTKIM CZASIE SZUKASZ REKORDÓW?? PROSTA DROGA DO KONTUZJI... Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- [...]

chce wziąć 42 tabl. ruskiej matki do tego 2kg białka ovopol ,heptail, po cyklu kreatyne n apodtrzymanie efektów.W związku z tym mam 3 pytania 1.w jakich porach dnia brać mete 2.heptail w czasie czy po cyklu i poile tabletek w jakich porach dnia 3.czy nie trzba jakiś osłonek przeciwko ginko za odpowiedzi sogi

Qrde niepotrafię się podciągnąć 12 na drążku do klaty. Czym to zastąpić ? Ew. jak ćwiczyć takie podciągnięcia ? Słyszałem że należy robić negatywne , ale nie wiem co to znaczy. dzięki z góry za pomoc ! pozdrawiam +Cahir+

hmm... to teraz mam dylemat bo ja mam 17 lat wlasnie sie zapisalem na muay thai i sam juz niewiem jak sie rozciagac zeby to najlepiej poskutkowalo mozebyscie mi co podsuneli za odp z gory wielie dzieki Zmieniony przez - SPEEDSTER w dniu 2003-09-05 22:25:29

No więc, dzięki za tak dużo wypowiedzi. Mama ma niedoczynność tarczycy... i skrzywienie prawostronne kręgosłupa. A co jadła do tej pory (taki schemacik) Rano: kawa + herbata (papierosek ofcors...) Obiad: zupa (zależy jaką zrobiła), ostatnio ryż + mięsko (podobnie do mnie...) Kolacja: zależy na co miała ochotę... kanapki, itd. Oprócz tego, jakieś [...]

Olo nie myśl, że za tobą tęskniliśmy Prawde powiedziawszy to Kosa już szykował post w dziale moderatorzy - "Zmiana moda w tradycyjnych". Chciał mnie do tego wciągnąć obiecując w zamian złote góry i nowy zasilacz 400W. _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane

majestic "człowiecze z końca wieku" za młody jestes i za prózny zeby mi dogadywac-jak ci przybedzie troche intelinegcji to sprubujemy pokonwersowac-póki co daj sobie na luz-przepraszam ale powiedzialem to i tak najmilej jak mogłem-jestem zwykłym ludkiem ktory sie slini na widok takich dziewczyn i robisz wszystko co w twojej mocy zeby [...]

Jak bierze sie za koks to sam powinien wiedziec najlepiej jaka odzywke.Dieta jest podstawa,nie zastapi jej najlepszymi nawet suplementami.Jak zalezy mu na masie to prponuje bulka.Niech pije 2 razy dziennie 50g Profi Whey Mass i 80 gGain Fasta+20g Ovo po treningu Born to be big

Kupilem sobie 1 kg SWG 4000,wg instruckcji jedna porcja to 150g,nalezy spozywac 3x dziennie wiec to juz 450g,wiec to ma mi wystarczyc na 2-3 dni??? na wszystko jeszcze za wczesnie...

no fakt mam jeszcze kilka lat rosniecia no to chyba rzeczywsicie poczekam. aha noi dzieki za odpowiedzi dałbym sog`a ale nie mozna