za

typowy joke slowny chyba dostales odpowiedz wiec nie biez sobie tego za bardzo do serca:) to bylo wytlumaczenie argumentu ad personam- przypisu wobec Twojej osoby ktory dal Mario ja dokonalem przekladu jego eufemizmu na jezyk polski wiec za cytaty sie nie obrazaj LOTAN

Ps: sorki za błedy ort No Graffiti No Life

qłart jak bym się kurna obraził za taką zniewage i mu chyba p*****lnął ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! __ __ >__>>_!!..! szturmowiec SFD CLEAN [...]

Blokers: Ewoluowało nie znaczy wzięło się z powietrza... na początku było karate :) Tylko później powtały różne badziewne pseudo style i organizacje. W czasach kiedy karate było w podziemiu też były rózne wersje. W jednym ośrodku nauczano tak i gdzie indziej inaczej. Jednak karate to karta. Porównaj karate tradycyjne i karate kyokushinkai. To jest [...]

[...] wąsko Wtorek i Czwartek barki,najszerszy,triceps , raz w tygodniu nogi Środa Cwiczenia pomocnicze:Wyciskanie głową w dół, w wąskim chwycie,dociskanie( górna faza ruchu) Sobota Wyciskanie klasyczne-progresja Cwiczenia pomocnicze zmienia co jakiś czas. Wszystkie ćwiczenia z progresją. Ilośc powt. w serii zależy od okresu [...]

za malo szczegolow co do twojej osoby wczesniejszych treningow jakie miales przyrosty i jakie spadki czym spowodowane zaprzestaniem cwiczenia czy slaba dieta wysil sie troche a ktos ci pomoze LOTAN

bedzie spox zaplatalem sie wiec Ci powiem : miesnie brzucha sa miesniami szybkokurczliwymi wiec nie ilosc powtorzen ale ciezkosc wykonywanego cwiczenia wzmaga ich wytrenowanie i ogolny wyglad choc cwiczenie wielokrotnych powtorzen tez nie jest bledem.wiec ... na poczatek to masz troche male zasoby sprzetowe moje propozycje sa takie jesli masz [...]

spokojnie byQ nie szalej jak zaczniesz w siebie pchac to duzo nie pojedziesz! zwieksz na razie diete o 500kCal za 2 tygodnie mozesz juz to podwoic pamietaj ze wazna jest regularnosc i rowna objetosc posilkow jedz mniejsze porcje ale czesciej ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kupiłem glukoze 1,10 za 100gr:) więc wszysto ok. Caarbo kupie z miesiąc jak bede robił kolejne zaamówienie w sfd shopie. malibu

Dobre ? Nowe serwatki Olimpa są po prostu boskie ! POLECAM każdemu, efekt 10-20% lepszy niż TREC, lub hi-tec protein 80. Niestety troszkę drogie (150 zł) ale jakość, za cenę. "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"

Niestety - po dzisiejszym dniu na mojej siłowni musze zrezygnować - z tego systemu - poniewaz przez to ze na niektore maszyny trza chwilke niekiedy poczekac - trwa umnie to dosc długo ze tak to ujme. Czy jest jakis juz temat gdzie moze jest rozpisany jakis plan treningowy. Do cwiczenia 3 razy w tygodniu (na mase, sile) Za udzielenie odpowiedzi [...]

Mateo zrobił forum, sklep, dobry układ i tylko trzepie siano. Towar wysyła ********** z Warszawy. Zależy co chcesz kupić. Mam prawie nową kreatynkę ultimate'a na miejscu W sumie nie wiem, czy wysyłamy za granicę. Jutro będę się ugadywał w sprawie wysyłek priorytetowych i przy okazji spytam, czy wyślą za granicę. Pozdrawiam Mateusz Pazdan

dzis zakupiłem sobie ten geriavit, kosztował tylko 40 zł za 30 kapsułek w związku z tym chciałbym sie dowiedziec czy nie ma tańszego źródła DMAE? pozdrawiam kermit

[...] sie wiele po ZMA.Na dodatek mam wątpilowości co do łaczenia tego z ostanią porcją białka.Chyba najsensowniej jest wziąść ZMA na pusty brzuszek a pół godziny później białko.Za nastepne pół godziny lulu.Macie inne (lepsze) rozwiązanie?Dodam ze zapodaje do tego jeszcze TT, białeczka i kreatynke - ale to tylko taka dygresja ;) Pozdrawiam.

No ja tez jestem po 1 terningu.I było fest cienzko utrzymac sie w czasie ale jakos sie udało, z tym że tak sie spociłem ze puzniej koszulke to szlo wykrencac ale luz :) zobaczymy jak bendzie za jakis tydzien, dwa :)

Wow, super. Ciesze sie ze dostalam aprobate Idealnie to napewno nie jest bo za duzo u mnie owocow i innych weglowodanow w drugiej polowie dnia a za malo zdrowych tluszczy (nie wiem gdzie dodawac ta oliwe z oliwek albo jak inaczej ich dostarczac) ale to dopiero pare pierwszych dni wiec moze jak mi sie apetyt unormuje (czy to normalnie ze mimo [...]

Witam - rozpocząłem w sobotę więc dziś mam dzień przerwy Wszystko jest ładnie i pod kontrolą z tym że program odrobinę zmodyfikowałem pod siebie - to jest brzuch ćwiczę co drugi dzień i każdego wieczoru przed spaniem rozciągam się przez 10 - 15 minut. Po raz pierwszy po wakacjach nie mam dużych spadków dzięki pilnowaniu tego co jadłem i [...]

[...] informacjami na temat przyswajalnosci sztucznych witamin etc? Ja mam wobec nich powazne opory, proponowalabym po prostu warzyw duzo, roznokolorowych, jest ich tak duzo ze zawsze sie znajdzie cos odpowiedniego. Byc moze wyciagi z roslin, nalewki - ale nie od razu sztuczne preparaty witaminowe. Czytalam gdzies (ale nie przytocze wynikow badan), [...]

Cześć Mam pytanie co sądzicie o Creatine Powder 500g + Vanadyl + HMB 180 tab FIRMY Hi-Tec jest teraz promocja na to za 102 zł NIE WIEM Czy opłaca się to kupić 2)Albo 200 kaps HMB Olimpu czy HMB Olimpu jest dobre doradzcie sogi dla was PS: Chciałbym się zmieścić z Kreatyną i HMB w 150zł

No właśnie jusz troche ćwicze pod tym kątem i już mi pare kilo zeszło ale z twarzą jest tak jak było.No nie wiem pewnie troche za krutko ćwicze Jak z czasem nie będzie efektów to wtedy się będe martwił. ALE THX ZA ODPOWIEDZI P.S Hey Bearnet to foto w profilu jest twoje????