za

Dzięki Termitek za post. Jeśli chodzi więcej szczegółów: - ćwiczę 3xtydzień przez ok.1h-1h15min. - każda partia mięśni - 1x tydzień - jem ok. 5 posiłków dziennie, w tym ok. 2x ryż z kurczakiem lub ryż z tuńczykiem A jak już wspomniałem moja waga praktycznie stoi.

czytaliście w najnowszym KiF, dlaczego został zdyskwalifikowany??? bo podobno oddał za jasny mocz, który nie jest zgodny z porzepisami... :-) podobno także się odwołał, więc może nic straconego... Pozdrowienia...

Ja pijam nałogowo wodę źródlaną Aro z Makro Cash & Carry :> Wychodzi 0,70 PLN za 1,5 l czy siakoś tak :> Pozdrawiam, abdul

To nie jest żadna propaganda ! Bo stosowałem ich suplementy. Takie mam zdanie. Nic tego nie zmieni. Nie muszę się nikomu tłumaczyć :))) Każdy kupuje to co uważa za stosowne. Ja natomiast preferuję firmy dobrej jakości. Jak ktoś lubi Hi-teca to świetnie ! Życzę mu szczęśliwej drogi :))) pac-man

Czy są lepsze czy gorsze sztuki walki? Moim zaniem niekture sztuki czy systemy walki zawierają w sobie za dużo ideologii oraz złożoności. Za dużo wpojonych głupot może doprowadzić do sytuacji patowej, na ulicy bo o takiej walce realnej mówimy, w którymś momencie możemy mieć dylemat z wyprowadzeniem tego kończącego ciosu. A co wtedy gdy gość się [...]

Zgadzam się. Atmosfera była niezła, straciłem gardło od dopingu.Kuraś i Dymek pokazali się całkiem dobrze zwłaszcza Jarek.Miał szanse na wygrana ale zawalił wage płaczu. Zraził mnie gdy pochodząc po zawodach do niego usłyszałem tylko "nie mam czasu na zdjęcia i autografy bo mi autobus ucieknie" ??????? Tymczasem inni łącznie z [...]

np. pompki na nadgarstkach (ale uważaj - nie za dużo od razu), pomki na pięściach.

[...] bierz i nie boj sie, na pewno zgubisz troche tluszczu a twoje miesnie stana sie bardziej wyraziste. Kup tylko w kapsulkach i nie bierz z Olimpu. U cyberpakera mozna kupic za 99zl 120kaps. to dobra cena! (www.kulturystyka.tv). Poza tym wlasnie spojrzalem w twoj profil... Moim zdaniem jestes szczupla, chcesz wygladac jak wieszak? pozdrawiam

[...] Ci przepis na rzeźbę w ciągu jednego miesiąca. Mój kumpel to stosował i kiedy go zobaczyłe to nabrałem chęci aby też się tak pomęczyć na wiosnę: Więc... Cały cykl odchudzania ciała trwa 26 dni i jest podzielony na dwa etapy. Etap pierwszy trwa 13 dni. W ciągu pierwszych 5 dni tego etapu zmniejsz o połowę spożycie węglowodanów w ciągu dnia. [...]

tak, ja tylko dodam, ze na Twoim miejscu zrobilbym taki eksperyment, ze wlasnie nie ograniczalbym tluszczu (roslinnego przynajmniej) za to maxymalnie ograniczylbym weglowodany, nawet do jednego posliku dziennie a cukrow prostych 0! gram na dzien za to wiecej tluszczy takich jak orzechy, migdaly, ryby, oliwa z oliwek i zadnych smazonych posilkow do [...]

Dzięki za odpowiedzi.Prosze jeszcze o wasze uwagi.

Ten Australijski Vinstrol w tabletkach po 5mg jest prawdziwy jest to wersja weterynaryjna czyli dla zwierzat -miałem to w rece od znajomego kolesia który chciał za to 250 pln.-pokusa była spora ale jakos koksy dla koni mnie zniechecaja. ZASTANÓW SIE DWA RAZY ZANIM WEŹNIESZ TAKI KOKS !!! IJAAAACHCHCHAAAAAAAAAAAA !!! Z KOŃSKIM POZDROWIENIEM marcopolo

Polecam wodą filtrowaną. Mam w domu taki czajniczek z filtrem, który wymieniam raz w miesiącu. (To chyba BRITA). Wypijam dzięki temu ok.5-6litrów pysznej i zdrowej wody dziennie za cenę samego filtra - 15 złotych miesięcznie. Potwierdzicie chyba że to się opłaca. Wtrącę przy okazji trochę wiedzy przypominając wszystkim jak ważna jest dla [...]

Witam, Na forum zagladam juz od kilku miesiecy i twierdze ze znajduje sie tu wiele fahowych wypowiedzi. Sa osoby ktore na temat tego sportu wiedza bardzo wiele wlaczajac w to takze DOPING zarowno od strony teoretycznej jak i praktycznej :-)) Nie raz czytalem naprawde POZADNE posty w ktorych informacje byly niezwykle trafne a ich tresc byla bardzo [...]

1)Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiales. Staram sie trenowac na mase wiec duza ilosc serii cyba jest wskazana? Nie uwzglednialem sarri rozgrzewkowych. A wracajac do progresji mialem na mysli zgodnie z jednym z artykulow ze strony glownej,,zwiekszanie ciezaru wraz z kolejnymi seriami przy jednoczesnym spadku ilosci powtorzen''. CZYLI JEDNAK SERIE [...]

Jako typowy kilkunastolatek (lat 16ćwiczę mniej więcej od 4 lat, oczywiście na początku hantlami 1kg :)) nie mam pieniędzy ani na regularną siłownię (2x tyg w szkole za friko) ani na suplementy białkowe, ani na trenera. SILOWNIA 2 RAZY W SZOLE W TYGODNIU CALKOWICIE WYSTARCZY, JESLI BEDIZES MOGL ROBIC TAM CO CHCESZ, A NIE TO CO PAN WF-ISTA POWIE [...]

Moze za slabo rozgrzewasz sie przed treningiem?

Marcopolo, czy moglbys do srody napisac mi rozpiske jaka uwazasz za sluszną ???????? bardzo proszę pozwoliłoby mi to na odnalezienie błedów w mojej rozpisce i ich korektę POZDROWIENIA SZAMAN (sza[email protected]) Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście WIELCY ponieważ kształtujecie własną osobowość. TO STYL ŻYCIA

Co za pajac......... Olorin: to nie jest chat glupku....nie mozna bylo poslac maila?..... W kazdym razie jutro bede i ten sparing bedziesz najgorzej wspominal :)))))))))

Chudnięcie nie jest jednoznaczne z utratą wagi ciała.Utrata tłuszczu połączona z budowaniem mięśni pozwala na utrzymanie masy(mięśniowej)ogólnej,ale z zamianą tłuszczu na mięśnie.Odpoweidnia dieta połączona z przemyślanym treningiem i odpoczynkiem powinny pomóc Ci osiągnąć cel.Z pewnościa nie jest natomiast odpowiednie jadanie tylko 3 posiłków [...]