za

Hahahahahahahhahaahahahahahahahhha A mi ich dowcipy wydają się bardzo górnolotne Jesteście za***iści, chwała Wam za to

wogole sorki za zasmiecanie ale przypadkeim mi sie za duzo tematow zrobilo :/ o mnie no to cwicze kolo roku na silowni i mam 16 lat waze 76 kilo przy 182 miesnie brzucha mam zarysowane jak je napne jak nie napne to nic nie widac i planuje to zmienic tylko nie wiem jak dobrze cwiczyc bo poki co mam bardzo mocne miesnie brzucha ale slabo widoczne a [...]

byl mistrzem ameryki (box), dostal wpiernicz m.in. od Holmes'a, takze z lapanki go nie wzieli- jak co poniektorych pajacow. ogolnie dobry fighter- a ze w innych formulach sobie nie radzi? po prostu skonczyl z powaznym sportem (bo jest za krotki) i zabral sie za dorabianie na boku

NIe wiem dlaczego ale tak mi się podoba Twoja sylwetka...Ani masa,ani rzeźba ponieważ na mase za słabo a na rzeźbe za bardzo zalany jeszcze jesteś...Może to tylko moje spostrzeżenia albo pisze tak bo jestem zmęczony,ale niech będzie to dla Ciebie motywacja Pozdrawiam...

Ma czarny pas BJJ, ale otrzymał go raczej za osiągnięcia w MMA, po walce zdaje się z Yoshidą, a nie za umiejętności parterowe. W parterze nie umie może tyle co Arona, czy bracia Nogueira, ale nie powiedziałbym nigdy, że jest słaby na glebie..

[...] plecy: 1)wioslowanie sztangą do brzucha chwyt węzszy niz szerokosc barkow 5x 2)wioslowanie hantlą podciagajac do klatki 5x 3)martwy ciąg 4x barki: 1) unoszenie sztangi za głową 4x 12/10/8/10 2) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 15/14/12/10 3) wznosy bokiem W OPADZIE 4) szrugsy 4x 30 PIATEK nogi: 1) martwy ciąg na prostych nogach 5x [...]

oxy gen-odbierze Ci tlen a tak na serio BCAA 30 min przed treningiem crevolution tuz przed BCAA tuz po treningu za 20 minut gainer za 30 minut posilek potreningowy 30 minut przed snem creafusion oxygen potraktuj jako bulka (najlepiej go sprzedaj komus jak pisal mietki i stosuj jako uzupelnienie diety w trakcie dnia ale nie na noc co do formy [...]

to masz za wysoki albo blad pomiaru cisniomierza ,btw ja bym sie wogle nei sugerowal pomiarami z gazzeli to pomylka ,dokladne pomiary masz za pomoca monitorow prac serca ,a i to nie zawsze

a w jakich posiłkach najlepiej zażywać tran ... I sniadanie i ?? na opakakowaniu pisze ze 3x2 tabs... rano zazywam dwie ... no własnie tylko rano zarzywam bo potem opieram sie na oliwie z oliwek... której itak nie jest za wiele ... Może dorzucić jeszcze w 2 sniadaniu tranu ?? czy w posiłku po treningowym ?? ... tak ze 2 razy w tygodniu zamieniam [...]

Dzieki za odpowiedzi!:) Cholera dopiero jak zlozylem zamowienie przypomnialem sobie o tym, ze tutaj zadalem pytanie....ehhh....moze jeszcze cos na skleroze?;) Postanowilem kupic te kreatynine tylko wybralem Activite 600mg x 60 tab. = 33 zł! Bardzo tanio:) Zastanawialem sie nad tym Vitalmaxem ale w przeliczeniu wychodzi duzo drozej. Dwie butelki [...]

Ok... jak takie są ostatnie badania to przyznaje ci racje, lecz warto poruszyć temat stretchingu bo ludzie z forum z kąd jak nie najpierw z kulturystyka.pl się informują. Ciekawe tylko czy za jakiś czas nie zmieni sie znowu pogląd na temat rościągania. W każdym razie dzięki za update

Jestem za takim rozpisywaniem Sogacz za inwencje.

[...] Na przedramie: - uginanie nadgarstkow ze sztanga trzymana z tylu - uginanie nadgarstkow ze sztanga w oparciu o uda, w siadzie - sciskanie gumowiej pilki (lub piersi kolezanki ) - nawijanie sznurka na patyk z obciazeniem Na miesien ramienny: - uginania mlotkowe Na przednie aktony barkow: - wznosy sztangi(sztangielek) przodem - podciaganie [...]

Zdzich może ty zacznij trenowa a nie łap się za suplementy i niewiadomo co od razu. Z tego co widzę to dopiero zaczynasz się w to bawić a już chcesz być niewiadomo jaki. A jeśli chodzi o temat to dobra dieta i treningi wystarczą żebyś osiągnął to co chcesz. Nic na siłę i nic za szybko.

mocne teksty, czasem za mocne, oki wedlug mnie byl jednak na tyle istotny dla forum ze rownowazy to czasem za mocne sformulowania. Boruta polecial a ciekaw jestem co z goscmi ktorzy go w naszych zdj sprowokowali? spojrzcie na grapling, porownajcie z tym co bylo- wniosek - byl podpora tego dzialu i calego sw. to ze modowie mieli wiecej pracy, [...]

A wage chce zbic ... poniewaz : - chce wrocic do naturalnej wagi :) - walczyc w lzejszych kategoriach wagowych :) Nie mam otylosci - ale naprawde da sie odczuc w tym wieq kazdy 2 ,3 kg do przodu ... wiec lepiej jak narazie za malo niz za duzo :D

Na ulicy nie ma zasad wiec nie warzny jest wyglad trzeba sie wychowac na ulic i nie trzeba chodzi na sztkui walki ani pakowac na silowni wystarczy byc ***niety na bani co z tego ze gosciu czwiczy i wogole bedzie za***isty na macie itp.... jak gosciu wyjdzie do niego warzacy 70 kg wyjmie noz i mu za***ie pare cisow i po kliencie i nie pomorze mu [...]

Zniwo - dzięki za odpowiedź,masz moze jakieś fotki jak te ćwiczenia powinny wyglądać po jestem dopiero początkujący i niebardzo wiem jak się za to zabrać :/

pol roku to za krotko na kreatyne i za krotko na redukcje na TWoim miejscu skupil bym sie na masie(czystej oczywiscie) aby w przyszlosci miec co rzezbic oczysc diete aby ograniczyc przyrosty tkanki tluszczowej gdzies na pewno zrobiles blad-moze jesz slodycze albo inne zle rzeczy w zaleznosci jak wyglada TWoja dieta i czy ja w ogole masz kup [...]

37 zeta za kg jest, nie za 500g, zobacz dokladnie na stronie ostrowii, pzdr