za

Mam do was takie pytanko jakis rok temu za nisko opuscilem sztangielke na rozpietkach i prubujac ja podniesc zerwalem przyczep bicepsa bolalo z 3 miechy i tez tyle nie cwiczylem bo sie nie dalo od tamtego razu nie robie rozpietek a jest to jedno z lepszych cwiczen na miesnie klatki piersiowej i mam takie pytanie czy takie zerwanie moze sie [...]

no heheeh za pare minut bedzie zdjecie :D juz problem z glowy ;] nie ma bata na wariata ;]

Tez za jumke wala lezki Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Witam, chciałbym prosić o rozpisanie planu treningowego, mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu czasami 4 razy. Teraz jestem po około pół rocznej przerwie i chciałbym wszystko zacząć od początku wczesniej ćwiczyłem 1,5 roku z powiem szczerze marnymi efektami, przez ten czas przeczytałem dużo na temat treningu, chciałbym jednak poradzić się [...]

Se przejrzałem tą listę danów i jestem niemile zaskoczony. Można dostać 1 czy drugi dan chonorowy. Coś to trochę dziwne jak na mój gust. W kyokushin egzaminy są do 4 dan włącznie. Dopiero później są przyznawane honorowe i to nie za byle co "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

Ja o to samo żeby mógł to w avantarke dać bo ten co mam to za wulgarny jest (tak mówią ) ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie [...]

Moj tydzien to 3xsilka i 3x judo/bjj na macie plus przerwa w niedziele-odpoczywam.Co jesc a czego nie by rosnac,nabierac sily i nie nalapac za wiele tluszczyku?Prosze o rady bo jesli chodzi o odzywianie to jestem zupelnie zielony....za rady oczywiscie sowicie nagrodze sogami:) Pozdrawiam

Gizmo mylisz wyszkolenie z indywidulanymi predyspozycjami.Sportowyc odchodza , a trenujący sztuke pozostaja bawiąc sie w sport.W kiokuszin nie trzeba prywatnych kontaktów aby nawiązac współprac e gdyz to śmierdzi układzikami.Wystaczy,że poprzez silne regiony,okręgi jest wymina doświadczeń i wzajemny cykl szkolenia.O obozie ,który wspominasz to po [...]

[...] nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym zrezygnował z aerobów ewentualnie na jakiś [...]

tym ni zlikwidujesz juz ginka ktore jest juz duze ,mozna prubowac jak sie zaczyna robic to nolve za***ac!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

Jade tam pracowac,no i troche wakacji. Teraz to z wiekssza checia tam jade. Bo maja nowego kompa i podlaczony internet. Wiec z wami koffani bede mial kontakt No i rodzinka u mnie... W ogole to fajnie,bo jak dwa lata temu tam pracowalem to tylko z wujkiem siedzialem i po mojemu kulawemu enligszowi gadalem Teraz to co innego. Ciocia tam jest i [...]

Hej Grasia, Amazone nie wiem czy mam to uważać za komplement czy się obrazić ??? (jak tylko będzie to możliwe technicznie to masz obiecane ) Signor Schulz, so che in Italia c'&egrave; un produttore che sta girando un film sui campi di concentramento nazisti; la suggerir&ograve; per il ruolo di kap&ograve;, lei sarebbe perfetto

Noo i dycha za przesyłkę to akurat dopłacisz do tego interesu - niż byś miał kupić w sklepie w mieście. Doradca w dziale suplementacja

a ile byś za nią chciał ? Mam jeszcze pytanko: jesli teraz wyciskam poweidzym 90 kg to ile wycinę w takiej koszulce? ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

[...] mnie, więc lali mnie bardzo często. Kiedy byłem mały, co wieczór modliłem się aby zostać superbohaterem. I obiecywałem że nie będe urzywał moich rentgenowskich promieni do zaglądania dziewczynom pod ubrania. Zrealizowałem to o co się modliłem własnie teraz. To takie po części bohaterstwo jak jedna osoba inspiruje innych do działania. Przez to [...]

Blokers - za walkę z Tysonem dostał 8 mln $ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

[...] nie masz przekonania do firmy SNI? etykiety ci sie nie podobaja? czy piszesz tak dlatego ze dostales odzywke od firmy Olimp i inne firmy juz z tego powodu nie maja Twojego zaufania ? bez obrazy , ale piszecie tak tajemniczo , np: nie mam przekonania , nie ufam itd... no nie wiem , ale jak juz piszecie , to powiedzcie dlaczego tak uwazacie? [...]

Hmmm niewiedziałem że było(szukałem ale nie znalazłem), a co do ww też mnie to dziwi, dzieki za Sogi "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

Wydaje mi sie ze za duzo seri wykonujesz I po co brzuch tak czesto ?? Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]

Wielkie Dzięki za Pomoc. Niedlugo tu napisze i pwoiem jak mi idzie. A jeszcze jedno jakies cwiczenia na brzuszek mogli mi byscie podac? :P Z góry dzieki Promac