za

10 powtórzeń to za mało, rób po 16-12

Dzięki za odpowiedż. Trenować czas zacząć :]

Wydaje mi się , że w jakimś stopniu wpływa na czerwone krwinki jak zresztą prawie każdy Saa. Nigdzie nie pisze czy wywiera znaczący wpływ na erytrocyty . Za to jest idealny na siłe a co się z tym pewnie będzie wiązała będzie zwiększał wytrzymałość dzieję się tak na skutek wysokiego podniesienia fosfokreatyny..

jesteś za chudy na kreatyne!

dopiero przeczytałem za 58 kg wazysz :) no to długa droga przed toba ale wytrwałosci zycze :) jesli bedziesz mial problem z doborem skladnikow diety to zapraszam na meila chetnie pomoge pzdr

sagem myv 55 za 70 zlotych:)

boguc - no jak z suplami w sporcie, a nawet gorzej. tutaj tez bez treningu i odpowiedniej regeneracji - wiele nie zdzialasz. z dieta tylko sprawa jest prostsza w sporcie farmakologia jest dosc mocnym dodatkiem, we wspomaganiu wysilku intelektualnego, niestety leki maja moc suplementow. piracetam byl ciekawym rozwiazaniem, co znamienne - najmilej [...]

ja akurat nitrocharge bym bral - to jest jablczan argininy. niektorzy chwalą cytruline. w skl;epie sfd masz nitrous syntrax - chyba za 80zl... to tez jest jablczan argininy (to samo co nitrocharge). ja bym mierzyl w tym kieryunku. dla mnie to lepsze niz aakg

to te suple się nie przydadza za bardzo. mogą poprawić samopoczucie,regenerację,libido ale na wzrost masy i siły nie licz.

davidnth dobrze mówi no xplode i storm/HP chociaz bardziej był bym za HP na siłe i masz zestawik ze mucha nie siada siła ci na pewno ładnie skoczy Zmieniony przez - nedwader w dniu 2009-11-23 22:21:42

http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html za kilka dni dam recenzje tego gryfu

@ Blasti Różnica pomiędzy ławkami jest w kilku rzeczach, czy opłaca się dopłacić do ławki Heavy według mnie owszem. Waga lawki w wersji Home to 16kg zaś w wersji Heavy 20kg na stonie jest informacja o wadze paczki z ławką są to paczki o wadze do 20kg a gabarytowo mieszczą sie w normie do 30kg. Różnica między ławkami to nakładki na nogach, dłuższa [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wielkie dzięki za pomoc, więc po skończeniu tej puszki, będą 4 tygodnie, zakupię kolejną taką samą i dokończę 8 tygodni, wtedy przerwa i jadę od nowa ;)

Dziękuję za szybką i pełną odpowiedź! :)

Masz na myśli DSF Martial Arts Contest 1: Muaythai Polska vs Tajlandia? Gala zapowiada się bardzo ciekawie i wydaje mi się, że wszystkie walki są warte uwagi zwłaszcza, że Polacy walczą z Tajami. Walki Pawła Jędrzejczyka jestem bardzo ciekawy i mam nadzieję, że wygra. Ja niestety mam za daleko na tą galę, drugi koniec Polski, ale chętnie bym się [...]

Standartowe pytanie: dieta jest?? A co do supli to zalezy ile masz na to kasy. Możesz kupić białeczko w/g brakow w diecie, mozesz gainerka (polecam gainbolica z kretka). Tauryn przez wielu uwazana jest za zbędną. Ja jej nie bralem, wiec nie mam zdania w tej sprawie.

Vitalmax rozsyłał te plakaty za darmo więc wątpię że ktoś je od ciebie kupi

owszem rozsyłał ale już nie rozsyła każdemu.. o ile w ogóle.. nie chcę na tym zarabiać, robiłem własną siłownię ale nie wyszło więc są mi zbędne i nie oddam ich za free tylko po to żeby ktoś ich dalej nie odsprzedawał

a ile za te plakaty chesz?