za

Witam Panowie środki z androchemu czy wszystko okej Czy kolor trenu jest w porządku i jak z działaniem? Jakieś odczucia wrzucę fotki bo nie mogłem dodać na odpowiednim dziale. Dziękuję za Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-19 04:30:06

Czy mogę prosić jeszcze o większy "kawałek" Imbira? Jakoś futrzaki mnie łapią za serce...

Witam. Jeżeli dopadło Cię spowolnienie w rozwoju muskulatury lub zatrzymanie progresu. Trzeba rozpatrzeć kilka podstawowych elementów, które mogą zatrzymać progres u początkującego. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-03-18 20:30:06

[...] neutral 5p neutral 5p neutral 4p Wyciskanie sztangi leżąc 5x20 5x60 5x80 5x100 2x110 5x100 Ohp 5x40 5x45 5x50 5x55 5x60 Biceps sztanga 8x45 8x45 8x45 10x60 W przysiadzie zapas, spokojnie mogłem zrobić 2 serie po 5 na 140kg. W wyciskaniu sila wraca powoli. Podciąganie coś ciężko, w tym nigdy nie byłem dobry. Na biceps sporo dołożyłem, bo [...]

ta bzykanko wyniesione chyba w stodole za remizą jak kobita śpi blyat

[...] miesiecy, ale trening siłowy i siłownia nie dla mnie. W domu posiadam bialko whey 100 oraz CLENBUREXIN Trec(nigdy nie stosowałem chyba z obawy o zdrowie i działanie spalacza). Co do diety dostałem indywidualny plan żywieniowy od dietetyka przed zaczęciem treningów 2100kcal( ogólnie ilość kcal wydaje mi się za mala, ciągle chodzę głodny, [...]

Zajrzałam z ciekawości do tego tematu i widzę, że nic się nie zmieniło ;-) Drazekm nadal szuka dziury w całym a Pan Jan robi za adwokata %-) \-)

[...] przedramion ze sztangą 8/8/6/8/16 20/20/22 **Uginanie nóg z gumą 15/15/15 **Brzuch 3xplank skosy Ten zestaw ćwiczeń również jest pod me gusta ale więcej przekładania ciężarów co nie jest moją ulubioną zabawą.Tęskniłam za wznosami sztangielek,bardzo lubię. Dieta 2100 a zamiast spaceru,zrobiłam generalne porządki w chałupie z czego jestem dumna.

zrobiłeś badania w trakcie brania tego. wszytskiego to trochę zawyzone wszystko ważne ze ruszyło i powtórz badania za jakis czas

Ja bym nie kombinował z kaloryką w takim wypadku, jeśli omijają Cię jakieś ćwiczenia to tam i tak jakiegoś progresu nie będzie bo jesteś na deficycie kalorycznym więc nie za bardzo sens jest jeszcze obniżać. Jeśli nie ma treningu to te kilka dni powinno wpłynąć pozytywnie na Ciebie bo kaloryka zostaje bez zmian ale jej nie wydatkujesz na trening [...]

Nie badałem poziomu D3. Pewnie za dużo jem mimo, że staram się ograniczyć! Zaliczyłem marsz 53 minuty Może jednak zacznę się przygotowywać do tych Kielc (może ich nie odwołają :-) )

Pracuje w elektrowni to fazę ma za free ;/)

Stojaki mają wysokośc 166 wiec mogą być za niskie , najwyższy poziom powinien sięgać do obręczy barkowej lub trochę nizej bo i tak wchodzac pod stojaki uginasz nogi i wstajesz ze sztanga więc zmierz sobie wysokośc do naramiennych . Szerokość lawki dobierz pod siebie , ty jesteś duży więc szersza może być lepsza

Hcg cały cykl w małych dawkach lub co miesiąc 5000 jm podzielone na 2 czy 3 razy Inhibitory wrzucasz wg wyników badań i pod wyniki dobiera sie dawki Zeob badania na początku 3 tyg i je wrzuc tutaj Tyle ze wez się za dietę bo nic z tego nie będzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-18 16:13:25

Donatello na propsie. Nogi zabiłem. 1 żyła wyszła %-) nowe buty się sprawdzają w ch** a kupiłem za grosze.

No zamiast podnosić swoje kwalifikacje i pracowąć za większą stawkę i sprawić, żeby jest się niezbędnym dla pracowdwcy lepiej konkurować machając 2x szybciej łopatą.

Mam dwóch kolegów z zakładu, dają się dymac kierownikowi na wszelkie możliwe sposoby. Nadgodziny to norma, robienie za kierownika pewnych rzeczy. Ostatnio ziomek prowadzi zajęcia zdalne i mu się laptop przycina, więc zamiast iść do kierownika, wymusić kupno nowego na zakład to nic i prosił mnie, żebym ten jeden zakładowy co go używam mu dał. [...]

[...] ok i można zjeść go po treningu, jako ostatni. Nie widzę tutaj problemu. To, na co warto zwrócić uwagę, to ogólne podejście do diety. Piszesz o tym posiłku tak, jakbyś miał zamiar jeść go za każdym razem po treningu. Zdrowie odżywianie i dobrze zbilansowana dieta nie polega na tym aby jeść cały czas tak samo, według schematu. Masz do wyboru [...]

Ostatnio kupiłem za 8.50 40kg ;p ale zwykle jak mówisz 9-10. Indyk dobry nawet z biedry

Dostaniesz w lidlu Np Za 8.5 rzadko ale juz po 9.5-9.99 to często, a nawet fileta z indyka można czasów tej cenie wyrwać. A jednak z Lidla mięso dużo lepszej jakości niz te z Biedry.