za

Zgadzam się z Tomkiem7. Dzięki za wyróżnienie. Mawashi

wszystko pieknie, ale trzeba zadac sobie tez pytanie, czy starczy zapalu(?), IMO rok to nie jest dlugo i istnieje duuuze prawdopodobienstwo, ze za jakis czas pojawia sie jakies wazniejsze priorytety lub po prostu "sie odechce", a wtedy pieknie zbudowana sylwetka legnie w gruzach, a jak przy tym siada psycha.... (bylem wielki, jestem [...]

A czego Ci bardziej szkoda zdrowia, czy kasy? Tego pierwszego juz raczej nie podreperujesz po cyklu. A masa? Co to bedzie za masa, jak Ty dopiero stawiasz pierwsze kroczki w kulturystyce, nie wspominajac o koksie. Pozdrowka

Tylko uważaj z Ben Gayem, jak mnie ostatnio bolał bark i się posmarowałem tą maścią to myślałem, że mi oczy wypali - całą noc nie spałem.... A w domu to miałem sajgon nikt nie chciał w moim pobliżu przebywać - trwało to około tygodnia i dałem spokój z tym smarowaniem. A bark przestał bolec sam za jakies 2 miechy ... *** POZDRAWIAM ***

Lukx dobrze że za namową zmieniłeś zamiar to wszystko w jednym cyklu by Cię wykończyło jak nic. Tomek

[...] ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie cwiczenia to bylbym bardzo wdzieczny! Jesli chodzi o triceps to chcialbym aby jednym z nich byly pompki na poreczach, bo to moje podstawowe cwiczenie, a przy nim akurat bolu nie odczuwam... Czekam na odpowiedz! NaRazie zycie jest walka... .. .

W sprawie diety nic ciekawego nie moge powiedziec bo jak to mowia stosuje drakonskie metody :) Pozatym sam sobie opracowywalem i nie jest za rewelacyjna mysle ze powinny wypowiedziec sie Panie jako chlop z gor mam inne wymagania ... :) Fire Moderator

I dlatego nie podoba mi sie ten pomysl z chudymi nick'ami...biora mnie teraz za suchara :((((( Mawashi...no ale zobacz jaka cena!!! napewno taniej niz jakikolwiek gainer.

[...] łatwo. Potem uginania młotkowe po 10 razy (2,3 serie) i koniec bicepsu, ale wierz mi będzie wybuchał. Potem triceps, fajnie się robi z napompowanymi bułkami :)) Sztangielka zza głowy oburącz, ciężar z którym zrobisz 15 powt. + poręcze Sztangielka zza głowy 12 razy + poręcze max (wystarczy bez obciążenia).I też 4 serie, z zasadą jak wyżej. Na [...]

Co do mojego poprzedniego postu ,zeby nie bylo niescislosci dodam: -3 lata temu chodzilem przez 4 miechy na silownie,metke zaczalem brac po miesiacu treningow,2 miechy po odstawieniu przestalem wogole cwiczyc. Masa spadla,sila zostala.Po 2 i pol roku znowu zaczalem cwiczyc i tak do dzis cwicze juz ponad pol roku na sucho.Sila mi poszla o 25 [...]

Maku... faktycznie, teraz z kolei jest tak jak mowisz! Twoj pierwszy dopisek mial takie troche atakujaco/negatywne zabarwienie i sie troche poczulem - jak zwykle za bardzo! :-) Coz, cwiczysz 13 lat - co moge powiedziec, SZACUNEK i chyle czola! Co do prohormonow to ja sie faktycznie zawiodlem dlatego tak bluzgam, skoro na Was dzialaly to w [...]

Mawashi... oz Ty dowcipnisiu! ;-) :-D Wielkie dzieki za pomoc - sam nie wiem czy jestem na tyle powaznym gosciem, ze na nia zasluzylem! :-) Apropos treningu na triceps to robilem 4 cwiczenia, z ktorych Ty wyrzuciles mi jedno! :-) Pompki, sztangielke zza glowy i podchwyt jednoracz wykonuje juz jakis czas, ale z tego co rozumiem to teraz mam je [...]

Zapomniałem dodac że te rodzynki do sera to pomysł Mawashiego. No ten przepis z sosem z jogurtu i koperkiem jest super. Gratulacje za pomysł. Proste a cieszy. Tomek

55555 ciężko jednoznacznie podać nazwe firmy produkującą suplementy the best. Problem polega na tym ,że jedna firma ma dobra np kreatyne za to cala reszta to gowno .Takich przykładów jest mnóstwo Ale jeśli mam już coś podać to MLO Pozdrawiam KAIN

i wlasnie za to kocham to forum! pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

niezle jak po reningu biceps powieksz ci sie o 2cm. :> ,,JESTEM ZA A NAWT PRZECIW,,

heh wiecie co ? rozśmieszacie mnie... Piter twoje texty w stylu NIGDY NIE BEDE BRAC sa poprostu smieszne... WSZYSCY moi kumple (a sa o rok starsi) brali juz lub beda brac w wakacje. Ja narazie jade na kreatynie, tylko nie wiem ile wytrzymam, kiedy dojdzie do mnie ze po 2 latach ciezkiego treningu i odzywianiu gowno mi przyroslo... Wiem, narazie [...]

dzieki za wyroznienie :) Maniek

a jak to jest z tymi receptami w hiszpanii ? (moga byc polskie ?) jak wyglada kupowanie , ile brac za jednym razem ?

mylicie pojecia,bez recepty to znaczy bez recepty a nie z polskom receptom,pozatym nie wiem o co chodzi wam za bardzo Aptekarz Moderator dz.Doping