za

[...] jest mało popularny i ciężko znaleźć informacje czy odpowiedzi na pytania. Wczoraj dorwałam instrukcję więc przynajmniej część wątpliwości rozjaśniona. Nie chcę żeby się okazało w trakcie użytkowania że jednak nie ma tego co mi potrzebne. W azymucie chyba zrobili aktualizację cen, bo nie tylko Fenix potaniał, ale Instinct też, o całe 10zl przez [...]

A mnie dziś czeka chyba trening testowy z dwoma zegarkami %-) A do tego ledwo włączyłam i już jakaś odznaka, nawet nie wiem za co }:-( /SFD/2020/2/17/8539e0fe456445c1a9d2b333ba0ef411.jpg /SFD/2020/2/17/e1d485144eed4caa9e0ee0a6d181b5d6.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-17 10:42:50 Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-17 10:44:10

Miało być czytelnie i prosto a wyszło jak "Sklep 1001 Drobiazgów" i "Wszystko za 5 Złotych" }:-(

17.02 poniedziałek kroki 18 157 Trening Najpierw trening na placu. Rozgrzewka, mobilizacje, zwisy i podciąganie łopatkowe. Następnie TRX 2x - pompki trx 10x - rozpiętki trx 10x - inwerty trx 10x - inwerty jednorącz 5x strona - "otwieranie" gazety 5x - sprinter start 10x na nogę - przysiad na jednej nodze z trx 5x na nogę - monster walk z gumą 25x [...]

Szajba ostatecznie stwierdzilam że z dwoma zegarkami biegać już nie będę, skoro i tak zostaję przy Garminie to po co sobie głowę zawracać Polarem. Będzie co będzie ;-) Dzięki za wyjaśnienie. Czołgu nie, ale mieszkam na 6 piętrze ;-) A do tego w pracy też trochę chodzę po schodach.

Paatik jaki wózek, przecież Młody to duży chłop już :-) Z zakupami to zawsze winda, ale jak tylko mogę to staram się wybierać schody. A Młodemu ostatnio spodobało się schodzenie i wchodzenie, póki co to dla niego atrakcja więc czasem nie mam wyjścia %-) O, przypominało mi się jak zrobiłam kiedyś trening 10x 10 piętro... ale to bolało %-) Pamiętam [...]

To poszalałaś. Ja produkcję też zrobiłam - ciasto na pączki z 1kg mąki do roboty, i do domu z 250g. Te domowe ponadziewałam i się pieką. Te w robocie będziemy normalnie smażyć na smalcu. Za to juz treningu nie dałam rady - tylko na saunę uciekłam jak ciasto rosło.

[...] piątek Wpadł krótki trening na siłce, jakieś 30 min. (na zegarku dłużej, bo go nie wyłączyłam od razu ;-) ). Jak Młody był na basenie to ja poszłam poćwiczyć. Reszta dnia zabiegana. Czułam tyłek po marszu z kijkami ;-) W sumie się nie dziwie, był czas że takie marsze (tylko bez kijków) były ważnym narzędziem kształtującym tyłek ;-) Trening [...]

[...] Tym razem jak już wspomniałam miał być "spacerek" z kijkami. Ta jasne... %-) Już na rozgrzewce zobaczyłam jedną dziewczynę (tak dziewczynę, nie starą babę ;-) ), która poruszała się jak kijkowe PRO. Ogólnie jak komuś się wydaje, że to łatwe i dla starych bab (jak tak myślałam }:-( ) to najwyraźniej nigdy w zawodach nie brał udziału. Na pierwszym [...]

To coś nie za fajnie z odpornościa u Ciebie.

morsowanie to jest jakiś hardcore ;-D a wejście latem do Bałtyku już się zalicza pod morsowanie czy nie %-)? Nie za bardzo :-D Wiesz, do morsowania się dochodzi. Bierzesz prysznic, to sukcesywnie zmniejszasz temperaturę, aż bierzesz zimne prysznice i tyle.

Kabo dorzucam często do koktajlu taką w proszku, oprócz tego wrzucam też różne "super food" wspomagające odporność i z wysoką zawartością witaminy C, często w towarzystwie produktów zawierających dużo żelaza. Choć z tego co jedna lekarka mówiła to za odporność jest też odpowiedzialna witamina D i to często jej niedobór a nie mała ilość witaminy C [...]

Za brak odporności odpowiada wiele rzeczy. Witaminę C nie ma co suplementować jak spożywasz bardzo dużo warzyw, a Ty Viki to robisz. Także spodziewałbym się raczej wit d3, może mikrobiom, może jakiś grzyb. Warto pomyśleć o dodaniu do zestawu suplementów Chagi.

Kabo nie zauważyłam żeby witamina C poprawiała u mnie odporność, choć jak testowałam Iron Tadd to miałam spokój z infekcjami, nie wiem czy przypadek czy rzeczywiście mi pomógł ;-) Szajba na zatoki różne rzeczy próbowałam. Zresztą nawet rtg miałam kilka razy robione i nic. W każdym razie zdrowie mi się posypało na różnych płaszczyznach, nie o [...]

Kabo nie zauważyłam żeby witamina C poprawiała u mnie odporność, choć jak testowałam Iron Tadd to miałam spokój z infekcjami, nie wiem czy przypadek czy rzeczywiście mi pomógł ;-) Szajba na zatoki różne rzeczy próbowałam. Zresztą nawet rtg miałam kilka razy robione i nic. W każdym razie zdrowie mi się posypało na różnych płaszczyznach, nie o [...]

Tsu tak, dostaje witaminy. U nas nie było problemu ani w żłobku, ani w przedszkolu, cały pierwszy rok i całą jesień przechodził bez chorobska. Dopiero teraz zaczęły się problemy. W sumie to nawet się zastanawiamy czy to nie kwestia częstych wizyt w przychodni u chirurga. Nigdy wcześniej tak często u lekarza nie bywał a teraz w sumie od nowego roku [...]

Możesz udostępniać komercyjnie za okazaniem ważnego testu potwierdzającego brak wiruska:)

Tsu ja mimo wszystko mam obawy, bo nie wiadomo co to za cholerstwo i jakie skutki czy powikłania ze sobą niesie. Są spekulacje, że wirus powoduje trwałe upośledzenie odporności a nawet takie, że to nie jest wytwór naturalny ;-) Także wolę unikać i minimalizować ryzyko.

Viki, ja mam obawy, że trochę już za późno i to się już rozniosło i ciężko będzie uniknąć na dłuższą metę, szczególnie że u nas służba zdrowia leży i kwiczy. Wszędzie wokół ilość zachorowań liczy się w tysiącach, a u nas 18 przypadków}:-( parodia.. tyle, że ogólnie to malośmieszne.

[...] przypadków są juz setki, tylko nie oficjalne. W każdym razie na chwilę obecną odwołano większość imprez biegowych jak maratony i półmaratony. Co najgorsze, nie zwracają kasy za pakiety tylko wszystkie imprezy przenoszą na październik co wywołało oburzenie wśród biegaczy, bo nie ma szans w jeden miesiąc zrobić kilka maratonów i półmaratonów na [...]