za

Ghorta dzięki :-) To były czasy.... XDM ja na razie kolkownice robię tylko w dół, jak na filmiku: https://youtu.be/fcAe9mxTVyQ?si=4gRdB32CF7jvbaRP Spróbuj robić schodzenie w dół na zgiętych rękach to Ci pomoże w chodzeniu w górę na kolkownicy 22.12 środa Spokojne biegnie, trochę górek i na koniec 10x100m. Kryzys miałam straszny, myślałam że nie [...]

Ale za to koszt badań w labo jest wysoki :( trzy hormony koszt prawie 60€

Dziar60 A widziałeś treść tego posta , bo raczej nie ..... Pomijam fakt że dostałem info na priv ,żeby zaglądnąć do tego tematu o keto bo ktoś coś reklamuje . A osoba która do mnie pisała została zbanowana kiedyś za podobny post z reklamami obcych stron lub adresów @ Ja sie jeszcze na koniec wypowiem, Wzorek nie musisz juz sie wypowiadac, nie [...]

[...] testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna czy sporo osób w waszym otoczeniu tak ma ? Jeżeli tak może być na trenie czy jest szansa że na dece będzie podobnie ? Czy tu ewidentnie sprawdza się lepiej większa ilość testa ? Zmieniony przez - Pięknymłody w dniu 2023-11-20 20:41:15 Chodzi tu o [...]

Czasem podgrzanie nic nie daje , wtedy problem po stronie kucharza Yep, roztwór z zbyt niską pojemnością na substancje czynną. Najczęściej jak za dużo oleju jest i za mało BB żeby zaoszczędzić na gotowaniu.

[...] testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna czy sporo osób w waszym otoczeniu tak ma ? Jeżeli tak może być na trenie czy jest szansa że na dece będzie podobnie ? Czy tu ewidentnie sprawdza się lepiej większa ilość testa ? Zmieniony przez - Pięknymłody w dniu 2023-11-20 20:41:15 Chodzi tu o [...]

/SFD/2023/11/23/e1dfd1aedefd441a8006e548326b1054.jpg Powrót na siłownię jest nieco łatwiejszy niż zaczynanie od początku mamy już pojęcie jak do tego się zabrać, mieliśmy kontakt z dietą i reżimem treningowym. Początkowo przyrosty są dobre bo pamięć mięśniowa działa, a dodatkowo doświadczenie wcześniej zdobyte ułatwia powrót do treningów. Jak do [...]

Zdrowia! Pewnie lepiej zacząć powolutku z żelastwem, nie za szybko...

/SFD/2023/11/23/7a8070a081cc4f50ab5b126d6b295d8a.jpg Im większa grupa mięśniowa tym bardziej różnorodnej stymulacji potrzebują, ale nie jest to element niezbędny od samego początku. W sytuacji gdy jesteśmy osobą początkującą to nasze mięśnie nie potrzebują różnych bodźców i dużej różnorodności. W przypadku osób początkujących najczęściej jedno [...]

Rzeczywiście nie napisałem o celu. Jest nim poprawa zdrowia, sprawności, redukcja na której też jestem, mogłaby poprawić się sylwetka, tzn. jakies tam mięśnie się zarysować (liczę, że po redukcji +trening, to coś tam będzie, dobrze myślę?) Nie będę raczej budował masy, bo mam ograniczony czas na ćwiczenia (wiesz rodzinka z trójką dzieci). Ostatnio [...]

Witaj Witamina B15 jest to potoczna nazwa kwasu panganowego jednak Koniec końców nie jest ona zaliczana do witamin tak samo jak choćby cholina. Jeżeli chodzi o wersję dmg to faktycznie nie jest to czysty kwas pangamowy więc nie można tutaj postawić znaku równości jednak dmg zawiera w swojej strukturze kwas pangałowy Czyli można powiedzieć że jest [...]

Dołoży trochę kilogramów i za kilka lat może i w top 6 się wstrzeli, ma bardzo korzystny kościec

Mam jeszcze jedno pytanie, chociaż w moim przypadku wiem że to bardzo przyszłościowe. Chodzi o przyzwyczajenie się ciała do ćwiczenia i konieczność zmiany tego ćwiczenia. Czytałem że po jakimś czasie ciało przyzwyczaja się do pojedynczego ciała lub treningu, i wtedy trzeba to ćwiczenie zmienić, bo nie będzie już progresu i nastąpi stagnacja. Czy [...]

Jezu 100zł za koszulke na siłownie %-) ja biore na wyprzedaząch najtansze z croppa ;p bo mi szkoda kasy. Wole w audio inwestować :) Ja do podobnego wniosku ostatnio doszlam, strasznie drogie sa te ciuchy treningowe i az szkoda kasy wydawac, jeszcze leginsy to wazne zeby byly wygodne i lezaly jak trzeba, to ok, ale koszulka jak sie nosi luzniejsze [...]

Miałem już tu nie pisać o innych sprawach , ale muszę ....{{:-( Dziar60 A widziałeś treść tego posta , bo raczej nie ..... Pomijam fakt że dostałem info na priv ,żeby zaglądnąć do tego tematu o keto bo ktoś coś reklamuje . A osoba która do mnie pisała została zbanowana kiedyś za podobny post z reklamami obcych stron lub adresów @ Jak jesteś [...]

Dzieki wszystko mi wyjaśniłaś i nakierowałaś! Ja mam ten rpblem, że za dużo rozkminy, za mało działania :)madzia potrafiła wszystko jasno i obszernie napisać. Ciekawy jestem tego co napiszesz jutro - czyli jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna. Mając 74 lata trenuję trochę każdego dnia.

Jezu 100zł za koszulke na siłownie %-) ja biore na wyprzedaząch najtansze z croppa ;p bo mi szkoda kasy. Wole w audio inwestować :)

Dzieki za szybka odpowiedz, zastanawialem sie moge je laczyc jednoczesnie i nie wplynie to jakos np. 4 mg melatoniny , positivum 3 tabletki naraz sklad (150 mg wyciągu z ziela melisy 150 mg, 75 mg wyciągu z szyszek chmielu, 3,75 mg wyciągu ze znamienia krokusa uprawnego.) i moze zma do tego jesli wczesniej wzialem jeszcze ashwagande i bacope [...]

Dzięki za pomoc. Wydaje mi się że FBW najlepiej działa na moje ciało i lubie ten trening z tymi cwiczeniami i wlasnie tak mi sie wydawalo ze gdzies jest kolejnosc nie taka jaka byc powinna. Wyniki ciężko podać bo siła dosłownie z treningu na trening idzie w górę dzięki pamięci mięśniowej. Na ławce poziomej bardzo szybko progresowałem takim trybem [...]

Zależy jaką masz temperaturę w kuchni - jeśli kuchnia jest chłodna, to ok, ale jeśli ciepła, to lepiej wstawić taki mix do lodówki, żeby nie sfermentował za bardzo. 8-12 godzin w cieple grozi burzliwą fermentacją i mało apetycznym , bardzo kwaśnym produktem.