za

[...] Po drugie nie powinien się Pan porównywać z kimś ponad dwukrotnie młodszym bo to nie jest żadne porównanie. 40,5cm bez pompy jest bardzo, bardzo ładnym wynikiem :-))Dzięki za komplement. Ciężar to nie wszystko - liczy się sposób wykonania. Trasa marszowa zaliczona w 96 minut. Powinienem jeszcze dzisiaj zrobić biceps z tricepsem oraz coś na [...]

Kurczę, bardzo mały ten skos. Mnie barki wystrzeliłyby jak z trebuszu ;-) Wg mnie skos nie powinien być mniejszy niż 60 stopni bo inaczej robi się strasznie nie wygodnie no ale szacun za dobrze rozciagnięte bicepsy. Nie każdy przy takim rozciągnięciu mięśnia może zrobić uginanie ze sztangielką.

[...] bardzo mały ten skos. Mnie barki wystrzeliłyby jak z trebuszu ;-) Wg mnie skos nie powinien być mniejszy niż 60 stopni bo inaczej robi się strasznie nie wygodnie no ale szacun za dobrze rozciagnięte bicepsy. Nie każdy przy takim rozciągnięciu mięśnia może zrobić uginanie ze sztangielką. Nie jest tak źle - moje barki dostają bardziej przy [...]

Marzenia marzeniami.. Podziwiam za wytrwałość w dążeniu do celu!

ale za to tył uda konkretny, a jeżeli chodzi o podciąganie to czapki z głów jak to mówią ;)

ale za to tył uda konkretny, a jeżeli chodzi o podciąganie to czapki z głów jak to mówią ;)Pięknie powiedziane: tył uda :-). Po prostu dupa duża - chciałem sprawdzić jak wygląda prawa strona bo lewy pośladek wyglądał przy "dzień dobry" jako tako :-). Już wcześniej zauważyłem, że jakiś krzywy jestem i prawy pośladek jest inaczej (mniej) napinany [...]

Panie Janie - zrobił pan 14 burpees w około minuty - ja umierałam po 10. Fakt, ze w połowę mniej czasu - ale nie wiem czy umiałabym wykorzystać jeszcze pozostały czas? Także graty. Doopa nie tłusta - powiedziałabym ze dobrze wygląda, taki konkret. Jak Pan ją nasmaruje czernidłem to się Panu spodoba.Samo czernidło to za mało. Jeśli wytrwam to może [...]

To ile w końcu tych kilometrów przejechałeś, bo u mnie wiatr był 0 km/h. Te skurcze łydek to nie są spowodowane tym ze za mocno te nogi męczysz ?

Zasuwał jak nakręcony ;-) Kto? Jeśli to ja to za słabo mnie nakręcili! Przed chwilą wpadło mi na YT filmik z klasyka na MP 2014 w Kielcach https://youtu.be/FwRKTs4jHoY zjem i wsiadam na rower.

Był czas gdy słuchałem w telefonie ale słuchawki mi wypadały z uszu. Teraz w czasie chodzenia biję się z myślami o wpisach na forum :-) Teraz są takie słuchawki, że nie wypadają nawet podczas biegu. Ja też mam zawsze głowę czymś nabitą. O forum mało co myślę, za to dużo o planowaniu dnia co do minuty - dlatego nie lubię jak mi coś wpada [...]

Jezoo - nie będę wzorować się na koksach i to w dodatku na takich, którzy nabawili się kontuzji lub utracili zdrowie! A to przepraszam za zakłócanie.

Jezoo - nie będę wzorować się na koksach i to w dodatku na takich, którzy nabawili się kontuzji lub utracili zdrowie! A to przepraszam za zakłócanie.A Ty chcesz się na nich wzorować?

Jezoo - nie będę wzorować się na koksach i to w dodatku na takich, którzy nabawili się kontuzji lub utracili zdrowie! A to przepraszam za zakłócanie.A Ty chcesz się na nich wzorować? Panie Janku, ja nie wzoruje się na kimkolwiek ale korzystam z wiedzy i doświadczenia tak samo kulturysty ważącego 150kg czy maratończyka ważącego 60kg. Każdy z nich [...]

Jezoo - ale koks może trenować zupełnie inaczej niż ten bez koksu. Koksa możliwości regeneracyjne są większe. A jakoś dziwnym trafem Masti ciągle daje ich nam za przykład ,kręcąc z nimi filmy ( koksami ),}:-(

Nigdy nie koksowałem, ale często koledzy rówieśnicy za młodu mnie o to podejrzewali, bo byłem od nich znacznie silniejszy. Nie rozumieli, że ja równocześnie obok siłowni od trzeciej klasy podstawówki trenowałem judo, a w ogólniaku boks i moje ciało było już solidnie przygotowane siłowo, nie byłem początkujący choć pierwszy raz sztangę WL [...]

niezła jazda !Dupa za wysoko! Jazda to była potem na rowerze 20 km - dupa jeszcze tłusta a wysiedzieć na siodełku dłużej nie potrafiłem. Potem byłem na trasie marszowej - starałem się iść jak najszybciej ale wyszło wolniej niż wczoraj.

Nie ma się co oszukiwać ale jeszcze za tłusto na scenę chociaż jeden z pańskich rywali wychodzi zawsze zalany jakby nie wiedział co to redukcja. Ciśnie Pan dalej o najlepszy efekt :-))

Nie ma się co oszukiwać ale jeszcze za tłusto na scenę chociaż jeden z pańskich rywali wychodzi zawsze zalany jakby nie wiedział co to redukcja. Ciśnie Pan dalej o najlepszy efekt :-))Oczywiście, że cisnę dalej! I niech mi nikt nie mówi, że coś musi trwać długo!

Nie ma się co oszukiwać ale jeszcze za tłusto na scenę chociaż jeden z pańskich rywali wychodzi zawsze zalany jakby nie wiedział co to redukcja. Ciśnie Pan dalej o najlepszy efekt :-))Oczywiście, że cisnę dalej! I niech mi nikt nie mówi, że coś musi trwać długo! Ja bym chciał, żeby pewne rzeczy trwały długo:->:-D

U lekarza byłem za wcześnie - nie było jeszcze wyników badania hormonów - pójdę ponownie w czwartek :-) W tej chwili ważę 74 kg. Ukazała się lista zgłoszeń na MP w Kielcach i teraz mam dylemat czy nie spróbować zrobić wagi na weryfikację do kat. 70 kg gdzie jest tylko 5 zawodników :-): 1 Bartłomiej Sowa ??? Kulturystyka mężczyzn do 70 kg 2 [...]