za

Ok dzieki wam za odpowiedzi coach1991 czemu niby miałbym sie leczyc z nitrobolonu???

ooo!!! to na to wygląda ze ćwiczę aeroby cały czas- BIEGANIE- nie wiedząc o tym, ale nie za bardzo idzie spalanie tkanki tłuszczowej.

ile za 1kg obciazenia metalowego?

a modlitewnik za ile?

Podeślij foto wyciągów jakie robisz, podaj cenę, oraz ile za 1kg obciążenia, pisz na pw. Pzdr

MP-L012 zrezygnowaliśmy z wycięcia, gdyż mniejsze osoby wpadały w nie i było nie wygodne. Jest tam teraz na zagięciu 2 x grubsza pianka, żeby było jeszcze wyogdniej :) Ławka ta jest teraz w promocji cenowej za 499 zł - ale zaufaj mi, że to zupełnie inny sprzęt niż linia SEMI-PRO :)

:) zaraz Cie pojada bo za 300 zeta można niezłą dietkę skombinować. jak chcesz to kup gainera i szamaj 2 razy dziennie efekty może będą ale nie będzie to tylko masa mięśniowa. >>>>>>>>>>ZŁY DZIAŁ<<<< teraz dopiero zobaczyłem Zmieniony przez - taktaki w dniu 2011-01-08 10:49:07

'w tym miesiacu nie mam siana na diete,ale zostaje mi jakies 300 zl i chce sobie kupic jakas dobra odrzywke' za jakie grzechy kurva!?

Ha!Ha!Ha! "Dzieci wywaly duchy i wlazl ci jeden!" Co za typ!! Idealny w czasy inkwizycji "Moje imie jest Karateeee!" Hit! Nie znalem tego wczesniej, teraz nie moge przestac sie smiac...

Można też wykiwać przeciwnika - stoisz pod siatką z kumplem ten z tylu zagrywa do jednego z was - tywybijasz do kumpla tak jakby wystawka na scine - on wyskakuje robi zamach i w ost chwili lekko palcami w miejsce za przeciwnikiem :D takie zaskoczenie często dziala i robi zamieszanie :)

jak nadwyzka bedzie za duzo, mozesz wykonywac najlepsze cw na brzuch a i tak podleje

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

1.Trenuję już od roku w sierpniu tamtego roku zacząłem, czasami nie mam czasu to nie ćwiczę Teraz właśnie miałem tygodniową przerwę bo wyjechałem na wakacje 2.Mój stary Plan wyglądał następujące i chce go zmienić Wtorek: Plecy 5 ser po 8 pow, Triceps 4 ser, 8 pow Środa Klata 5 ser 8 pow , Biceps 4 ser 8 pow Piątek Barki , Kaptury Sobota Plecy, [...]

co do drugiego.........czyli moge miec taka przerwe,wiem ze wskazana jesr 4-dniowa przerwa....ja sie boje ze 6 to zaduzo.Jak cwiczyłem to patrie 2 razy w tydodniu to wyciskałem wiecej....wsumie nie zalezy mi na sile,bardziej na masie.....thx za odp

kwestia jest taka ze to nie ja bede "psikał" sobie ten towar, kumpel mnie poprosil bym sie dowiedzial wiec zapytalem:) jak sie dowiem jaki tesciu to napisze dzieki za pomoc

dzieki za pomoc

ewentualnie 50zl za 1 kasete o to walki bokserskie jakie posiadam : DARIUSZ MICHALCZEWSKI-CHRISTOPHE GIRARD (PREMIERE) "WBO"12 DARIUSZ MICHALCZEWSKI-CHRISTOPHE GIRARD 2 (SAT) "WBO" DARIUSZ MICHALCZEWSKI-MIKE PEAK (SAT) DARIUSZ MICHALCZEWSKI-STEVE MCCARTHY (SAT) DARIUSZ MICHALCZEWSKI-MWEHU BEYA (SAT) "WBO" 12 DARIUSZ [...]

jak dla mnie to zdecydowanie za duzo serii , pozatym nie ten dzaił

Klatka 1.wyciskanie na płaskiej 2x - ok 2.wyciskanie na skosnej w góre 2x - tu zrób jedną serie 3.wyciskanie na skosnej w dół 2x - wywal 4.butterfly - najlepiej wywal i daj za to coś (proponowałbym przenoszenie sztangielki jedną serie) Plecy 1.wiosłowanie sztangą 2x - tu zrób jedną serie i daj to cwcizenei jako drugie 2.sciaganie drążka z [...]

Dzieki za Pomoc :( ja nie wiem po co macie to forum :(