za

No szkoda szkoda ale nic na to niestety nie poradzę, jedynie może jakbym na klęczkach robił albo jakoś siedząc na ławce. Ale szczerze to nie chce mi się nawet kombinować za bardzo ;)

[...] wiec sam siłowy jest tylko po to aby był bodziec dla mięsni , ja tez na redukcji cwicze sobie FBW 4-5 x w tyg bo dla mnie taki plan n redu idealnie siedzi bo mnie nie zarzyna na sesji . Dobrze by było dac zdjecia do wgladu bo masz ambitny cel 9% , jestes za długo w deficycie jeśłi nie było przerw przez 8 miesięcy wiec pomyśl o [...]

Może lipne sally miałeś, ja czuję jak poleci za dużo a na dawce do 20 mg duuuuzo lepiej się oddycha

Łooo kiedyś to tu posty latały w tym temacie . Przemek za grubo dałeś i teraz pod Tobą raczej nikt już nic nie wrzuci ;)

Buehehehe idź weź lepiej kolejną dawkę szczypawki , wszak Kraken szaleje %-):-D Btw dzięki za komplement , nazwanie mnie Patriotą mnie cieszy :-) Aż dałem szacuneczka ;-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-12-12 22:19:20

Heheh, to nie mam problemu :P postaram sie ogarnąć recepte, dzięki wielkie za pomoc odezwę się z badaniami po nowym roku

Czytając Twój dziennik jak i wpisy różne , szacunek za szczerość sie należy...

Bane, wielki patrioto, naucz się może ortografii kraju o który tak się troszczysz, podpowiem, polski sejm piszemy z małej..przymiotnik....za dużo komiksów i zabawnych memów, za mało podstawowej wiedzy...

https://www.money.pl/gospodarka/skandal-w-sejmie-braun-chwycil-za-gasnice-zostal-wykluczony-z-obrad-6973018052024960a.html %-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-12-12 19:41:12

[...] odbloku, zjadlem tam pare clomidów, i mialem fsh 1.31 lh 2.8 Później leciałem dwa tygodnie 250mg tyg enan musialem zejść znowu przez zdrowie (wiem że bez sensu) i normalnie zapodalem 750 ui hcg co 3 dni przez okolo poltorej tygodnia pozniej gdziesz po tygodniu wlecial clomid z 15 tabletek i fsh 0.93 lh 1.5 test calkowity wysoko gorne granice ale [...]

[...] odbloku, zjadlem tam pare clomidów, i mialem fsh 1.31 lh 2.8 Później leciałem dwa tygodnie 250mg tyg enan musialem zejść znowu przez zdrowie (wiem że bez sensu) i normalnie zapodalem 750 ui hcg co 3 dni przez okolo poltorej tygodnia pozniej gdziesz po tygodniu wlecial clomid z 15 tabletek i fsh 0.93 lh 1.5 test calkowity wysoko gorne granice ale [...]

[...] B 1.Uginanie nóg na maszynie 3s 14-16 32kgx16/36kgx16/39kgx14 2. GB 3s* 8-10/80kg x max 100kg/110kg X10/120kgx10/80kgx20 3.Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 50kgx20/50kgx20/50kgx20 4.Rdl 40kg x16/45kgx14 5.Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 2s x max Nie trafiłam z ciężarami było jednak za lekko ale miałam za mało czasu żeby się pobawić ciężarami

[...] 12 dzień od pierwszej iniekcji. 250 e4d enan + ćwiatka exe do iniekcji. Dzisiejsze wyniki: Testosteron >10,09 ngl/ml 2,49 - 8,36 Prolaktyna 12,60 ng/ml 3,46-19.40 Estradiol 69,0 pgl/ml 11-44 Wszystko okej? Poziom testosteronu nie jest za nisko? Rozkreci się? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - kamozfirst w dniu 2023-12-12 17:28:35

Czy jest sens w ogóle kończyć te redukcje już za niecały miesiąc jeśli brzuch jest tak słabo wyrzeźbiony? Na masie już go nie uwidocznię bardziej tak?

Witam! Przymierzam się do pierwszego cyklu na masę z sarmami w tle. Do tej pory leciałem redukcję (prawie 4 miesiące), brane GW oraz MK od Andro (wiem, że to nie są sarmy ale są w tym dziale) - bardzo sobie chwalę, z dopięta michą bardzo fajne efekty. Kondycja bardzo dobra, nie spadła mi siła mimo że schudłem około 5 kg (mam wrażenie że spadł sam [...]

[...] Idealną sytuacją byłoby mieć szybkie efekty pracy nas sylwetką. Na przykład idziemy na siłownie i po 2 miesiącach już widać solidne efekty naszej pracy i jesteśmy zadowoleni. Niestety praca nad sylwetką to proces bardzo długotrwały i nie da się szybko zmienić swojej sylwetki. Gdyby efekty pracy na siłowni byłyby szybkie po prostu nie [...]

/SFD/2023/12/12/5fcd7022880648a49b3ad5ed80aff107.jpg Trudno Ci jednoznacznie odpowiedzieć czy zakończyć już redukcję bo nie wiemy za bardzo do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli chcesz mieć sylwetkę estetyczną i przyjemną dla oka to niestety poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki co widać po zdjęciach. Nie masz zarysowanych mięśni brzucha. Natomiast [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, piszę z zapytaniem o swój pierwszy odblok, jak zrobić to z głową :) Na cyklu jestem od Czerwca 2023 i od nowego roku planuję go zakończyć. Był to mój pierwszy cykl na enanie tylko i wyłącznie na niedużych dawkach pierwsze 4 miesiące 150 e5d, teraz po 4 miesiącach zwiększyłem do 200 e5d. Mam przygotowane 5k ui [...]

Za mało hcg Coś na Estradiol będzie potrzebne najlepiej jakieś exe symex,etadron itd Prolaktyna jest wysoko a to zabójca samopoczucia i libido Bierzesz jakieś inne leki ?psycho?nasenne?

[...] to już da pewny początkowy bodziec do poprawy sylwetki. Ja bym raczej początkowo nie szedł w formułę 5x5 bo nie jest tutaj potrzebna. Można dać mniej serii w ćwiczeniach ale zakres powtórzeń w granicach 10 powinien być odpowiedni. Brzuch można spokojnie wzmacniać podstawową formą planka, a nie szarpać się z maszynami. Poza tym plan wygląda dobrze [...]