za

Co do tego brania: przez pierwsze 6 miesiecy jechalem na sucho, pozniej wzialem odzywke bialkowa, dowalilem po 3 tygodniach kratyne (wlasnie koncze cykl), teraz zaczynam z odzywka na mase (ok.70% weglowodanow).Jak kazdy poczatkujacy kulturysta staram sie zlapac na poczatek jak najwieksza mase, pozniej przyjdie czas na rzezbe. Cwicze 4 razy w [...]

THX za odpowiedź, powiedz jeszcze ile kosztuje glutamina i na ile starcza jeśli możesz, ale i tak jestem wdzięczny.

Bardzo dziekuję za wszystkie porady. Rozsądne zatem wydaje się przyjmowanie leku w 4 dawkach, powiedzmy o: 8.00; 12.00; 16,00; 20.00. Moje drugie zatem pytanie. Czy dobową dawkę 10mg dobrze jest podzielić, na 4 po2,5mg. Czy jest to za mała dawka, żeby wydziwiać i trza brać 2x5mg. To jest pytanie do tych, którzy brali i tak i tak (tj.w dawkach [...]

chodzenie w takich ciuchach bywa ryzykowne czasami kolega ma koszulke "self made" kopie bad boy bjj i te sprawy ostatnio w knajpie jakis karku podszedl i zagadal "co bed boj? ja tez jestem bed boj wiesz hehe" kolega go jakos tam zbyl (moze troche za ostro ;-) i karku wrocil z (p)osilkami i zaczeli dymic Never give up!

[...] was wszystkich pewną prośbę.Powiedzcie co myślicie o moim treningu: NIEDZIELA: "barki" 1) unoszenie rąk ze sztangielkami w opadzie tułowia 4s 10-20p 2) wyciskanie sztangi z za głowy na stojąco 4s 5-20p 3) unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem 4s 10-20p 4) wyciskanie sztangi z przodu szyi na stojaco 4s 5-20p 5) unoszenie sztangi w zdłuz ciała do [...]

Tak sie podjarałem, ze zapomniałem podziękować Nessipowi za fotoreportaż =))) Dobra robota Nessip !

Lewis jest moim idolem, bokserem ktory sprawil, ze wyszedlem do ringu i zakochalem sie w tym sporcie. Wiem, ze Tyson nie ma zadnych szans, ale pieniadze jakie wokol niego kraza sa poprostu ogromne i skusza tego d****a. Lewis otrzyma od Kinga okolo 100mln dolarow plus honoraria za walki. Jest to jedyna rzecz ktorej nie rozumiem. W przeciwienstwie [...]

arkady ;-) wlasnie gadalem juz z gosciem z silki,i jak mi powiedzial preparat bardzo poszukiwany przez zawodowcow ,nawetzaoferowal mi zamiane na bardzo kozystnych jak dla mnie warunkach za ten specyfik.Podobno czolowka na tym jedzie i przeto sa w stanie 2 razy dziennie po 2 i wiecj godzin cwiczyc. jutro laduje zobaczeczy jest wart jego opini. [...]

jeszcze jeden ciekawy sposób przekręcenie partnera w parterze z jednoczesnym założeniem mocnego trzymania: Przeciwnik leży lub klęczy opierając się na łokciach. Atakujemy od strony głowy. Prawą rękę przekładamy pod jego lewą pacha i łapiemy go za kołnierz pod ta pachą. Lewa rękę przekładamy podobnie pod jego druga ręką, ale głębiej, tak, że [...]

no tak.... ale czy nie uwazasz za dziwne ze trenowales piec lat i zrobiles dana. wiesz ile trzeba trenowac inne style karate zeby miec pierwszego dana. ja juz nawet nie mowie o regulaminowym przymusie, ale jak ktos nie jest karate kidem to nie ma fizycznej mozliwosci zeby to zrobic w takim okresie. oczywiscie nie watpie ze po 5 latach intensywnego [...]

Taa rajd warszawski , jak to rajd warszawski, lecz w tym roku nawet OK, super oes Maciejowice z lacznikami szutrowymi - bardzo mily :) A ogolnie to szkoda Holka ze nie wygral , wprawdzie zawsze bardziej lubilem Kuliga, ale ten ostatnio wiele stracil w moich oczach. No i szkoda Rafala Stodolki :(((((( - Za kazda wielka fortuna, kryje sie [...]

A ta repolaryzacja blony nie zalezy od wzrostu, jestes pewien ?? A moze o kolejnosci aminokwasow, odpowiadajacych za ww cechy, odpowiadaja geny ktore znajduja sie na jednym chromosomie i te cechy dziedzicza sie w sposob sprzezony. Nie twierdze, ze tak sie dzieje tylko dopuszczam taka mozliwosc. Nie sadze, ze mapa DNA czlowieka jest na tyle znana, [...]

Shane Mosley, chyba zostal uznanym najlepszym bokserem na swiecie. Tez uwazam ze jest za***isty, podoba mi sie jego zachowanie w ringu (chociaz widzialem tylko 2 jego walki) Widzialem takze nisetety tylko 2 walki Princa Hameda, ale tez uwazam ze jest za***istym piesciarzem.

Moze i tak nie za dobry jestem z angielskiego :(

[...] okrutne "kopniecie")i wystarczy na szybkie zniszczenie Hardego czy naprawde dobra walke z Jonsonem ale przy bokserze klasy Barrera , niestety "Princowi" zabraklo juz umiejetnosci i nie za bardzo zaistnial w calej walce ( z tego co pamietam przegral roznica 5 punktow , co w boksie znaczy bardzo duzo) Oczywiscie jak powiedzial [...]

Daj znac na priv w jakiej chesz to formie itp itd nie mam za bardzo doswiadczenia w artykulach :)) wiec musisz mi podpowiedziec co cie bedzie konkretnie interesowalo ? DANZAN RYU RULEZ

[...] obraź się, ale ******lisz jak moja stara. mawashi: sam wiesz, jaką rozpętałem wojne w artykule "moje zdjęcie - póki co" autorstwa Adsona. Już dosyć się tam naspuszczałem i zostałem atakowany przez prawie wszystkich w tym poscie. Jestem za kasowaniem takich postów A TY BIKEJ PRZEDSTAW JAKIEŚ KONKRETNE DOWODY. TWOJA GADKA SPŁYWA PO MNIE. [...]

Mam małe pytanie do Massgaina.Też chce wziąść jakąś odżywkę białkową.Co byś polecał.Ja słyszałem że w środowisku którym trenuję jacyś klienci łatwią białko po 10zł za kg. Może to i podróba ale niktórzy to biorą.Jak mówią z rezultatem. Jak uważacie warto to zakupić;-)))))))

Witamina B1 bierze udzial w przemianie weglowodanow a dzozdze sa jej bogatym zrodlem. Nie licz wiec na cuda po ich spozyciu (to by bylo za proste :-) Co do spozycia; nalezy je pic rozpuszczone w letniej wodzie (tak w okresie dojrzewnia (problemy z cera) doradzal mi dermatolog)

akurat mam wprawe w zastrzykach i wcale OLEK tak nie bolalo,tylko taki strzal zajmuje troche czasu troche czasu,to co ja robilem to jeszcze pikus,znam gosci co laduja po 10cm3 za jednym razem matka