za

hrhr plissken ales teraz za***al...jak dzik w sosne...feee gafa _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^ Pozdro/

Cwikus - do uslug. nie musisz niczym specjalnym jechac. wyjdz na ulice 3 maja ( glowna w Katowicach ) - jest zaraz obok dworca - i udaj sie w strone rynku. Nastepnie caly czas musisz isc prosto (ul. warszawska ), az do Kosciola Protestanckiego, nastepnie skrecasz w lewo na ul. Bankowa ( tuz za kosciolem) i idziesz nia ok 300m. Sekcja azs miesci [...]

Brutus - nie robilismy, ale chyba wyłacznie dlatego że za komuny klej nie kleił Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

spoko dzieki wszystkim za odpowiedzi, postanowilem nie brac narazie sterydow , a propo omki to mialem z apteki za niecale 6 zl ;) a moze w takim razie cos byscie zaproponowali jakies odzywki czy cos zeby wspomoc hehe , najlepiej zeby tani koszt wyszedl z tego Pozdrawiam !

sog dla Ryby i ode mnie:)za ciezka prace :) pozdrawiam

Nicolai, witaminki C przykladowo to ja jem ile wlezie (czasem mysle nawet ze za duzo). Przeciwko miesniom nie mam absolutnie nic, tylko ze moj wzrost wagi na pewno nie wynika ze ich spuchniecia, one sa przyzwyczajone i do duzo ciezszego treningu... Eeh... Moge bez problemu ograniczyc spozycie kalorii do 800 i mniej, ale ktos zaraz na mnie pewnie [...]

[...] zwieksz do 5 mniejszych 2. malo bialka zdecydowanie po treningu (jak i w ciagu dnia) dodaj bialko plus ew owoc (np koktail bialko w proszku plus banan) 3. skonczyc z jedzeniem 'jak mam cos pod reka', bo glod konczy kazda diete Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-30 15:50:04

o czym wy mówicie ja cwicze 1,5 roku nie wiem jak smakuje odrzywka a jak bym wysłał zdjecie to by wam slina ciekła nigdy nie dojdziecie do tego o co mi chodzi bo uważacie sie za pakerów i wysyłacie zdjecia ja taki nie jestem i dlatego mnie nie zrozumiecie dartanian

[...] 4. Wiosłowanie na wyciągu. 12,10,8 NACHWYT PODCHWYT? I LEPIEJ 3X10 5. Unoszenie tułowia z opadu. 4x12 ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może [...]

A I LYDKI DOZUC DO TRENINGU NOG ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na [...]

tyle ze najpierw 2 tygodnie wporwadzenia jakis trening ogolny obwodowy ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka: 1. Wyciskanie na skosie. 10,8,6 3. Wyciskanie sztangielek na skosie (lub na płaskiej). 3x8 4. Rozpiętki. 3x10-12 5. Przenoszenie sztangielki za głowę (nie na każdym treningu). 3x8 Bicepsy: 1. Uginanie ze sztangą w staniu/albo ze sztangielkami na ławce skośnej 4x 12-8 2. Uginania młotkowe. 4x8 Przedramiona: 1. Uginanie [...]

[...] wlasnym ) 1/3 sloiczka koncentratu pomidorowego 1 cebula sol, pieprz Tunczyka przelozyc z puszki do miseczki, nastepnie nalezy dodac drobno posiekana cebulkie i dobrze wymieszac dalej nalezy dodac koncentrat pomidorowy (lub ketchup) i mieszac do czasu az skladniki dobrze sie polacza na koniec przyprawic sola i pieprzew (wg uznania) i gotowe mozna [...]

Cyber ja też bym z chęcią pojechał ;-P Masz sogacza za tą Czeszkę - jest za***ista!!!! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

proponoje zeby umiescic to nie tylko tutaj bo to bardzo wszechstronne zrodlo w dzialach np szatnia tam wiele osob zaglada ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać [...]

Siema Tomazzo... co maja debiuty kulturystyczne do zasmiecania postu jakimis zdjeciami? Pozatym ja nie jestem zadnym kulturysta i nigdy nie chcialem byc... kiedys gdzies tu przeczytalem ze ten co nie cwiczy nog moze byc tylko podworkowym pakerem Ale dzieki za zaproszenie, sorry ale nie mam warunkow zeby skorzystac... Pamiętaj o tym ,że arkę [...]

Po trzech dniach namawiania kolesia zeby zrezygnował z koksu (mimo iz on doszedł do wniosku ze i tak wezmie, bo 50 tab. mu nie zaszkodzi) doszedłem do wniosku ze i tak jest to rzucanie grochem o ścianę. Postanowiłem więc pomóc mu chociaz w zywieniu. Oto text naszej rozmowy. XXX (15:51) siema XXX (15:51) mam pytanie jeszcze jedno XXX (15:51) ok [...]

[...] BigBic i tak dla Waszej wiadomości (skoro już tak najeżdżacie na moje sterydowanie) to żeczywiście fajnie by mi się ćwiczyło gdybym wiedział że kiedyś tam wezme koks.. i za***i**** by mi się ćwiczyło. Dla tego KIEDY SKOŃCZE TEN CYKL robie sobie przerwe na jakiś rok (a w między czasie kreatyna i odżywki) -ale to tylko tak dla Waszej [...]

Nikt Ci nie karze miec dla mnie szacunku... ja tez szanuje tylko tych co na to zasluzyli... na tym forum jest wielu cwaniaczkow... dla Ciebie moze jestem cwaniaczkiem... ja sie za cwaniaczka nie uwazam, poprostu mowie to co mysle a potem place za to co powiedzialem... a jeszcze co do szacunku... to szanuje tych ktorzy szanuja sami [...]

[...] jest taka że jak ktoś chce wziąć to i tak weźmie bez względu na to co się do niego mówi (chyba ja tu jestem przykładem w tym przypadku) tyle że ja dopiero przy tym cyklu zacząłem się czymać diety (bo wcześniej nie miałem raczej pojęcia o żarciu) i też myślałem że wystarczy dużo jeść (czegokolwiek) gdybym podczas tego cyklu na 300 mietach [...]