za

sterydy to ostatni krok. nie powinienes zaczynac od konca. trening , regeneracja i odzywianie to podstawowe skladniki, potem dochodza jeszcze suplementy, ale koks to juz ostatecznosc i zdecydowanie za wczesnie na to. "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

stary sog za ten link jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

tak tak obroty z kijem sa naprawde dobre juz po pierwszym dniu,zobaczysz efekty..i nie ma ono na celu rozrostu bokow brzucha tylko wlasnie spalenie tego zbednego tluszczu(uformowanie go)...a czy stosowac po czy przed rowerkiem to juz chyba nie gra az tak istotnej roli... Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

Mnth za Twoją ostanią wypowiedź 50 seiken!! (z kolan!!) Ale jak na prawdziwego karateka nie uniose się gniewem. Bo prawdziwy karateka: - nie szuka poklasku; - nie unosi się pychą; - wszystkiemu ufa; - we wszystkim pokłada nadzieje; - cierpliwy jest; - nie unosi się gniewem; - nie pamięta złego; - ale jak trzeba to przyp.i.e.r.d.o.l.i. *co Cie nie [...]

w przyblizonej kolejnosci waznosci 1. bialko do wyrownania zapotrzebowania organzmu (okolo 2g/kg) celem optymalizacji serwatka przedtreningiem (~20g) po treningu wolniej wchlanialne (np jaja, mleka) w ilosci okolo (20-40 g/kg) 2. olej z ryb glebinowych 3. witaminy, mineraly 4. kreatyna w ilosciach 5g przed treningiem w drinku przed- i [...]

[...] niskim IG jak najbardziej mogą być. Dieta Michela M. nie kłóci się z TP - w przeciwieństwie do diety tłuszczowej, w której jak na cykl TP jest stanowczo zbyt mało ww. Dzięi za soga. Oczywiście sog dla Ciebie, jako że jesteś jedną z nielicznych osób, którym z własnej i nieprzymuszonej woli chciało się brnąć przez ten topic. I BIERZCIE LUDZISKA [...]

hehehee Henderson zostal doceniony na sfd dopiero kiedy przegral, bo wczesniej wszyscy trabili ze jest fuksiarz i wogole Hendo byl, jest i bedzie kozack. Kain Sog za fachowe opracowanie !! You are not a warrior, You are Beginner!!

Widzieliście 3 filmy 19 stycznia wieczorem na Discovery? Pierwszy - "Współcześni Gladiatorzy" - beznadziejny. Modziutcy zawodnicy po 5-7 latach treningu autorytatywnie głoszą, który styl jest skuteczniejszy i ciosy mocniejsze. W życiu nie słyszałem tylu głupstw. Na przykład K-1 i UTF to najlepszy sprawdzian skuteczności. Bzdura. Większośc [...]

po to wlasnie sa Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ławeczka jest miodzio tez taka chcialbym miec UWAZAJCIE ZEBY WAM ŁAWKA NIE PEKŁA Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ nauczmy sie kochać ludzi, tak szybko odchodzą nie ma brzydkich kobiet czasem jest tylko za mało alkoholu

ja sie gole miedzy palcami u nog Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

rzeczywiscie, smieszne ceny za ten koks GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

wspaniale pomyslowosc ludzka neizna granic i dobrze ze sobie radzicie SoG za odwage zycie jest walka ... .. .

czyli podsumowujac ładowac poki nie bedzie sie go czuło .... "...jestem za a nawet przeciw.."

Agony skoro on pisze ze nie zalezy mu wogule na sile radzilbym mu odstawic ten winstrol... w zamian za niego wziasc metanabol na przyklad... przyrosty masy na pewno beda lepsze...a ze to nie jego pierwszy kontakt z koksem i staz treningowy ma duzy to uwazam ze lepsze bylyby w tym wypadku dawki DD dochodzace do 400mg/tydz. uwazalbym to za lepsze [...]

Wczoraj byl pokazywany program na Dicovery 0 21 pod tytulem "Gladiatorzy - brutalna walka". opowiadał on o skuteczności róznych styli walki. Jak się okazało (co bylo do przewidzenia) japonskie, chinskie style nie sa za dobre do realnej walki. Prym w stojce wiedzie thai i kick. Byla tez wzmianka o Bjj gdzie wypowiadal sie ktos z rodziny [...]

Trzeba było dokonać streszczenia - z okazji 500 odcinka tej brazylijskiej noweli Może też dostanę jakas fotkę w nagrodę za streszczenie ? Niekoniecznie kaktusa ... Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] treningu siłowym (nie wiem czy chodzisz na siłownie hehe) Wtedy proces spalania tłuszczyku nastepuje wczesniej i mozna aeroby ograniczyc do 20 - 30 minutek. Ogólnie istnieje zasada ze jesli mamy wybór jeździć cześciej ale za to krótko albo rzadko ale długo , to opcja 2 jest znacznie lepsza na spalenie zbednego sadełka. KAIN Minister spraw [...]

Czy ktos z Was wie cos wiecej o zajeciach z shootfightingu, ktore odbywaja sie na ul. Zwyciezcow. Prowadzi je Krzysztof Wegrowski. Bylbym wdzieczny za informacje. Do tej pory wydawalo mi sie, ze jedyna szkola tego typu w Warszawie jest szkola Mirka Okninskiego. pozdrawiam Crudelius est quam mori semper timere mortem

Żyję, żyję, dzięki za troskę. Skupiłem się na lekturze innych postów w nadzieji, że znajdę coś co zwiększy moją wiedzę (wiedzy nigdy za wiele). Tyle tylko, że priorytety większości dyskutantów są zupełnie inne - jak największa masa mięśniowa. Moje priorytety to maksymalizacja siły (tylko od pasa w górę) przy minimalnej masie (max. siła/masy). Nogi [...]