za

Oj tam... 11 lat ma to juz trening mu rozpisac dla zaawansowanych... Ja momo na twoim miejscu bym juz zakoksował. Co do suplementów to oczywiście wszytsko co jest na rynku. Dieta...oczywiscie masz za duzo tłuszczyku na brzuszku. Radziłbym "dietę tłuszczową". Kawał chłopa z Ciebie to nie powinno Ci zaszkodzic!!! a tak powaznie to ja w [...]

Inksior osobiscie nie znam,ale zastanow sie nad jednym,dlaczego w wieku 40 lat wielu sportowcą wysiadaja nerki,watroba,serce bo to wszystko od dopingu.Masz przyklad po sportowcach z bylego NRD ktorzy zaczeli masowo chorowac i umierac w wieku nieiwele po 40-stce,i to sie nie tylko tyczy metanabolu tylko wszelkiego rodzaju srodkow bez roznicy czy to [...]

W sumie macie racje i bardzo chcialem wam podziekowac za dobre rady bo wkoncu zdrowie jest najwazniejsze. Jak cos kupie to dam wam znac i doradzicie mi cos w sprawie odzywek! Dzieki i pozdrawiam

siema kończe dzisiaj 15lat. ćeiczę od roku ale na poważnie od 3miehów. Mam 37 w bicu i uważam, że to nie zadużo. mięśni nigdy za dużo

[...] mg L-Arginine Pyroglutamate 1250 mg L-Ornithine Alpha-Ketaglutarate 750 mg Taurine 250 mg Colostrum LH BOOSTER: (wyzwalacze Gonadotropiny) - to jest aby twoje jaj nie zapomniały produkować testosteronu :)) 250 mg Tribulus 250 mg Acetyl-L-Carnitine 100 mg L-Carnitine THERMOGENIC FACTORS: (Termogeniki/ECA)- to jest na pozbycie sie [...]

Boks jest sportem, żeby się nauczyć boksować trzeba brać udział w zawodach i przejść wszystkie etapy przygotowujące do startów.W twoim wieku jest chyba za późno na rozpoczynanie kariery zawodniczej.Boks rekreacyjny to moim zdaniem pomyłka. Jaca

lol na allegro jest pistolet za 360zl! to chyba nie na moją kieszeń * »Đв теAм«® ¤.::Nie mam pytań::.¤

http://www.aikido.waw.pl/aikido/pol/techniki/zaawansowane.htm - kilka technik aikikai aikido http://www.jkdu.co.za/JKDU_new/jkd_hp/highperform.htm kilka technik jkd http://www.gkkdo.com.pl/GKKDO.htm - dla karateków, min filmiki kata "chroń mnie Boże, przed diabłami, w mundurach o niebieskim kolorze..."

ile chcesz za wszystko....? --==Pozdrawiam==--

Si2uiel ma na pewno duzo racji piszac o diecie, nie mozna oczywiscie zapominac o wspominanych juz takze aerobach, ktore moim zdaniem odgrywaja bardzo wazna role. Widze to na wlasnym przykladzie. Nigdy nie mialem problemow z tluszczem, raczej odwrotnie (z nabieraniem masy), ale tez nie udawalo mi sie uzyskac klasycznego "kaloryfera" zanim [...]

Cześć Zion, witam w fitnessie Trafiają się tu i pytania o suplementy, więc zaglądaj częściej Co do rozciągania - jesteś za pogłębianiem jako stopniowym zwiększaniem naciągu (nie wiem jak to nazwać ) czy pogłębianiem jako bujaniem? Jeśli chodzi o bujanie to wiemy już, że nie wolno - może zrobić więcej złego niż dobrego. Pozdrawiam!! [...]

Odświerzuje, za dni pare coś nowego. Tym razem z Polski rodem. Może jutro, bo w środę mam tylko 5 lekcji Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Norton nie nenerwuj się "Przepraszamy za usterki" ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

co za nowe wcielenie..... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

dzieki wszystkim bardzo za glosy ,szczegolnie amazone P.S a moze nie fizoluj (od pakerskiego slowa FIZOL) CARPE DIEM

Forum staram się przeglądać dość często, były pytania o TT , ZMA , ECA i inne suplementy . Jestem zainteresowany opinią Panów na temat "Super Cykl" z działu DOPING. Jak widać , są to preparaty naturalne i stanowią I etap cyklu 4-tygodniowego ( 4 dni treningowe/tydzień - 4 dni suplementacji/tydzień). II etap cyklu trwa 2 tygodnie ,zawiera inny [...]

Nie tracisz tego co wypracujesz w tygodniu przez jedna impre. Jednak znaczaco oslabiasz postepy, jezeli staje sie to cotygodniowym zwyczajem. O ile? tego nie wie nikt, bo w gre wchodzi za duzo innych zmiennych no pain, no gain

hehe Sog ode mnedal wszystich... Czego jak czego ale poczucia humru to wam nie brakuje Dzieki za pomoc... ktorys ze sposobow na pewno wyprobuje... Chyba, ze odsprzedam ten patent Irakijczykom... Amerykanie tego nie przezyja a szczescie wzielo mnie w weekend i zmniejszylem nico dawki i na czas treningu sie uspokoilo ThX W kulturystyce [...]

Michail tak. Ale ile mozna ??? Kiedys daaaawno cos mi sie stalo w to sciegno podczas lazenia po gorach. I od tamtej pory wlasnie chyba podczas ciezszego treningu mnie boli a podczas za ciezkiego sie 'psuje' i nogio podniesc nie moge -=GumbasS=-

Dzieki za porade brutus.SOG