za

Wiec daje bardzo was przepraszam za tą jakość ale spiepszylem światło sorry ale tylko takie mam to jest moja aktualna forma mozecie krytykowac bo krytyka jest najlepszą motywacją !! mam nadzieje ze umiem wkleic te fotki jak by nie było widac to wołajcie zebym pustych postów nie wysyłał Ta pierwsza na rozpoznanie siła tkwi w psychice...kasta ;>

Drążek i jeszcze raz drążek!Przy wiosłowaniu sztangą nie radze sie pochylać równolegle...che che to nie najlepsze rozwiazanie choc pozornie może zwiększyc intensywnośc ale za jaką cene.Co do pasa,zgadza si e,potrzebny tylko przy maksymalnych obciążeniach,od tego jest prostownik i brzuch żeby stabilizował ciało.To podstawa.Plecy wymagaja [...]

jak weyżej kolwdzy radza to to samo dotyczy Ciebie ten terning jest za cieżki dla poczatkujących wiec zrób zwykły na mase i bedzie ok d.j666

No niewiem BIG, z tym propionatem to chyba przesadziłeś! Ale masz soga za dobre chęci!!! Rośnij zdrowo!!!

Chyba sie udało wiec dam następne !! Naprawde sorry za światło ale nic nie poradze chcialem uzyskac dobry cien bez lampy w aparacie ale swiatło od gory było jednak zbyt słabe siła tkwi w psychice...kasta ;>

Właśnie, sama Deca powinna dać Ci zadowalające efekty, jezeli ten teść to prolongat, to zdecydowanie za duże dawki, jeżeli propionat (też zależy jeszcze jaki), to ostatecznie można go dorzucić, ale na pierwszy raz to nie polecałbym łączyć ze sobą sterydów. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Adi-hi-tec , no wlasnie w tym mam problem , bo robie z takim obciazeniem (30-40kg)przysiady od jakiegos czasu , i miesnie mi sie przyzwyczaily i juz nie czuje takiego napompowania po treningu jak wtedy gdy zaczynalem robic przysiady kilka tygodni temu dzieki za dotychczasowe rady pozdrawiam.

zle mnei zrozumielisci - to nieodnosilo sie do Zaborka!!!!!! to taka ogolna propozycja polgrubas - taki co ma grubosc literek pomiedzy abonentem a doradcą fire- trzymam za slowo najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Mazi SOG ... przecudowne te foty... naprawde za***iste...widoczki, sliczna kobieta... jest czego zazdroscic... dobrana z was para... a ostatnie dwie fotki to juz chyba nominacja do oscara za fotostory SOG najwiekszy z mozliwych... Pozdrawiam i zycze duzo szczescie u boku tej cudownej kobiety... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]

NIe no ja nie mowie ze nie jest to silny facet. Jest za***iscie silny ale skad wiesz jak wyglada jego trening. Tego sie napewno nie dowiesz. Moze trenuje ciagi wlasnie jak trojboisci ? Albo wogloe ich nie robi jak np. ja. 666

Ok, dzięki za odpowiedzi. Sogi dla pomocnych wypowiedzi.

[...] mi. Półtora miesiąca ćwiczeń bez odżywek. Tylko mnóstwo ryżu i jajek bez żółtek. Byłem bardzo wątłej budowy i na prawdę do dziś widzę te efekty chociaż przez wakacje zero ćwiczeń i spadki miałem. Dziś waże 60 kilo. Po cyklu zgubiłem 2 kilo. Wiem że wziąłem za dużo, ale nie miałem dotychczas żadnych widocznych, ujemnych skutków. Twoja decyzja.

SaLvAtIoN u mnie miałbyś to za 142zł Pozdrawiam; Hosse

SOG za***iste foty ze Ci sie chcialo je tu wklejac d.j666

Jezeli opierasz sie na tych produktach, ktore wymieniles: "-kotlet schabowy:) -kotlet mielony -kotlet z piersi kurczaka -udko kurczaka pieczonego -kiełbasa smażona z cebulą (pewnie full tłuszczu) -skrzydełko z kurczaka pieczonego -ziemniaki gotowane -koltlet devolaille (chyba tak sie pisze,to jest ponoc z kurczaka) -leczo (mam [...]

Ja tam nie wiem ale mam za*******biste zakwasy juz trzeci dzień właśnie po takim treningu na masę! A tak wogle ludzie znacie jakiś sposób na pozbycie się zakwasów bo ile to będzie jeszcze mnie trzymało! kipol

Piotrek, słuchaj, dita nie jest najgorsza, chociaż Borsuk ma rację - gotowane żarcie lepiej się przyswaja. W zimnym żarciu dochodzi do tzw. retrogradacji składników pokarmowych, co czyni je gorzej przyswajalnymi. Zimne jest lepsze dla grubasów. Musisz jeszcze wiedzieć, że po osiągnięciu pewnego maksimum rozwoju, związanego z własnym potencjałem [...]

dzieki za odpowiedzi, teraz juz jasne GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

[...] ponieważ według mnie jesteś laikiem w sprawach kulturystyki. Można to przyrównać do startu samochodem WRC(rajdowym)w jakimś rajdzie prowadzonym przez człowieka który pierwszy raz siedzi za kierownicą samochodu...... na pierwszym łuku wypada z trasy Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

Właśnie - jak długo powinny trzymać mnie zakwasy po treningu na masę (każda partia one raz w tygodniu)? Ja odczuwam z 2-3 dni zakwasy po treningu... czy to za mało?